Az egészséges étkezéshez szükséges dolgok, amiket te a bevásárláskor megveszel? (tudásbázis)

Amiket bevásárláskor megveszel?

Miért miket lehet,nem bevásárláskor megvenni?

abból csak értelmetlen vita lenne, tekintve, hogy ami az egyik étkezési rendszer szerint szuperkaja, a másik szerint ártalmas. kár lenne itt ezen vitatkozni, minden típusú étkezésnek van legalább 2-3 fóruma itt, ott segítenek, hogy szerintük mi a jó és mit hol lehet beszerezni.

kár lenne most vitát indítani minden ételtípusról, hogy az ki szerint jó, ki szerint nem, mert sehova sem vezet (és általában minden diéta követői elég fanatikusok:D)

Kókuszzsír, zabpehely...

inkább azt kellene össueszednünk, hogy mit ne:)

de hát az is élelmiszeri alapanyag..

azt meg nem szereti...:)

nem néztem.

de lehet itt van csak más névvel...:)

Zöldségek, gyümölcsök, gyümölcslevek - ugyebár ezekből napi öt adag kell.

Joghurtok - natúr és gyümölcsös, no meg kefír

Tejföl, vaj, margarin, tej, tejszín, sajtok

Hal, csirke, pulyka, marha

Pékáruk

Tészta félék

Olajos magvak

Multivitamin tabletta