A hastánccal mennyi idő alatt lehet karcsúsodni és mennyit? (tudásbázis)

Szia! Zubaidához járok, haladó-fellépő szinten, már kezdő csoportot is kaptam vezetni, kérdezz, ha nem halott a topic

Sziasztok! Én ahhoz, hogy lefogyjak, elkezdtem, úszni, és aerobikozni is.Úszni, augusztus óta;aerobik pedig még csak 3 alkalom volt, de már jobban érzem magam a bőrömben.

És mennyire fárasztó? Mennyire kell hozzá tüdőmunka, oxigén?

A hastánc belső izmok mozgatásából áll.Testi-lelki kiegyensúlyozottságot, harmóniát, önuralmat segít elérni. A bemelegítő gyakorlatok nyújtják és erősítik a has és a hát izmait, fokozzák a vérkeringést, serkentik a test egészséges működését. Maga a tánc állandó kondícióban tart erőteljes leterhelések nélkül, hajlékonnyá teszi a gerincünket, a gerincoszlop melletti izmok erősítése révén. A közhiedelemmel ellentétben fogyókúrához nem túl hasznos, de teljesen átformálja a hasat, a hasizmok erősítése által. Több izomcsoportot mozgat meg, fejleszt át, mint bármely más has környéki testgyakorlat, s általában véve az egész test izomzatára és csontozatára jó hatással van.

Nem értek hozzá igazán, de szerintem a hastánc, nem karcsúsodni van. Nézd meg milyen szép, nőies idomaik vannak a hastáncosoknak.

Köszön előre is a válaszokat :)