Comb és fenék hatásos karcsúsítása fitnessgéppel, vagy krémekkel (beszélgetés)

Ez jól hangzik!Utánajárok!

Köszönöm az infókat!

Leg-Magicem van de a Dvd-je eltünt,mindegy majd beszerzem.sajna nem sok időm volt idáig mozogni de most szakítanom kell rá.Mert mióta nem szoptatok minden megmarad rajtam.

Lépcsőzőgép,az sem rossz körülnézek,kipróbálom őket,meglátjuk.

én aromaterápiás testtkercselésen voltam. és az eredmény: négy alakalom és 3 cm jott le a combomrol ketto a derekamrol ketto a csipőmb ol és ketto a vádlimbol.

mondjuk alapbol nem vagyok kovér 167 cm 51 kilo.én

végul is csak alakformálás céljábol mentem hogy tonusosabb legyek meg a narancsbor miatt.az a kicsi ami volt( 2x"2 cm es darabon)az is elmult

én csak ajánlani tudom

Szia!

Sajnos helyi fogyás nincs vagy mindenhonnan fogysz vagy sehonnan.Én fogytam csak tornával is,de Én fitness dvd-re tornáztam kardiókra.

De szoptatás alatt csak lépcsőzőgépet használtam és olyan erős lett a fenekem meg a vádlim,hogy szörnyű.Mert a zsírom alá plusszbaizom is épült.

Én nem ajánlom csak a helyi erősítést gépekkel diéta nélkül.

minden mozgás hasznos, és nem attól jó, hogy a végén úgy érzed mindjárt megdöglesz

ha rendszeresen csinálod előbb utóbb van eredménye, amit évek alatt "összeraktál" zsírt, azt nem lehet hetek alatt ledolgozni

Ezt még fel lehet dobni egy kis bokasúllyal .... :o))

Szerintem a lépcsőzés mellett a leg magic is nagyon jó ..... pláne, ha azt a programot csinálod, ami a dvd-jén van ... ill ha kombinálod még hasonló gyakorlatokkal ....

szia lépcsőzőgépre nem gondoltál még?

nekem van és nagyon jo

az eliptikust is probáltam de az inkább ilyen nyugdijas masina..:P

szoval kardiogép. nem annyira hatékony

Most annyi hogy vízre cseréltem a Teát,stb.kevesebb cukrot használok.Csokit cukrot egyáltalán nem eszek már.Több gyümölcsöt és zöldséget eszem és kevesebb kenyeret.

Gondoltam hogy kellene valami jó gép ami a comb feneket dolgoztatja meg.erre várom a tanácsokat,meg mindent,amit köszönöm mert most jól jönne télen.

Sajnos nem!

Próbálom megállni hogy ne egyek,de nem bírom betartani.És amúgy se onnét fogynék le elöbb!

Ide mozgás kell vagy fitness gép.A narancsbőrre meg valami jó krém.Csak nem tudom milyen?

[link]

Próbáld ki ezt :) Szerintem nagyon jó. A hoxa-n sokan tudnának erről mesélni neked.

Ez egy könnyebb rész, de van keményebb is.

a diéta egy kalap izét nem ér egy darabig bírod, hogy megálld, hogy ezt vagy azt ne edd meg, de ameddig jó enni, addig erre jó megoldás nincs

én vettem egy ellipszis trénert, ez megmozgatja az egész testet

Sziasztok!

Sajnos deréktól lefele jönnek rám a kilók rá !!Melyik géppel tudnám leadni magamról a plussz kilókat?Esetleg krém ami a narancsbőrre is jó?

Ezzel kapcsolatban érdekelnének tanácsok!