Általában alulértékelem magam. Nem tudok ezen túllépni. Ha... (beszélgetés)

Magamon figyeltem meg. Egy időre elvonultam a környezetemtől. Érzékenyebb lettem, de kívülállóként néztem a többieket, miközben mindent láttam. Ha nagyon belefolysz az eseményekbe, akkor könnyebben azonosulsz.

A másik, hogy magadban találd meg az értékeidet, ne a külvilág határozza meg hogy miért vagy értékes. Neked kell tudni! Például ha szépen tudsz rajzolni vagy jó szándékú vagy másokkal, az is egy érték, csak tisztázd magadban.

Ez a két módszer elég erős ahhoz, hogy orvosold a problémádat.

Hiába próbálod betegnek beállítani magad. A te problémádon csak a gondolkozásod megváltoztatásával lehet segíteni. A depessziót és a különböző mentális betegségeket gyógyszeresen kezelik. Neked pedig elég egyszerűen másra gondolni, a figyelmedet másre terelni.

Hason lóképpen képzelem el:

Ha pontosan követed az utasításokat, látni fogod mennyire egyszerű. Minden azon múlik, mi érdekel, mire figyelsz.

Tehát csak azt tedd most amit mondok. Számold meg a szobában hány féle zöld árnyalatot látsz. Most ne olvass tovább, ez hozzátartozik a kísérlethez.

-------------------------------------------------------------

Ha megszámoltad és ismét a monitort nézed, mondd meg, hány féle piros árnyalatot láttál.

Mindenképp kevesebbet mint amennyi van. Ja, te zöldet figyelted? Igen. A zöldet kerested, ezért azt érzékelted. A külvilágban is az számít mire figyelünk. Azon kívül van még számtalan más dolog is amit figyelmen kívül hagyunk.

Mi döntjük el mire akarunk figyelni, mire akarunk gondolni. Te sem vagy kivétel, neked se parancsol ebben senki.

Még szerencse, hogy arra gondolunk amire csak akarunk. Ebbe aztán tényleg nem tud beleszólni senki.

Mi lenne ha te is úgy gondolkodnál mint én? Megmondjam? Nem értékelnéd alul magad.

Szia!

Kérlek, ne tedd. Minden emberben vannak olyan dolgok, amikben jobb, mint mások vagy jobban tud. Többek között ezért is kell tisztelnünk egymást.

Üdv.