Napi 1000 kcal; mi fér bele? (beszélgetés)

Érdekes, pont a FI. elhagyta a fedélzetet. Lehetne receptekkel is segíteni, ha tudnánk, mit ehet és mit nem.

Írhatnátok nekem, rengeteg halas diétát, de attól fogynék le, hogy nem eszem meg,kimondottan utálom ami a vízben él,legyen ez édes, vagy sósvízben élő.

És lehet itt a tejtermékekről is írni, ha nem szereti, vagy nem eheti, így van bármilyen élelmiszerrel.

A 21 éves lányom 147 cm.

(a pasija meg 187)

En mar az edesitonel kihanytam a belem. En semmit nem eszek, iszok ami azzal van. Pfejj. Rettentetesen undorito ize van mindnek.

Kiflit akkor ennek, ha egy pisztoly lenne bele rejtve, es a fejemhez fognak.

Krumplit egy evben 3-4 szer eszek koretnek.

Almabol meg csak par fajtat szeretek. De ehseg ellen nem jo. Magaban, foleg ehgyomorra felnyomja a gyomorsavam, es ennem kell.

Kinek a papne...

Azt hiszem, az en szalonnas tukortojasom savanyukaposztaval sutve sem mindenki kedvence :D

Sokak szerint egy fel uveg savanyu uborka, ha lekuldod egy fel uveg kefirrel, az tuti fosas. Nekem ez egy atalag snacky. (En kisgyerekkent sokszor akartam savanyu uborkat enni tejjel, amit persze nem kaptam. Mert meghajtana... Egyszer nagyon beteg voltam oviskent, es annyira semmit nem ettem , hogy anyam adott barmit, ami lemet a torkomon. Ehetem savanyu uborkat tejjel is. Nem lett az emesztessel bajom.)

En gyerekkent ugy utaltam, hogy kenyeret vagy krumplit, rizst is KELL enni mindig. A savanyusagbol mindig lement a ket adag, a salatabol harom.

Az egyel zooodet egyszeru, ha azt szereti valaki valami genetiaki ok miatt, vagy az volt otthon a megszokott. En meg nem szivesen ennem a kiflit, krumlit.

De vega vagy vegan sem lennek onszantambol. Ha meg kialakulna valami erzekenysegem, akkor muszaj lenne.

Ja, én meg inkább zöldséget nem eszek:D

Friss salátát meg egyáltalán nem. Az nekem nem kaja;)

Kivéve a paprika, paradicsom és uborka.

Igen!?

Én ha ezt megeszem egy nap, akkor már túlettem magam.;)

Norbi nem a kalóriát számolja, hanem a szénhidrátot és itt meg is dőlt a nagy kalóriaelmélet!

Neki van igaza!

Ez 1002 kalória: 125 gr szénhidrát, 28 gr zsír, 60 gr fehérje

2*2 dl tejes kávé édesítővel

2 kifli vajazva

4 szelet csirkemell sonka

100 gr petrezselymes krumpli

300 gr párolt zöldség

100 gr sülthús

2 db alma

kaloriabazis.hu

Itt próbálkozhatsz, hogy mi fér bele.

Nem lettel mosottkaka? Tudom, hogy pici vagy, de ennyire?

Talan egy krokodil vagy.

A krokodiloknak a vilagon az egyik legjobb, ha nem a tenyleges legjobb anyagfelhasznalasu ragadozo. Boszme nagyok, es ahhoz kepest kicsi a gyomruk. Ha nem viszonyitunk is a leghosszabban kibirjak kaja nelkul.

Ha szereted a halat, azt is grillezhetsz.

Én szoktam enni natúr húst, fúszerezve, párolva, vagy grillezve. Szoktam reszelni káposztát, répát, hagymát édesítővel édesítem, ecet majonéz helyett joghurt. Jó íze van és laktató.

Szintén sárgarépát lereszelve, dióval megszórva, olyan, mintha dióstésztát ennél. Ezekkel azért vigyázni kell.

Nem hinném,hogy alacsonyabb lennél nálam, de amikor 76 kg voltam, akkor is 1400 Kcal volt a fogyis indulásom.

Akkor még 152 cm voltam! :D Nem is szoktam magasságnak mondani, csak relatív tengerszint felettinek.

Norbi kenyér , nekem nem emeli meg a cukrom, 2 szelet 1-1 szelet sonkával, paradicsommal, paprikával.

Tízórai natúrjoghurt,1 kanál zabpehellyel.

Ebéd: natúr tenyérmyi hússzelet, zöldségekkel, vagy savanyúsággal

uzsonna: sovány túró egy szelet Sz.csökkentett kenyérrel.

Vacsora: 1 db főtt tojás kenyérrel

Kb. így képzelem el.

édesítőt használj, teához, kávéhoz. Igyál sok folyadékot, csavarj bele citromot, csökkenti az éhséget.

zöldséget

48/N

Illetve hogy érjem el azt, hogy 1000 kcal mellett ne éhezzek? Miket érdemes enni?

28N