Hány kilót fogytál életmódváltással és mennyi idő alatt? (tudásbázis)

2 év alatt 27 kg-ot fogytam.

Ja és lusta vagyok nem mozogtam

10 hónap alatt 13 kiló, még 2-t szeretnék. Nem számoltam kalóriát és ettem húst zsírt gyümit zöldséget, de semmi gabonaféle

Szia. Azt és annyit ettem, amennyit akartam, kivéve a húsból készült ételeket. Tavaly márciustól júliusig kondiztam, volt egy kihagyásom, idén februárban kezdtem el edzeni újra. Napi háromszor étkezem, de reggelire nem müzlit, hanem számomra normális kaját: pl felvágottas szendvics. Vacsorára egyre többször iszom fehérje italt, ettől jóllakom, és nem vagyok éhes, és vannak benne vitaminok, viszont szénhidrátot és színező anyagokat nem tartalmaz.

30 kilót 5 hónap alatt.

Egyedi diéta :) este is sütemény vagy pudling a vacsora után :DDD augusztus óta -16 kiló - augusztusig még 4 kiló a cél ,heti 1x sportolok csak ,többnyire a gép elött vagyok egész nap .

25 kilót híztam:)bármit,bármikor és bármennyit ehetek....pár év alatt.

Másfél hónapig nem ettem húst és hat kiló ment le. Azóta kondiba is járok. Összesen 13 kilót adtam le eddig, pedig nem is diétázok. :)

de nem azért írtam ,hogy mennyire büszke vagyok magamra ,hogy 4 éve lefogytam és tartom,,de lehet erőt ad másnak ,hogy igen ezt meg lehet csinálni ,csak akarat ,akarat....nekem is egy duci hölgy aki lefogyott az volt a nagy ,nagy NŐŐŐŐŐŐ,lehet ha ő nincs akkor én sem hiszek...

köszi,Norbi ,rengeteg torna ,és akarat

Gratulálok!! Fantasztikus vagy!

6 hónap és 52kg

ja és nem volt rajtam felesleg

3 hónap alatt 8 kg-ot

5hónap alatt -18kg és még 10-12kg van hátra.:-)

Egy hónap alatt 6kg, de most megállt. Az a baj, hogy engem az eredmények motiválnak, mindig ilyenkor adom fel. :(

Csak amulok es bamulok,hogy itt mindenki milyen ügyes! Nekem meg nem sikerül lefogynom. Most eppe a Metodicot probalom, de eddig meg csak fel kg-tol szabadultam meg 2 het alatt:-( Adjatok tanacsot mi lehet a hiba.

ezt hogy csináltad? gratula!

Három és fél hónap alatt 21 kg-t.

Az komoly! Semmi kalóriaszámolás?? Leírnád kicsit pontosabban? Egyébként hány kilóból?

1 év alatt 32 kg,azóta is tartom.

15 hónap alatt 32 kg-t , életmód váltás és sok sport. Még 20 kg-t szeretnék, de az most nem megy!!

14 hónap alatt 20 kg pm alulműködéssel és volt 4 hónapos súlymegtartó időszakom.

12 kg-ot 4-5 hónap alatt.

Februárban kezdtem, azóta 11 kg-ot.

3 hónap alatt 20 kg-ot.