Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Belső combra gyakorlatok fórum

Belső combra gyakorlatok (beszélgetés)

13. 947344a6a8 (válaszként erre: 11. - 5e48d37001)

2011. máj. 4. 08:40

Szia! Melyik dvd-n van az a 10 perces gyakorlatsor? Ahol sokan tornáznak, vagy a másik? Ha az utóbbi, akkor hol? Kipróbálnám.

12. 947344a6a8

2011. ápr. 25. 16:25

Köszi KeA, mindenképpen kipróbálom :) És mindenkinek köszönöm a tanácsát aki (eddig) segített!

11. 5e48d37001 (válaszként erre: 7. - Emi1206)

2011. ápr. 23. 16:27

Én detto így voltam vele:-)

Még csak annyi,hogy a tárogatás hatásos még lábsúlyzóval megtoldva.

Illetve a 210-es Alakreform dupla dvd-n van egy újfajta belsőcomb gyakorlat ami 10 perces és baromi jó.

10. 947344a6a8 (válaszként erre: 7. - Emi1206)

2011. ápr. 22. 22:14

Köszi :) Mindenképpen ki fogom próbálni. Közeledik a strandszezon. Már csak ott kéne formálódjak.

9. 947344a6a8

2011. ápr. 22. 22:13

Igaz, néha elég idegesítő Réka szövege és a húúúúúúhaaaaaaaaaa, de az is tény, hogy neki van az (egyik) leghatásosabb tornája!

8. 78Farkas (válaszként erre: 7. - Emi1206)

2011. ápr. 22. 22:09

helló mindenkinek! hányas ismétlésekkel csinálod a tárogatós gyakorlatot emi1206?

7. emi1206 (válaszként erre: 5. - 947344a6a8)

2011. ápr. 22. 22:05

Szia!

Van egy olyan gyakorlat, hogy a hátadra fekszel és tárogatod a lábaid, utána pedig a sarkad tolod ki. Nekem az bejött. Igaz az egy másik dvd volt (Add önmagad c., második 20 percében).

Fura, hogy hogy utáltam a csajt és most meg már másra nem is tornázok. :D

6. 947344a6a8

2011. ápr. 22. 21:57

Amúgy tényleg jók az RR tornák, hamar látszik a hatása.

5. 947344a6a8 (válaszként erre: 4. - Emi1206)

2011. ápr. 22. 21:56

Szia! Én is tornáztam rá, a combom külső része le is fogyott, de a belső combom továbbra is lötyögős és összeér...

4. emi1206

2011. ápr. 22. 21:49

Nem reklámozni akarok, de annak a bizonyos update házaspárnak, annak is a női tagjának van egy "Napi 20 perc önmagadért" című dvd-je és abban nagyon jó gyakorlatok vannak combra is. Nekem kb. 1 hét után már látszott, de azért még nem izmosodtam ki, csak a vékony háj réteg lepattant és ettől vékonyabb lett a combom. :)

3. 78Farkas (válaszként erre: 1. - 947344a6a8)

2011. ápr. 22. 21:49

Helló SütisNyuszi! Pár napja kezdtem el használni az un. testmestert, tuti, hogy eredményes, mert rettenetes izomlázam van a belsőcombomban, ám lehet, hogy ész nélkül ugrottam neki.

2. 6b006fc769

2011. ápr. 22. 21:42

Szerintem "az a bizonyos" terpeszállógép, ill. utánzatai jó erre a területre. Én használom szerintem használ:)

Pár hónap kell, hogy jól látsszon az eredmény:)

1. 947344a6a8

2011. ápr. 22. 21:07

Nektek milyen gyakorlatok váltak be? Mennyi idő múlva látszik az eredmény?

Belső combra gyakorlatok (beszélgetés)

További ajánlott fórumok:

Újdonságok a hoxa.hu-n