A leghatékonyabb zsirégető dvd-ék? (beszélgetés)

húú, ez jó:) épp tegnap vettem meg Réka Add önmagad c. DVD-jét... meg is csináltam a combot végig,utána jól lenyújtottam, de mégis alig bírok leülni:) köszönöm a válaszokat!

Zanzi ha nem sértelek meg a kérdéssel, te a combodról hány centitől szerettél volna eredetileg megszabadulni?

Sziasztok!

Az lenne a kérdésem, hogy szerintetek melyik fitness DVD a legjobb, ha a combomból fogyni szeretnék? (A változás centiben, nem kilóban.)Ha lehetne, olyan tapasztalatokat/tippeket/ötleteket várok, amik kifejezetten vékonyítanak, nem erősítenek és izmosítanak ( minimálisan persze jöhet, de nem ez a cél). Rubint Réka jó erre? Vagy az övétől nem ez a hatás várható? Előre is köszi.

Valóban nem fogysz le a dvd-ktől, de a mozgástól igen.

Egy jól összeállított dvd gyakorlatait nem tudod magadtól kitalálni, hacsak nincs hozzá képzettséged. Előnye, hogy minden izomcsoportot megmozgat, nem csak a klasszikus, unalomig ismételt gyakorlatok vannak benne, és szabott az ideje, tehát jó érzés végigtornázni, olyan, mint egy edzés, ahol edződ is van.

Kimondott zsírégető hatásúnak az aerob, szívfrekvenciát jelentősen megemelő mozgásformákat és a nagy ismétlésszámmal, kis súllyal végzett gyakorlatokat mondják. Béres Alexandra kazijai közül (én azokat ismerem nagyjából) a Vitalitás és a Lendületben című egyértelműen ilyen gyakorlatokat tartalmaz.

Utána néztem google-ban, és találtam is ilyen cikket, amit te mondasz. De vegyük például a férfiakat, akik gyúrnak. Nyilván először lemegy a zsír nagy része(nem mind gondolom), és utána a folyamatos erősítéstől már átalakul izommá. Szerintem.

Bár értem, hogy mire gondolsz.

sziasztok!A felülés nem jó zsírégetésre,igaza van meacska-nak!:)Kiscsaj 16,neked azt tudom mondani,hogy helyi zsírégetés nincs!Tehát csak a hasról nem tudsz lefogyni,az egész testedből tudsz csak,de 2kgmmért nem kell!Jó vagy te úgy,hidd el

!

A felülés nem jó zsírégetésre...

Pár éve én is csináltam, minden nap 250-et és meg sem látszott, úgyhogy abbahagytam... Pedig sovány voltam, középen a csík kicsit amúgyis látszott, csak picit láthatóbbá akartam tenni a kockáimat :)

Kövezzetek meg...:D

Nem a dvd-től fogysz le. Nem értem miért vesznek az emberek annyi fitnesz kazettát, dvd-t. Ugyanazokat lehet saját kútfőből is végezni, nem kell fizetni érte.

Ha pocakról akarsz leadni, akkor sok felülést kell csinálni. Bár én is mindig attól tartok, hogy felül azért maradjon valami. : )