Holnaptól fogyás indul, cél: 2 hónap alatt - 10 kiló. Csatlakozik valaki? (beszélgetős fórum)

menni fog az mindenkinek.

nekem első körben a -13,7 volt a cél

most meg már lassan a -20-nál járok.

Nekem 24 kiló a cél! Azért vagyunk, hogy segítsünk egymásnak! :)

Milyen diétát szeretnél csinálni?

nekem csütörtökön volt szerencsém venni a penny akciójában finom édes narancsot.

2kg-os hálós kiszerelésben coltak, 25% árengedménnyel, így volt 303ft.

1 bajom vele hogy a haját nehezen tudom lepucolni róla, így éles késsel vékonyan hámozom. utána cikkekre szelem, és így eszegetem.

Piritóssal meg egyenesen mennyei. szerintem legalábbis

sziasztok!

csatlakoznék én is. bár nekem elég lenne 6 kilót is (:

A level diétában lehet a narancsot helyettesíteni almával!

Mostanában elég nehéz szerezni narancsot és ha találsz is akkor rossz az íze!

Tőlem bármikor ha visszaadod amikor én cseszem el!!!

Na, mit szólsz hozzá?

no vacsizok.

A vacsorám:

1 pici szelet rozskenyér pirítva, 1/2 paradicsom,1 szelet zsírszegény sonka, és 1 narancs

és ez a kaja nekem sok

köszi. megnézem.

arra gondoltam,hogy fehérjeturmixot iszom majd vacsira. egy étkezést kihagyva így. ebből hátha lesz izom is. :)

level diétába sok a zöldség.

Az a pici meg ami húsféle van benne elhagyható!

végigolvastalak benneteket. de még nem tudom melyik módszert alkalmazzam.

sajna kb. 30 éve vega vagyok.:(

sziasztok!

én is szeretnék hozzátok csatlakozni. kb. 8 kg-tól szeretnék magszabadulni.

az a baj, hogy csokifüggő vagyok. :(

Igen szedek kb 10 éve.

Lehet el kellene mennem háziorvoshoz,csak az a baj,hogy az egy idióta.Szerintem csak annyit mondana,hogy 65-66kg-an minek akarok fogyózni.

Lehet,hogy hülye vagyok,de mi az az endokrin betegség?

háziorvos.

Elmondod mennyi ideje fogyózol és semmi nem megy lefele.

Hogy nem lehet e esetleg hogy anyagcsere vagy endokrin betegség állhat a háttérben.

Labor lesz belőle szerintem.

Fogamzáagátlót szedsz?

Sziasztok!Én is csatlakoznék,ha lehet!?

Van esetleg közöttetek békés megyei?Esetleg gyulai?Nekem 8-10 kg-ot kéne ledobnom.

azzal nem mész semmire. 1-2 napig lehet megy le, de utána megszokja aztis a szervezeted és lelassul az a.cseréd és úgy megy tovább. Amint picivel is többet eszel, raktározni kezd, és plusz dekáid lesznek.

Nincs valami a.csere problémád netán?

nem értem akkor miért nem fogysz.

Én is korpás zsömit vagy kenyeret eszem. Mondjuk mellette a sok zöldség és gyümölcs.

Ezek a fehérjekészítmények kimaradtak nálam.

Tornázni az utóbbi időbeb kevésbé, korábban aktívan tornáztam.

De a dekák ennek ellenére aktívan mennek lefele azóta is.

Sziasztok!

Én is itt vagyok.

Egy ideje már próbálok fogyni,járok kondizni,ahol főként futok a futópadon,meg megpróbálok odafigyelni az étkezésemre is,de még nem sikerült fogynom semennyit több mint egy hónap alatt (vagy két hónap).Ja és 10kg-ot szeretnék fogyni,híztam mióta abbahagytam a cigizést.

[link]

Level fórum itt a hoxa-n. Egy jó kis tapasztalt társasággal az élen.

Cikk is tartozik hozzá.

nekem volt de eladtam.

Lehet ez vár a stepper-re is előbb-utóbb.