Holnaptól fogyás indul, cél: 2 hónap alatt - 10 kiló. Csatlakozik valaki? (beszélgetős fórum)

tegnapi menüm:

R.: 0.5L citromosvíz

Tízórai: 1 csésze zöld tea fél óra múlva 5 szem eper.

Ebéd: durum tészta zöldséggel összepirítva s nélkül. csak olyan zöldség, amelyet fogyaszthatsz szénhidráttal.

Vacsora: joghurtnak kellett volna lenni.

de nem kívántam. így fél zsemle nyers zöld salátával és céklával megrakva.

Testkontroll szerint étkezem. demis roussos módszerrel párosítva.

szia földim! :)

én is győri vagyok...voltam...csak elköltözttem Szegedre. de 22 évet éltem Győrben és a szüleimhez hazajárok 3 hetente. :)

Sziasztok.

Tegnapi menüm volt (Level szerint)

REGGELI:

1 narancs, 2 kétszersült

EBÉD:

12deka túró, 1 paradicsom, 1 kétszersült, 6 szelet uborka enyhén sózva

VACSORA:

1 szelet sovány sonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült, 1/2 alma

Ez ma reggelre -40 dekát eredményezett nekem.

Szuper.

------------------------------

Mai menüm (Level módra):

REGGELI:

1 narancs, 2 kétszersült

10 körül 1 kávé pici tejjel édeskével.

EBÉD:

1 szelet sovány sonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült

VACSORA:

1 paradicsom, 25 deka vízben főtt zöldség (borsó, répa, zöldség, hagyma)

Lesz 2,5 deci light energiaital, 2,5 deci light kóla, 2,5 deci zöldtea

Jó reggelt :)

Én sem álltam mérlegre, de mindenhol azt olvasgattam, hogy 4naponta van értelme a gyüminap után, szóval várok csütörtökig... ha kibírom :D

jó reggelt jó reggelt:)

Hát nem mozdult ki a fránya mérleg az indulásból de ne is várjak csodát 1nap alatt:DD lehet rá se állok már a mérlegre péntek reggelig:D

Reggeltől-estig kinn van, ha teheti, mégsem alszik délután :D

Néha már attól tartok hogy hiperaktív a lelkem, aztán látom hogy alszik be az eldarált törpmese után esténként :)

Hány éves? Nekem Bence még csak 2, és mindenki azzal jön, hogy de parancsoljak rá hogy aludjon.

De úgy vagyok vele, hogy ok, lehet nem alszik nap közben, viszont így átalussza az éjszakát...

És inkább ez utóbbi legyen, mint a délutáni szieszta.

Sztem.

Ha már gyerkőc, akkor nálunk 8kor pancsi, majd ilyen tájt már alszik is :)

Most meg is vagyok lepve, hogy szintén így történt, mert hónapok óta nem aludt már délután, ma viszont bealudt egy mesén :)

A mai menü:

reggeli: gyümölcs

ebéd: 2 főtt tojás, pici vajas kenyér, sajt, zöldség

vacsi: mint az ebéd, csak kenyér nélkül

Közben egész nap nyomtam magamba a folyadékot, és jelentem, jobban bírom mit vártam :D

Bár fél 8körül elrágcsáltam egy kis retket, csak mert jól esett valamit rágni :D

Eddig ennyi, holnap keményítő nap, már rákészültem a krumplira ;)

sziasztok. ismét :) jöttem, felkukkantani :) bbibe hnapra kitarást neked!!!!

Csajok ti sokan!!! Hogy telt az első nap?

Holnap este jövök :) addig fogyjatok ám, én is megpróbálok :)

:D

Igen, a krumpli tele van keményítővel, amit ajánlatos a fogyókúrázóknak kiiktatni. Hová mész maratoni aerobicozni?

Köszi!

Csak az a probléma, hogy marha sokat főztem és ilyen rossmannos müzlis tányér adagot szoktam enni egyszer! De ígérem igyekszem kihagyni!