Alhasi feleslegemet milyen mozgással győzhetném le? (tudásbázis)
5. AlBundy
2012. dec. 19. 12:47
Ja, de ez csak erre a részre: némi izomzat építésére.
A zsír persze nem fog tőle eltűnni..
4. AlBundy (válaszként erre: 1. - Nyuszika90)
2012. dec. 19. 12:44
Pont az amit írsz: felülés, hasprés.
Mehet még lábemelés is...
3. emagdi
2012. dec. 15. 21:30
izmot azt erősíthetsz, de azért ugye azt tudod, hogy onnan a zsír csak diétával megy le, ebből a szempontból kb mindegy mennyi izom van alatta.
2. Zizisicc (válaszként erre: 1. - Nyuszika90)
2012. dec. 15. 21:21
Ha alhas, akkor az alsó hasizmokra dolgozz főleg .... hanyatt fekvésben lábemelés, ill emelt lábbal hasprés ..... ilyesmik ....
1. Nyuszika90
2012. dec. 15. 21:15
Tudom diéta és mozgás,és,hogy helyi zsírégetés nincs. De felülés vagy hasprés vagy mi lehetne a megoldás némi izomzat építésére?
További ajánlott fórumok:
- Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással!
- Most megint feleslegesen áltattam magam, vagy mi lehetett a baj?
- 3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással
- Miért kell segítenünk azoknak a deviza hiteleseknek, akik teljesen feleslegesen vettek fel hitelt?
- Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással?
- Zsírbontó keménymag - 90 nap mozgással és diétával július 18-tól. Ki akar velem tartani?