Egy normál gyümölcsös joghurt három evőkanál zabpehellyel körülbelül hány kalória? (tudásbázis)

Látom, jó régi vélemény, de felületes.

A 3 evőkanál zabpehely 25 gramm, ami 97 Kcal.

Nincs tele szénhidráttal, utána lehet nézni.

A 25 grammban 4 gramm fehérje van, 2 gramm zsír, és csak 16 gramm szénhidrát.

Én inkább a gyümölcsjoghurtot nem enném meg, a natur joghurt olcsóbb is, és olyan gyümölcsöt rakok bele, amilyet csak akarok. Az legalább tényleg gyümölcs, nem kifacsart, majd visszaduzzasztott és mesterségesen ízesített valami.

Én olyan 200 kcal-ra saccolom.

A Danone-os gyümijoghurtok - most néztem - meg még kevesebbek - azok 78-88 kcalok.

3 ek zabpehely nem púpozva meg nem hiszem, hogy 120 kcal-nál több lenne.

Ez nekem is rengetegnek tűnik...

Zott barackos joghurt: 91 kcal.

3 ek zabpehelynek is túl sok szerintem annyi.

Ez ilyen sok??? :((

Csalánlevél! Nem tudsz esetleg olyan joghurtot, ami csökkentett kalória tartalmú? Esetleg joghurt italt? :)

Erre én is kíváncsi lennék. :)

Igen, van kalóriatábla, de ez így egyszerűbb, főleg egy kezdőnek.

Ha vki tud csak nagyságrendileg, én is megköszönném. :)

A gyümijoghurt kb 120 kcal a zabpehely 3 ek. kb 30-40 g.120-150 kcal

Szóval összesen:max 270 kcal..