0,50 mg Frontintól el lehet álmosodni? (beszélgetés)

Minden bizonnyal butaság - számodra. Én nem minősítem a te bejegyzésed.

Nyolc órát az agyammal dolgozom, nyolc órát a kertben + az állatokat gondozom.

Hidd el, este kilenckor már nagyon vágyom az ágyat!

És akkor még jön egy kis agytorna, mert van kollega, aki éjszaka aktív és vele is együtt kell dolgozni.

A sport pedig nem egyenlő a fizikai munkával. Egészen más mozgás, más intenzítás.

Az alvás-ébrenlét ciklusért a hormonjaink felelősek. Főleg a progeszteron támogatja a normál alvási ritmust. Kár, hogy az orvosok erre csak legyintenek, és nem vizsgálják ki az okokat, csak elfedik Frontinnal az indokolatlan álmatlanságot.

Engem a vészesen alacsony progeszteronszint (a ciklus 2. felében) miatt kínoz álmatlanság egy sor vérvizsgálat és endokrinológiai kivizsgálás szerint.

Egy kis olvasnivaló:

[link]

Somnol.

Én ha beszedem, 6 órát alszom vele folyamatosan. Utána másnap jól vagyok, semmi bajom.

Januárban írták fel (30 db), és még van benne pár. (Csak hogy érzékeltessem, hogy mennyire gyakran szedem.)

Vannak emberek, akiknek ez nem ilyen egyszerű. Lehetnek problémáik az elalvással vagy az átalvással.

Én például szombat éjjel max 2 órát aludtam, utána vasárnap fizikailag kellően lefaradtam (jobban,mint egy szokásos sportolós napon), aztán este 11 körül elaludtam ugyan, mert nagyon álmos voltam, de arról szó nincs, hogy reggel hétig egyben aludtam volna. Felébredtem közben többször, mert átalvási nehézségeim vannak.

Én mondjuk nem szednék frontint, mert az másra van. Altatót szedek be alkalmanként, olyankor jól kialszom magam. Nem szokok rá, mert csak alkalmanként használom, de megnyugtató a tudat, hogy ott van a fiókomban. Ez már korszerű altató, ami nem okoz függőséget ha nem folyamatosan szedjük, gyorsan kiürül, ezért másnap sem okoz fáradtságérzetet

A nélkül is lehet elálmosodni és jól aludni.

Csak kellően le kell fizikailag fáradni.