"Csak azért is megcsinálom!" ... lefogyok és életmódot váltok! (beszélgetés)

Sziasztok???

Reg-enor???

Szia!

A 90 naposról van tapasztalatom, nekem nem vált be. Ez nem jelenti azt, hogy másnak sem fog.

A fehérje diétát nem ismerem, írnál róla bővebben?

Szia!

Nem kaptál későn észbe a fogyáshoz, biztos épp akkor jött el az ideje. Szerintem sosincs késő, amíg élünk, változhatunk.

Nagyon sajnálom, hogy nem hozott tartós javulást a műtét. Ez biztosan komoly fájdalommal járhat. Nekem a jobb lábamon kezdődik, köszönhetően a több évtizedes ülő munkának. Még nem olyan súlyos, de így is néha ég és fáj. Naponta gyalogolok és igyekszem feltámasztani is. Annyi krémet hírdetnek, de nem tudom melyik lenne valóban hatásos.

Jobbulást kívánok.

A 90 napos szétválasztót én is végig csináltam, amikor divatba jött. A gyomromat teljesen kikészítette, mert nem bírtam a sok savas gyümölcsöt és inkább nem ettem. Így aztán átmenetileg valóban fogytam, de mikor vége lett, két hónap alatt több lett a súlyom, mint előtte volt.

Hogy tudtál 4 hónap alatt 18 kg-ot fogyni, ami nem is jött vissza?

Szia!

Köszönöm a bíztatást, rám is fér, mert bizony néha nehéz erőt venni magamon. De tudom, hogy ha hallgatok a lustább oldalamra, akkor hamarabb jönnek a kifogások, hogy aznap miért ne csináljam meg.

Ledolgoztam az év eleji pluszt, de kilóban egyelőre nem számolhatok be további látványos fogyásról. Érdekes módon viszont simán be tudom gombolni azt a nadrágomat, amelyiken a gomb évek óta kb.15 centire volt a gomblyuktól a hasamon.

Heti 3-szor jártam tornára 40 éves koromig, akkor kezdődött nálam a változó kor, ami elég korainak számít. A kolleganőim közül többen választották a hormonpótlást, de én inkább kihagytam. Öt év alatt 25 kilót híztam és amilyen gyorsan feljött, olyan ragaszkodónak tűnik. Még legalább 15 kilót kell fogynom, ha egészségesebb öregkort szeretnék.

Mi történt a lábaddal, hogy a séta is nehézzé vált?

Sziasztok!

Úgy látom, hogy nincs élet a fórumon, én sem jártam itt 45 napja.

De ez nem azt jelenti, hogy feladtam volna. Kivétel nélkül, minden nap legyalogoltam több, mint 10 ezer lépést, ami az aktivitásmérőm szerint minden nap kb. 1 óra 20 perc gyors gyaloglást jelentett.

Ezen kívül a vasárnapok kivételével naponta 30 percet tornáztam. Már vagyok olyan jó erőnlétben, hogy mostantól beiktatok további heti 3 plusz tornát mindezek mellé.

Sziasztok!

Írhatnám, hogy egy hős vagyok, aki tűzön-vízen át kitartott és sokat fogyott az idén. Ez jól is hangzana, csak nem lenne igaz.:D

A hosszúra nyúlt ünneplésből nem esett jól visszatérni a szürke hétköznapokba, úgy hogy megtoldottuk még 3 héttel.

A reggeli fél órás laza tornán kívül csak pihentünk, jó kis programokat csináltunk, az ételt rendeltük és élveztük az életet.

Ebben az évben a fogyásom eddig 0 dkg, cserében viszont 70 dekával gazdagodtam, az ünnepi plusz mellé.

De ez még nem a világ vége, hiszen az augusztus 25.-e óta leadott csaknem 10 kilóból azért kb 8kg

megmaradt.

Mondhatnám, hogy a lejtőn nincs megállás, de van! Nálam most jött el a pillanat. Jó volt, szép volt, de a testem jelezte, hogy elég volt.

Holnaptól vissza a KalóriaBázisra, folytatódik az "azért is". Persze nem gyötrelmes harcra gondolok, hanem egészséges ételre és kellemesen fárasztó rendszeres esti tornára.

Aki sikeresen tartotta magát, annak szívből gratulálok, a többieknek üzenem, hogy gyerünk, folytassuk!

Szia. Ha már egyszer sikerült ennyit lefogyni, akkor ne állj le, különben valószínűleg visszajön és kezdheted előről! Az étkezést okosan is át lehet alakítani, és a mozgást is meg lehet oldani ingyen is :-)

Magad miatt kell megcsinálnod, a lányaidnak is szükségük lesz még sokáig az édesanyjukra. A túlsúly pedig nagyon sok egészségügyi problémát vonz magával, nem is beszélve a közérzetről. Nekik is könnyebb egy boldog anyukával :-)

A lényeg, hogy a kifogások semmit nem érnek, attól nem oldódnak meg a problémák, csak még rosszabb lesz. Fel kell állni és tenni valamit az ügy érdekében! :-)

Nagyon koszonom, puszillak:)

Remelem azert nehany felnek tolem xd

Etka, ezt a kedves derűt!!! :D Isten hozott újra itt! :D

Én (igaz, nyár vége óta) többet híztam vissza, majdnem 4 kilót.

Három napja számolgatok megint, és már maga a tény, hogy vezetem az étkezésem, azonnal eltüntette az "éhség"-et. Remekül is érzem magam.

Most pangasiust eszem, zöldséges kölessel, zsiradék nélkül...ez a hal épp elég zsíros.

Sziasztok!

Kicsit megkésve, de annál őszintébben kívánok mindenkinek boldog és sikeres új évet.

Öt vendégünk érkezett az ünnepekre egy hétre, de aztán voltak akik két hétig maradtak. Folyamatos sütés-főzés volt. Az első hét végén még nem mozdult a mérleg, de ma reggelre, mire mindenki elment 1,2 kg hízást mutatott. Nem baj, remekül éreztem magam, jó volt a hangulat és most új erővel folytatom. Ma már ismét tornával indult a nap, ami eddig elmaradt. Tovább előre, de csak lazán és jókedvűen.