Olyan fogyi társakat keresek akik tényleg el határozták, hogy le akarnak és le is fognak fogyni!!! (beszélgetés)
Csak egy ötlet:
www.mindmegette.hu :)))
Sziasztok én is csatlakoznék!Én is 10-től szabadulnék.Nekem nincs időm kalóriát számolgatni mert van egy csöppségem nekem az lennel jó ha le lenne írva hogy egy nap mit ehetek.
Ez a 90 napos diéta. Biztosan hallottál már róla. Nálam a fogyás 92,4-ről indult. Nekem nem sikerült pikk-pakk lefogynom:)Rendszeresen megállt a fogyásom, csak úgy. Ez sokszor vette el a kedvem és ilyenkor a kitartásom sem volt a toppon. Sokszor ilyenkor csaltam, de aztán a lelkiismeretfurdalásom győzött és folytattam. Február 17-én volt 1 éve, hogy elszántam magam a diétára. Azóta 15,3kg ment le. Tudom, hogy mások sokkal gyorsabban is le tudnak fogyni, nekem így sikeredett és eléggé megszenvedtem érte. De aki huzamosabb időn keresztül diétázik, az tudja, hogy nem diadalmenet:) Még mindig van kb 10kg amitől meg akarok szabadulni. Lassan haladok, de le akarom adni.
Mióta megy ez a módszered? Nincs is gondod a fogyással gondolom. :D
Én a reggeli kávé után délelőtt csak gyümölcsöt eszek, de van amikor kimarad. Ebédre az aznapit, délután néha gyümölcs, bár azt mondják akkor már neigen, de ha nagyon éhes vagyok, bekapok egy almát. Vacsora általában ugyanaz, mint az ebéd, vagy hasonló és én este 6 után már nemigen eszek semmit. Csak folyadék, általában citromos víz. Én este szoktam bicajozni is.Tegnap ugyan kimaradt, de 1-1,5órát szoktam tekerni naponta.
Mit dolgozol? A munkahelyeden nem tudod megtenni, hogy mindig közel ugyanakkor étkezz? Azt olvastam, hogy a napon belül úgy kell elosztani az étkezéseket, hogy ébredés (illetve reggeliidő) és a lefekvés előtti 2 óra közötti időtartamba kell beosztani az étkezéseket? A rendszer jó ötlet, de nincs egyértelmű szabály erre. Én pl. 6 előtt kelek, de 8-ig csak iszok, kávé, tea. Este 10 körül fekszek, 7 után már nem eszek. Tehát 7-19 óra között eszek. Néha 3x, néha 4x.
Nézd meg, hogy délelőttös napjaidon mi az első és az utolsó étkezésed (ne közvetlen lefekvés előtt), és közé iktass be még 2-3 étkezést, ahogy szeretnéd.
Sziasztok!!!
Örülök , hogy ilyen sokan csatlakoztatok!!!
Valami okos megoldást kell kitalálnom az étkezésre , mert a munkám miatt a napi 5-ször keveset étkezés kiesett , a vacsorát ki kell hagynom mert 8 után érek haza , ha délutános vagyok, lehet igazából rendszeresen arra tudnák rá állni , hogy eszek egyszer délelőtt meg egyszer délután , csak tudom , hogy ez így nem jó , de csak ez ami teljesíthető a délelőttös és a délutános műszakban is és mindenképpen rendszert kell vinnem az étkezésbe , hogy meg szokjam és ne legyek éhes.
Mit csináljak?
Teljesen jogos. Meg a piros napokon is érdemes hanyagolni, viszont utána lehet meglepődni. :)
Siasztok! csatlakoznék én is. nekem egy bő 20asom van. sokadik újrakezdő vagyok, de nem adom fel. Bízom benne, hogy most sikerülni fog. nem 1 hónap alatt akarom leadni. nyár elejáig van a határidőm.
Köszönöm a biztatást!
Elkezdtem számolni a kalóriákat és a szénhidrátot.Eddig minden fogyókúrát feladtam pár nap után de ezt már lassan 1 hónapja csinálom és nem éhezek,eszek mindent csak férjen bele a napi 1500 kalóriába.
