49 kg vagyok, 163. Hogyan fogyhatnék még? (beszélgetés)
Mit szeretnél??
Hiszen már "gebe"vagy!!
És nem azért írom,mert irigykedem.Én 160 cm és 49 kg vok,de sokat kell tornáznom,hogy ne legyek gebe...(izmom többet nyom)Mert végül is én elégedett vok,de azért nem szeretnék fogyni.
Nehogy!!!
Az már a ló túlsó fele,de Te tudod!
ez nagyon jó amiket csinálsz....:)
legalább figyelsz magadra ez a legjobb amit tehetsz...és sok ásványvíz...legalább napi 3-4 liter...a legjobb,hogy szép legyen a böröd..de ne aggódj,mert biztos csinos vagy;)
tényleg irigyek...ne foglakozz vele...csak ami neked jó...de fogyni ne fogyj már...hidd el,hogy jó súlyod;)
Kösz szépen, ez bizony jól esett! :)
Naponta ennyit tornázom: 50 felülés, 50 hátizom, 50 guggolás, 50-50 lábemelés lefekve, oldalra, 50-50 lábemelés térdelőtámaszban, a fenekemre.
Ennyi elég, hogy feszes legyek és szép alakom legyen, vagyis megmaradjon?
Soha nem szeretnék elhízni...
Sajnos ilyenek a nők...az irigység beszél belőlük nagyon gyakran...ez ellen nem lehet védekezni...
ne hizz és ne fogyj...maradj igy..tornázz...fuss..edz sokat...és mindig jó alakod marad...én 167 cm...47kg voltam....és sok irigy féltékeny nő...állandóan csak a rosszindulat szólt belölük...(jaj ,hogy nézel ki...)
hát nem tudom...mert csak a nők irigykedtek...ennyi....
Meg van a normális testsulyod és a magasságod is.
Felteszem a kérdést talán kórházba szeretnél kerülni készakarva felelőtlenség tönkretenni magadat én ilyen esetről hallottam és pórul járt az a fiatal lány, mert úgy lefogyott, hogy még jártányi ereje sem volt. Infuziós kezelés kapott.
Nem csak a kövérségre lehet mindig ráfogni, hanem a tulzott soványságra is. Üdv.Ágnes
Fogyni?
Nem normális dolog így gondolkodni..bocsi..
49? És még fogyni? na neee
Nah, Réka Napi 20 percét nyomom már vagy 3 napja, a felsőtestet (kar, mellizom) szoktam kihagyni mert a cicim:D..., de a töbi 3x20 percet naponta megcsinálom.
Szerintetek így egy hét alatt mennyi változás lesz? Vasárnap megyek tengerre, addig még meg tudom csinálni hatszor... :)
18 evesen en is a 163 centimhez 56 kg-rol lementem 49-re.. Nem tul egeszseges modon, vissza is ugrott hamar. Sajat magamnak tetszettem, szerintem nem is voltam anorexiasan sovany (azert mindenki gondoljon bele, hogy a 163cm elegge alacsony, szoval minden deka azonnal meglatszik...), de mivel sajnos sport nelkul ertem el ezt a sulyt, igenis puha es plottyedt voltam..Igen, vekony karjaim es labaim voltak, de pl. a hasam es az uszogumim puha volt.. Most ugyanugy 163 cm-hez vagyok 53 kg ugy, hogy heti 5-szor sportolok es sokkal jobban nezek ki, mint 49 kg-san.. Ugyhogy kedves topikindito, ket jotanacsom van.
1. sportolni kell, muszaj, nem tudod megkerulni.. Miert?
2. mert minden evvel lassul az anyagcsered, most meg talan 1 honap alatt leadsz 3-4 kg-t, aztan majd 25 folott ez havonta 1-2 kg lesz (es joval nehezebben...) es kesobb meg ennel is lassabb..
Ugyhogy csak azt tudom mondani mint masok, ne akarjal fogyni a 49 kg-bol, hanem igenis vedd ra magad a sportra, mashogy nem fog menni a feszesedes es kesobb elkezdesz majd sport nelkul valoban "elfolyni".. Keresgelj, probalj ki mindenfele sportot, hatha valamelyik megtetszik.. Probalj ki egyeni es csapatsportot, vegyel tobbfele torna dvd-t, meg fogod talalni biztosan amibe beleszeretsz es jol fog esni!
valóban lehetsz ettől még éltanuló,
de minek akarsz fogyni?
pont most számoltam testtömeg indexet, én az alsó határon vagyok most,érzem is hogy hízhatnék kicsit.
ebből arra jutottam hogy te a 49 kg-mal alatta vagy.azt úgy hívják kórosan sovány?
Milyen vicces valaki....:))
Nem tudom miért kell ismeretlenül cs.sztetni valakit, na de sebaj!
Attól én még maradok első tanuló meg még az eszem is ottmarad a helyén, amiből azért van.... :))))))
Neked nem fogynod kellene ,hanem az agysejtjeid számát hizlalnod inkább:))
Ne aggódj,nem nyomnak sokat!:))))))))
Már bocs, de ez már megint milyen egy fórum... Lehet, hogy 18 évesen még belefér ez a kérdés, nem tudom, mert én 18 évesen nem is foglalkoztam a súlyommal. 170cm vagyok és akkor voltam 52-53kg, de én sem voltam sovány sosem.
A lényeg, hogy ha komoly a kérdés, akkor én is csak azt tudom mondani, amit az előttem szólók: felejtsd el ezt az összevissza evést, egyél rendesen, normális adagokat. A koplalással csak azt éred el, hogy később meg tiszta zsír leszel, nulla izommal. Most is inkább tornáznod kellene. A koplalástól sem lesznek nagyobb melleid, mint a tornától. :)
Az meg a másik, hogy a kenyérevéseddel és a pizzákkal adsz egy pofont ez egésznek. Nem eszel semmit, majd bevágod a kenyeret, a szervezeted meg megörül neki, mint majom a farkának és gyorsan elraktározza. Egyél gyümölcsöket, zöldségeket, húst, tejtermékeket,stb. Ezek kellenek a normális izomzathoz, az egészséges bőrhöz, hajhoz, körömhöz. A csak kenyér + pizza épp az ellenkezőjéhez vezet, mint ami a terved magaddal.