Hasból fogyás császár után (beszélgetés)

13 hónapos a kislányod és még szoptatsz? De jó neked! :)

Hogy tudod megállni a "diétád"? Én a szoptatás alatt egyszerűen nem bírtam magammal,még a csokit is sütivel ettem volna legszívesebben! :S

hát nem tudom. nekem is mind a 2 császáros volt.

és néha még a gyomronál is fáj.

Isten őrizz, hogy Réka legyek.Nem.csak azt a kis gyűrödő pocit és narancsbőrt szeretném eltüntetni.

ha már a Bogyó tudna ülni egyszerűbb lene mert akkor elmennék bringázni velée.

be kendővel nem köthetem fel, és irány az egyenes.bár ezen is gondolkodtam már.....

én 12 kg-ot szedtem össze.

tartom a súlyomat. 60kg. a magasságomhoz (164)nem veszélyes.

de szeretnék 55-re visszamenni.

zavar a gyűrődő has meg a combomon a narancsbőr.

szoptatás alatt inkább tápláló ételeket ettem, nem nasikat.

amúgy sem vagyok édesszájú.(ez azért +-um)

Még várj. ilyenkor mindenki RR-hez hasonlóan elakarják az erős hasizmot kezdeni-csak, hogy egyről elfeledkeznek: hogy RR egész életében napi 12-14 órákat tornázott.

+császárnál nem kis mütét.. csak 4 hónapot várj még..

sajna már tejem az nincsen.pedig sok mindennel próbállkoztam :(

így szántam el magam a formálásra. nem brutális a mennyiség aminek el kell tünnie.de engem zavar.

2 gyerek után......

Sziasztok!

Én is most szeretnék nekiállni valami fogyasztásnak.

7 hónapja volt a császárom, viszont nekem mindenhová rakódott szépen....persze a szoptatás alatti napi 2-3 túró rudi + nápolyi + csoki megtette a hatását, de akkor nem bírtam ki nélküle. :S

Első lépésnek megpróbálom kiiktatni a 6 utáni evést, zöld teázom. Valami mozgást kellene még,csak nem tudom mit. Van itthon sífutó gépem, hát egyenlőre a 10 perc is nehezen megy rajta. :S Valami intenzív tornán gondolkoztam én is,mert a gyerek-háztartás-kert mellett nem túl sok az időm.

Szia!

Helyi fogyás nincs...bármilyen torna, mozgás általában égeti a zsírt, nem csak innen-vagy onnan. Tehát sztem válassz valamilyen, neked tetsző sportot, étkezz mértékletesen...így a háj eltűnik majd. És végezz hasizomgyakorlatokat, hogy a hasfalad erősödjön, regenerálódjon, de ez a hájat nem tünteti el!

Érdekelne azoknak a császármetszésen átesett anyukáknak a technikája, akik császármetszéssel szültek, hogy hogyan fogytak le a hasukból akármennyi kilót, és mennyi idő alatt. milyen fajta hasizomgyakorlatot végeztek, vagy milyen diétát követtek.

Részemről annyi, hogy most szeretnék nekiállni a mozgásnak, de hogyan ??? mit csinálljak? mert a hasamon maradt meg a legtöbb. a többi már mellékes. Arra van gyakorlazom.

várom a véleményeket tippeket.