De, de, komoly:) Írja is, hogy szembemegy mindenféle sztereotípiával, ahogy annak idején pl. Atkins. Szerinte van az "alulevés" (napközben) és a "túlevés" (este) szakasza, és hogy őseink is egész nap vadásztak, aztán este kajáltak, amikor már megvolt minden. Nézz utána, érdekes dolgokat ír-mond, a facebook-on is van oldaluk, nagyon pozitívak a tapasztalatok... Persze este se lehet pl. csokitortát zabálni, és megvan az ételek sorrendje: saláta-fehérje, és ha még éhes vagy, szénhidrát. Persze én se merek belevágni, mert ismerem magam, hogy a túlevés fázisát nagyon erőteljesen teljesíteném:)
Sziasztok!
Tegnap megvolt a tornám (B.A. "Vitalitas" DVD-je) és ma már ismét tudtam gyalog jönni:) Este semmit sem ettem. Így remélem már befog ismét indulni a fogyásom. Jelenleg 65 kg vagyok és 55 szeretnék nyárra lenni:)
Sziasztok, én is csatlakoznék. Ma kezdtem. Voltam dupla zumba órán és vacsi helyett egy almát ettem. A cél: 15kg mínusz.
Sziasztok,
én próbálok mindenből keveset enni, bár ma elég lightos lett.. alig ettem valamit. A mozgás megvolt és a három liter víz is! Most ennék szívesen, de nem fogok..azért sem!! :-)
Általában én is minden reggel megmérem magam, kivéve, ha előtte napon valamiben csaltam. Akkor nem merek ráállni a mérlegre, így védem magam a csalódástól:D
Ez ugye nem komoly! Este nagyevés inkább hízókúra:D
Kitartást neked! Mi a módszered?
Csatlakozom!Én 3 hete kezdtem és 3 kiló ment le eddig de én 40-et szeretnék leadni!
Én is naponta mérlegelek, a kontroll miatt szintén. Nem fogok többet enni, ha 3-4 napig ugyanannyit látok, sőt. De koplalni se, max. egy almanap vagy hasonló.
Én ma Kolláth reggelit ettem (gabona, mák, mazsola, alma, méz - mindenből egy kevés, de laktató együtt), ebédre párolt zöldséget. Az egyik hipermarketben 249 Ft egy 600gramos mirelit, ezt turbóztam meg egy kis gombával, káposztával. Két 350gramos lett megpárolva, ez két napi ebédem, jó olcsón kijöttem, ugye? Vacsim két levél jégsaláta, egy szem paradicsom (íztelen sajnos még), 2 főtt tojás, 1 evőkanál rizotta, 1 db fasírt (pulykahusiból sütöttem hétvégén).
Én dolgoztam, de vagyok:)
én is naponta mérem magam, az tart kontroll alatt. Mikor mérlegeljünk?
hát, végül is nem kerül sokba a zöldség-gyümi, ha olyanokat veszel... és hát egy idő után hozzászokik az ember, nem eszik meg napközben se két kiló almát...
Én meg rá vagyok kattanva , ha szabadnapos vagyok képes vagyok reggel délben este is mérlegre állni...
Én biztosan nem állok mérlegre. Nincs az az isten :) de tényleg. bocsi. Amikor a ruháimon érzem, hogy lazulnak, akkor talán... De utálom a mérlegelést...
Örülök , hogy ilyen sokan csatlakoztok és köszönöm a sok tanácsot!
Mit szólnátok egy fix napos heti mérlegelőhöz?
Minden héten ugyan azon a napon meg méreckednénk és meg osztanánk egymással az eredményt akár táblázatot is vezethetnénk ... ez is nagyon inspiráló tud lenni egyszer már volt egy ilyen fórumunk nagyon sokáig "élt" és sokat fogytunk mindannyian.
Én példul nagyon tudnék csak zöldségeken élni, imádom a párolt zöldségeket, de egy ilyen jellegű fogyókúra bizony nem olcsó dolog...
További ajánlott fórumok:
- 2010 karácsonyig - 15 kiló. Társakat keresek, együtt könnyebb:)
- Te elhiszed, hogy tényleg vannak olyan 20-25 éves lányok (nők), akik nem akarnak komoly párkapcsolatot, inkább ismerkednek, szórakoznak?
- Fogyókúrához keresek társakat
- A haldokló emberek tényleg megvárják, akit meg akarnak várni, és utána halnak meg?
- Óvodai kezdőcsoportot 60-70 főben határozták meg a pénteki szülőin! Normális ez?!!
- Hogyan határoztad el magad, hogy most aztán komolyan lefogysz? Mi volt az, ami aztán tényleg löketet adott, s bevált?