Főoldal » Írások » Szépség & Egészség témák » Ételünk a gyógyszerünk

Ételünk a gyógyszerünk


Akármilyen is az életstílusunk, nem nehéz végrehajtani azokat az egyszerű étrendi változtatásokat, melyek egészségünk gyors javulásához vezetnek. Felejtsük el a "könnyen elkészíthető" gyárilag előállított ételek iránti vonzalmunkat, mert testünket sokkal kevésbé kímélik, mivel tápanyagokban szegények, és gyakran tele vannak olyan potenciális összetevőkkel, mint a zsírok, a cukor és a só.

1. Brokkoli - rákellenes, antioxidáns, béltisztító, kitűnő rostforrás, antibiotikus, vírusölő, serkenti a májműködést.


2. Eper - rákellenes, vírusölő, antibakteriális.


3. Köles - gluténmentes gabona, könnyen emészthető, erősen lúgos, rostokban gazdag, alacsony allergenitású.


4. Lazac - jótékony hatású halolajak bőséges forrása, jó a hormonrendszernek, a bőrnek, a csontoknak, és a fogaknak.


5. Alma - frissítő, segít székrekedés esetén, reaktiválja a jótékony hatású bélbaktériumokat, csökkenti a vér koleszterinszintjét, segít a mérgek eltávolításában.


6. Káposzta - nyersen fogyasztva méregteleníti a gyomrot és a vastagbél felső szakaszát, javítja az emésztést, serkenti az immunrendszer működését, vírus - és baktériumölő, rákellenes és antioxidáns hatású.


7. Sárgadinnye - kitűnő tisztító - és rehidratálószer, magas víztartalmú, a legjobb hatás érdekében magában fogyasszuk.


8. Fenyőmag - magas fehérje - és esszenciális zsírsavtartalmú, vegetáriánusok hús helyett is használhatják.


9. Burgonya - a krumpli leve erős tisztító tulajdonságú, jótékony hatással a májra és az izmokra, és energiával is feltölt.


10. Narancs - serkentő, frissítő, tisztító, bélfertőtlenítő, serkenti a bélmozgást.


11. Veteménybab - magas rosttartalmú, tisztítja a bélrendszert, segíti a jótékony hatású bélbaktériumok növekedését, eltávolítja a felesleges koleszterint.


12. Kiwi - eltávolítja a felesleges nátriumot a szervezetből, kitűnő emésztőenzim - forrás.


13. Csicseriborsó - támogatja a vese működését, tisztíja a beleket.


14. Rizs(barna) - nyugtatja az idegrendszert, enyhíti a depressziót, nagy energiatartalmú, leve jó hatású a csecsemők bélgörcseire és csillapítja a hasmenést.


15. Spenót - rákellenes, vérnyomás - szabályozó, erősíti az immunrendszert, segít csontjaink egészségének megőrzésében.


16. Avokádó - kiegyensúlyozott sav - bázis tartalmú, könnyen emészthető, jó hatású a vérre, megelőzi a vérszegénység kialakulását.


17. Cékla - kiváló béltisztítószer, megszünteti a veseköveket, jó hatású a vérképzésre, méregteleníti a májat és az epehólyagot.


18. Zab - magas rosttartalmú, enyhe hashajtó hatású, serkenti az emésztést, antioxidáns, kitűnő hatású a csontokra és a kötőszövetre.


19. Tök - magas lúgtartalmú, enyhíti a máj és a vér savasságát, a magok fogyasztása féregűző hatású a hengeres - és a szalagférgekre.


20. Paradicsom - több, mint 90% vizet tartalmaz, lúgos fertőtlenítő, a nyers paradicsom enyhíti a májgyulladást, nagy mennyiségben fogyasztva gátolhatja a kalcium - felszívódást.




Írta: Angel of darkness, 2007. december 5. 13:03
Fórumozz a témáról: Ételünk a gyógyszerünk fórum (eddig 11 hozzászólás)

Ha tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook