Heti hányszor tornázzak hogy súlyt tudjak tartani? (tudásbázis)
9. 8c6da3d030 (válaszként erre: 8. - 65c23b64bf)
2019. febr. 21. 10:50
Komolyan valaszoltam. 😉😂😂😂
8. 65c23b64bf (válaszként erre: 7. - 8c6da3d030)
2019. febr. 21. 10:41
“Komoly válaszokat kérek. 😤”
😂
7. 8c6da3d030
2019. febr. 21. 10:23
Fogyj meg 60 kilot, es ugy tokeletes leszel. :))
6. e4024d996d
2019. febr. 21. 09:59
Az étkezéseidre figyelj. Súlyt tartani azzal tudsz csak. Az edzés az csak egy plusz ami segíthet benne de ha megint rosszul kezdesz el enni több kalóriát mint kéne akkor hiába az edzés.
5. de62bacd31 (válaszként erre: 1. - Anna31)
2019. febr. 21. 09:21
Ketnaponta! Mindennap nem jo,kell ido az izomnak
4. andi6020 (válaszként erre: 1. - Anna31)
2019. febr. 20. 18:08
Szia Nati. Új neved van megint. Szuper.
3. birebora
2019. febr. 20. 17:42
5x!
2. Guruljka
2019. febr. 20. 17:12
Nem lehet ebben konkrét tanácsot adni. Mozogj annyit, hogy az eddigi szint alapján az izomzatodban is érezd, hogy csináltál valamit.
1. Anna31
2019. febr. 20. 16:59
Le fogytam 86+kilórol 57-re.Úgy hogy napi,szinten mozogtam minden,nap egy óra hosszát.Most nem,tudom mennyit kellene edzenem,hogy meg tudjam tartani ezt a súlyt.Illetve ha 152-centi vagyok,24éves,alma alkat akkor mennyit lenne, szükséges még fogynom.
További ajánlott fórumok:
- Újra nekiállok diétázni! Lenne kedved velem tartani?
- Kinek van kedve velem tartani?
- Anyukák, akik bármit megtesznek azért, hogy el tudják tartani gyermeküket! Gyertek beszélgetni!
- Ha csak futok azzal eltüntetem az úszógumikat? Vagy tornázzak mellé?
- Hányszor edzzek egy héten ezek után, hogy súlyt tudjak tartani?
- Torna után mit egyek? Egyáltalán mikor tornázzak?