köszönöm a segítségeteket, mindenképp szeretném kipróbálni a léböjtöt, a kérdés hogy melyiket.. természetesen ahogy a szervezetem reagál rá úgy folytatom vagy hagyom abba...
Köszönöm a válaszod! Szimpatikus a gyümölcskúra, de kétségeim vannak afelől , hogy mennyire hasznos ez?? Változtat-e valamit, mert ha nem akkor , lehet hogy a drasztikusabb módszer a hasznosabb.. a léböjt után egyébként diétát szeretnék folytatni, szóval olyan sok kalóriabevitelem nem lesz ...
Szerintem igenis hatásos és nagyon jó a léböjtkúra. Először 1 nappal kell kipróbálni és utána emelni a napok számát. Nem abból áll, hogy csak vizet iszik az ember, zöldséglevet, gyümölcslevet, gyógyteát. Előtte kell egy tehermentesítő nap, amikor már kevesebbet eszel, utána meg egy felépítő nap. Én kipróbáltam az egy naposat és nagyon jól bevált. Utána napokig nem kívántam nehéz ételt, azóta is kevesebb húst eszem. Küldök egy linket, én ebből csináltam meg az 1. napot:
Kedve Andi! Személy szerint nem támogatom a léböjtöt, mert a be nem vitt kalóriát az izmok bontásával igyekszik ellensúlyozni a szervezet, koplalásnak veszi, majd mikor tápanyaghoz jut őrült módon építi belőlük a zsírraktárakat.
Mondjuk egy egy napos gyümölcsnappal szerintem jobbat teszel magadnak.
Kedves olvasók!!! Szeretnék segítséget kérni tőletek , hogy a ,,húsvéti zabálásom" után milyen léböjt kúrát javasolnátok nekem?! Nem szeretném hetekig nyújtani, csak pár napos, maximum 5 naposra gondoltam, mert ezzel szeretném előkészíteni a szervezetemet, Alexandra 21 napos diétájára ... Azt gondoltam hogy itt sok tapasztalt olvasó fordul meg és mi más lenne hasznosabb számomra mint olyan vélemények akik megtapasztalták már a kérdésem okát! Szóval köszönettel fogadnám azokat a hozzászólásokat , melyek saját tapasztalaton fekszenek, és megtisztelnek azzal , hogy meg is osztják velem! Előre is köszi :Andi