Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Diétázik valaki 1500 kalóriás étrenddel? fórum

Diétázik valaki 1500 kalóriás étrenddel? (beszélgetős fórum)

28. ecus (válaszként erre: 27. - Icuska538)

2012. jún. 12. 20:26

jaj bocsi a késői válaszért

Hát én január óta csinálom és most tartok -18-nál nem írom meg mennyiből csak annyit hogy nagyon sokból :-)))

27. Icuska538 (válaszként erre: 7. - 3f56d0002e)

2012. máj. 1. 21:15

Kérdezek én is mennyi idő alatt sikerült fogyni , és mennyi súlyból ? Mert azt mondják nagyból jobban megy , és hasonlitani akarom magamhoz ! Köszi !

26. Icuska538

2012. máj. 1. 21:03

Próbálok , neked megy ? Szerinted ettől , ill ennyitől sikerülhet ?

25. ecus (válaszként erre: 23. - Korteforma)

2012. máj. 1. 20:10

akkor jó gratulálok kitartás :-)

24. ecus (válaszként erre: 22. - Spinneli)

2012. máj. 1. 20:10

igen láttam de azért köszi :-)))

23. korteforma (válaszként erre: 17. - Ecus)

2012. máj. 1. 20:01

Igen, megy.

22. spinneli (válaszként erre: 20. - Ecus)

2012. máj. 1. 18:31

csak ne felejtsd el a fontot kg-ra állítani.

21. ecus (válaszként erre: 19. - Spinneli)

2012. máj. 1. 17:59

szerintem is ez igaz

20. ecus (válaszként erre: 18. - Spinneli)

2012. máj. 1. 17:59

Ez a program egész jó én is kiszámoltam vele :-)

19. spinneli (válaszként erre: 16. - Korteforma)

2012. máj. 1. 14:15

persze, mert éheztetted magad, és ha kicsit többet ettél elraktározta a szervezeted, ezért kell kiszámolni az alapenergiaigényt, ami mindenkinél más, ezért hülyeség, mindenkinek pl. 1200 kcalos étrendet követni, lehet az valakinek sok, lehet valakinek kevés.

18. spinneli (válaszként erre: 3. - Rika1)

2012. máj. 1. 14:13

ki kell számolni, hogy mennyi kell a testsúly csökkentéshez, kortól, súlytól, fizikai aktivitástól függ, nem szubjektíven hasraütéssel kell megállapítani, hogy mennyit kell enni.

Már ha valaki egészségesen akarja csinálni.

Itt a kalkulátor ami segít kiszámolni:

[link]

17. ecus (válaszként erre: 16. - Korteforma)

2012. máj. 1. 14:04

És így is mennek le a kilók 1500 kalóriánál??

16. korteforma (válaszként erre: 1. - Ecus)

2012. máj. 1. 12:57

600kcal-tól kb 1800-2000-ig több félét próbáltam. A 600-1100es szintnél hamar mentek le a kilók, de hamar vissza is jött.. No és feszültebb voltam :D

Most tudatosabb eszem -nevezzük életmódváltásnak- és kb 1500 kcal-t eszem. De ritkán számolom a kcalt. Pedig nem ártana :)

Mozgás szerintem nem árt mellé, akkor kicsit többet is lehet enni.

Ja, no cukor, no fehér liszt.

15. 3f56d0002e (válaszként erre: 14. - Ecus)

2012. ápr. 30. 21:25

Nekem is számolnom kell, én sem tudom megsaccolni. :-)

14. ecus (válaszként erre: 11. - Ffb280d26f)

2012. ápr. 30. 21:12

hát nem tudom nekem számolás nélkül nem menne

13. ecus (válaszként erre: 12. - 3f56d0002e)

2012. ápr. 30. 21:12

köszi a bíztatást:-)remélem én is hogy sikerül

12. 3f56d0002e (válaszként erre: 9. - Ecus)

2012. ápr. 30. 18:52

Biztos sikerülni fog, csak ne add fel!

Egyébként én is 25-25 kg-ot híztam a 2 terhességem alatt. :-(

11. ffb280d26f

2012. ápr. 30. 18:50

Kb tudom minek mennyi a kaloriaerteke. Jo nehanyszor elofordult mar szerintem,hogy 1600 kaloria korul voltam,de szerintem sokszor 1200-14oo kozott. A tul preciz szamolgatast nem lehet eletunk vegeig tartani. A dietak vagy eletmodvaltasok nagyresze,pedig nem -+100 kalorian bukik el.

10. ecus (válaszként erre: 8. - Ffb280d26f)

2012. ápr. 30. 18:29

Akkor honnan tudod mennyi kcl-át ettél meg??

9. ecus (válaszként erre: 7. - 3f56d0002e)

2012. ápr. 30. 18:28

sajnos én a 2.gyerek után szoptatáskor nagyon sokat szedtem föl így hát 30-at amiből 13 leadtam a 90 napossal most gyűröm a többit remélem sikerül :-)))

8. ffb280d26f

2012. ápr. 30. 13:57

En kb. ezt probalom tartani, bar kcl-re pontosan nem szamolom.

7. 3f56d0002e (válaszként erre: 5. - Ecus)

2012. ápr. 30. 13:57

Mindenkinek meg kell találni, hogy mennyi az amennyivel még fogy és mennyi az, amennyivel már nem. Én mindig is nagy étkű voltam, próbáltam 1200 kalóriát enni, de az kevés volt. Az 1500-zal nagyon jól lehet lakni, csak ügyesen meg kell válogatni, hogy mit eszünk. Szerintem az 1500 kalória jó lesz.

15 kg ment le, de én már elértem a célomat, így 2000-2200 kalóriát eszem már.

Semmiképpen ne egyél túl kevés kalóriát, mert egy életen át nem lehet éhezni. ;-)

Te mennyit szeretnél fogyni?

6. ecus (válaszként erre: 3. - Rika1)

2012. ápr. 30. 13:49

Akkor te nagyon ügyes vagy nekem nem lenne elég az 1000

5. ecus (válaszként erre: 4. - 3f56d0002e)

2012. ápr. 30. 13:48

És fogytál tőle??Megkérdezhetem hogy mennyit?

4. 3f56d0002e

2012. ápr. 29. 22:07

Egy időben csináltam, szerintem jól tartható, ebbe a limitbe azért elég sok minden belefér.