80 kg vagyok 173 cm. Valaki fogyózik még hasonló adatokkal? (beszélgetős fórum)

Jelentem: visszaálltam étkezésben is az 1700 kcal/nap-ra.

Tornában jól esik az alakformálás is a kardió mellett. Eredetileg azt terveztem, hogy a kardió helyett fogom csinálni, de már nem tudok kardió nélkül élni.

Ma reggeli súlyom: 78 kg. 86 voltam és 56 leszek.

Én is nadrágban poshadok, mert utálom, amikor a combjaim összeérnek...valaki úgy mondta, hogy a nyári alak télen készül. Én leghamarabb karácsonyra leszek vékony. De legalább az vigasztal, hogy ez az UTOLSÓ ducis nyár. Csak rajtunk áll.

Szilvi! Erre szokták mondani, hogy mindenkinek meg kell keresnie a saját fogyi-módszerét, mert különbözünk, és nem jön be mindenkinek ugyanaz. Örülök, hogy megtaláltad a tiedet! Jó lesz ez!

Anita, nagyon ugyes vagy, gratulalok! Wow,nem semmi, 20 kilo! :) En 10-zel is kiegyeznek. Betsabe (bocsi nincs ekezetem), az 1-2 kg ide-oda ugralas nem szamit, az valoszinuleg viz. Gratulalok az eddigi eredmenyedhez, joggal lehet buszke. Regen nekem is volt elliptikus trenerem, de en fel ora utan leajultam rola. Aztan szegeny porosodott a sarokban, vegul a ferjem eltuntette. Most meg milyen jo lenne...

En ma bunoztem, mert jol kiakasztottak. Aztan mindig megbanom persze. Most is itt ulok es lelkiismeret furdalasom van. Itt a nyar es poshadhatok nadragban, tiszta hulye vagyok.

Sziasztok újak, és régiek! Mindenki jöhet sikerrel, kudarccal, jó és rossz napokkal. Itt őszinték vagyunk, és segítjük egymást.

Anita! Lenyűgöző gyorsasággal haladsz! Gratula!

Nekem sajnos 6 nap elcsúszott a fiam ballagása miatt...de mától nem csak szeretnék ügyes lenni, hanem az is vagyok! Reggeltől eddig 1100 kcal-t ettem, így még 600-at ehetek ma. Megyek tornázni, ha hagy a 10 hónapos bébim :-)

Sziasztok.Még itt vagyok :)Én szivesen olvasom az új tagok tapasztalatait, módszereit :)Mióta írta nekem Betsabé a kalóriaszámolást nem hagyott nyugodni, nem hittem benne, de nemtudom hogy ettől vagy a hooditól vagy a kettőtől egyszerre de mennek le a kilók, 1500 kalóriát eszek Naponta vagy kevesebbet és még mindig nem tornázom és úgy vásárolok h Mindennek megnézem a kalóriaértékét,nem eszem kenyeret,péksütit, süteményt csak jégkrémet vagy fagyit de olyat ami max 200 kcal egy adag, a mérésem tovább motivál

Májusban kezdtem mai mérésem:

Súly:74kg(-7.8 kg)

Mell:99cm(-3cm)

Csípő:104cm(-6cm)

Derék:87cm(-12cm)

Kar:32cm(-2cm)

Comb:63cm(-3cm)

Egy hónap alatt egész jó, eleinte sokat tornáztam a bőröm nem lötyög. Február 26-án szültem 94 kilóval most 74 vagyok.-20 kg :) a hasam lement pedig óriási volt, még egy pici van a vágás mentén mert császároztak de azt majd letornázom már csak 10 kilót kell fogynom amit alig várok hogy lemenjen, ha elhatározod sikerülni fog, nekem sikerült.

Tartottam 4 nap szünetet(csüt-vas), nem számoltam, és csak 1x tornáztam. Ma újratöltve keményen folytatom! 79 kg vagyok,mint 5 napja.

Nálatok mi újság?

Ma reggel annyira vártam, hogy 78-ról elmozdulok 77-re, erre 79!

ÁÁÁ! Nem hiszem el! Biztos az izomlázas tornák kavartak be.

Jó, csinálom tovább, csak minek ugrálok a mérlegre, csak felidegesít.

Fürdőruciról én se álmodozom. Szoktunk menni fürdőbe, de én mindig kint ülök a babával egy bő lenge ruhában, ami jól eltakar. Talán jövő nyáron már én is le merek vetkőzni. Most semmiképp.

Tegnap nekiálltam alakformáló dvd-knek.

Czani. Balázs hasburning 36 perc

Majd Rubin.Réka felsőtest 20 perc 30 dekás súllyal,

majd 45 perc kardió a tréneren.

Most vonszolom magam az izomláztól, de nem bánom. Jó lesz ez, kell a fittség is, nemcsak a soványság. Sőt azt se bánom ha a kilók helyett a centik mennek le gyorsabban. Ugye az izomnöveléssel a kilók felfelé mennek, a centik lefelé.

A centik, a ruhák, a tükör nekem fontosabbak, mint a mérleg.

9 hét múlva lesz a 10 éves házassági évfordulónk. Ott már csinibb szeretnék lenni. Talán elérem a 69-et, de jó lenne :-) Heti 1 kiló mínusszal sikerülhetne :-)

Sziasztok! Minden hétvégén sütök sütit a családnak...irtó nehéz megállni, hogy ne annyit egyek, amennyi jól esik, hanem max. kóstoljak. De hát miattam nem fogyizhat az egész család.

Ennek ellenére tartottam az 1700 kalóriát. Egyre jobban megy a kardió edzés az elliptikus tréneren. Ma 68 percet voltam fent, 15 km-et teljesítettem. Nagyon szeretem. Soha nem akarom abbahagyni. Én ma reggel 78 voltam. Visszanézve az elmúlt 3 hetet, kb. 6-8 naponta ugrik le 1 kiló. Ezt még szakemberek is jó tempónak tartják, és bőröm sem ráncos. Sőt, a picurt is tudom szoptatni, ami a legfontosabb nekem :-) De az, hogy már 8 kilót ledobtam, elmondhatatlan öröm, büszkeség, látványban is szebb...

Jó érzés lehet...nekem még sokat(legalább 10-et) kell leadnom, hogy a csinibb ruháimba beleférjek.

Sok sikert az új diétához!

Egy csomó ruha van, ami végre jó rám és a pasik is megnéznek, Hurrrrrááááá!!!!!! Csudijó!!!

Viszont még egy napot nem bírok ki csak gyümölcsön, úgyhogy átnyergelek egy sima szétválasztós diétára, a dr. Hay félére.

Gratulálok Anita! Én a szülés utáni hónapokban 10 kilót híztam...szóval légy büszke arra, amit elértél! Valószínű a hasadon volt a legtöbb felesleg, azért fogytál onnan a legtöbbet.

Én karácsonyig 23 kilót szeretnék fogyni. Én most pénteken fogok mindent mérni, akkor lesz az első hónapfordulóm. Hétvégén 2-en is megkérdezték, hogy fogytam-e, mert úgy látják, igen! Mennyei boldogság! Igen, igen, igen! Megérte! Minden átizzadott edzés, minden elhagyott péksüti, minden ki nem bontott csoki, minden lemért kalória...van értelme küzdeni, és ez a lényeg! Eddig 7 kilót fogytam, és látják. Mennyire le fog esni az álluk, ha mind a 30 kilóm eltűnik.

Sziasztok. Még énis itt vagyok, csak mostanában nincs sok időm. