Akik túlették magukat - gyertek, beszélgessünk (beszélgetés)

Szia! :)

Hol gyorsabban, hol kicsit megtorpanva, de haladok a célom felé. Nagyon ritka, hogy túlegyem magam.

Most éppen lekileg készülök egy teljes életmódváltoztatásra. Pár hónap múlva akarom elkezdeni.

Sziasztok,

Jár még valaki erre?

Hogy vagytok?

Szia! :) újabb lendületben vagyok, egyenlőre tartom a súlyom.

Neked sikerült elérned a célod?

Nekem nagyon nem ment a húsvét.+1 kg.

Közben kiderült, hogy a gyógyszerem is benne volt a nagy zabálásokban. Hormont kaptam.

Azóta minden OK. Remélem, veletek is.

Elküldtem előbb...

Ti hogy vagytok a húsvéttal, sikerül visszafogni magatokat?

Dafke, Beus, megy a mai diétázásotok?

Úgy vagyok ezzel az egészséges életmóddal, mint egyesek a nyelvtanulással. Folyamatos újrakezdőként.

Igazából a vacsit kellene jobban megfognom, de olyan finomakat főzök... Le sem merem magam fényképezni, pedig lassan időszerű.

Na ma ... nagyon.

Fájok.

Sziasztok!

Basszus, el is felejtettem :D mert anno egy szép táska volt a kitűzött ajándék. csak még mindig nem árazták le, így meg méregdrága...de olyan szééép. Ha jövő hétig nem lesz olcsóbb, akkor veszek valamit, szerényebb összegért, és ha meglesz ma ügyesen a gyümölcsnap, és holnapi víznap.... akkor egy cipellőre is beruházok. Valami szép világos barnára vágyom, bagy bézs...hmmm

Szia Valcsi!

Köszönöm szépen. Áprilisban a 63.5kg a cél. :) Remélem sikerülni is fog.

Most tervezem meg az edzés tervemet is, hogy tényleg el tudjam érni a céljaimat. Hiszen július 21-ére bomba formába kell hoznom magam. :)

Szia!

De jó, nagyon ügyi vagy!

Mennyi a következő cél?

Tegnapi napommal én is elégedett vagyok, bár a súlyom csak nem mozdul az 54 közeléből tartósan. Azt vettem észre, hogy a vacsin dől el nálam. Ha van, akkor feljebb megy, ha nincs, akkor lejjebb megy a súlyom.

Sziasztok!

Képzeljétek el fogytam. 3.5kg-ot. :) Most már stabilan 70 kg alatt vagyok. :D :D

Büszke is vagyok magamra mert az elért célomat teljesítettem sőt még jóval több is ment le. :)

Valcsi ez sem rossz. Az ember ha ügyes akkor hamar össze tudná gyűjteni a pénzt amire szeretne. Lehetne jutalmazni akor ha lemozogta az ember a heti kívánt tornáját, egy nappal kevesebb édességet eszikk......

Hm nm rossz. Én azt beszéltem meg a Párommal, hogy minden hónapban egy egy felsőt vagy nacit fogok venni. Ebben a hónapban lovagláshoz kellékeket fogok kapni. :) Jó ebben benne van a szülinap és a névnapom miatt is. :)

Már csak egy éjszaka és megtudom, hogy állok súlyilag. :)

Igen, érdekes lenne a cukiban teleenni magunkat. Na persze utána megint jöhetne a jutalom, ha sikerült a visszafogyás. :)

Én sem azzal jutalmazom majd magam. Mondjuk amúgy sem vagyok édesszájú. - szerencsére!

Nem rossz a ruha-féle.

Még régebben csináltam a lányokkal, hogy évzáró után bementünk a bizsushoz és választhattak maguknak valami apróságot. Újra fel kéne ébreszteni ezt a szokást. Olyan jó visszagondolni, hogy mikor, miért kapták.

Szerintem a fogyis célokat is maradandó aprósággal kéne jutalmazni, és később is jó érzés lenne visszagondolni, nameg ösztönző is.

Nekem most ez a sikeres hét utáni 200,- forint félrerakása nagyon tetszik. Igaz, nem konkrét cél eléréséért jön a jutalom, hanem akkor, amikor összejön az összeg.

Valcsi én is szoktam magam jutalmazni. :) Új felső esetleg egy drágább alapanyag ami jót tesz a diétámnak. :)

De cukiba most már biztos nem ülnék be, hogy elrontsak mindent amit idáig elértem.

Nagyon ügyesek vagytok!

Nekem ma van a 21 naposom első napja, és hamarosan felveszem a "nyul"cipőm :) , futok fél órát. Kicsit kezdek éhes lenni, de ma kihagyom a vacsit. Hamar itt a nyár, jó lenne addigra szemmel látható eredményt elérni.

Skittles, mivel jutalmaztad magad az első célod eléréséért?

Egyik netes oldalon olvastam, hogy sikeres hét esetén 200,- forintot dob a perselybe, és időnként kiürítve csak magára költi. (Legutóbb beült egy cukrászdába :) )

Nekem már 600,- összejött, valami klassz táskát veszek majd.

Sziasztok!

Én megvagyok magammal elégedve. Holnap fogok tudni eredményt mondani, hogy hogy változott a súlyom. :) Holnap lesz mérlegelés már nagyon izgulok. :)

Minden nap volt torna 1-2x ugyan kicsit többet ettem mint amennyit kellett voolna de szerintem az még belefér.

Sziasztok! Volt nekem is kilengés rendesen, de most minden okés... haladok a fogyás rögös útján. Első kis célom kipipálva, a másodiktól meg -4.5 kg választ el:)

Hajrá csajok, ne adjuk fel! Kitartás

Sziasztok!

Hogy vagytok? Sikerült odafigyelnetek a a kajára? Valami változás?

Én mostanában nem ettem túl magam, de sajnos visszatértem a vacsorára, ami önmagában nem is lenne olyan nagy probléma, ha könnyűt ennék.

Holnaptól viszont újabb ciklust kezdek, amit 21 napon keresztül fogok betartani.

(Nem, vagy max. valami könnyűt vacsorázok, és legalább 20 percet mozgok minden nap.)

Sziasztok!

Hogy telt a hétvégétek? Én csütörtökön kajáltam be egy kicsit de utána már szépen oda tudtam figyelni. :)

Sziasztok:)

Azért rájöttem egyre s másra így dögbetegen. Tegnap este (fél 10 tájt) kérdi anyósom, eszek-e vele joghurtot. Mondom neki, hogy nem vagyok éhes, meg már nem eszem ilyenkor. Válasz: áh, ez nem olyan... (Mér'? A joghurt nem étel?)

Meg eszembe jutott, hogy mikor gyerekkoromban beteg voltam anyu mindig jó kajákkal vigasztalt. Érdekes ám ez, sokan küzdünk a súlyunkkal, hát hogyne...sokszor több évtizedes szokásokat, beidegződéseket kell "átírnunk".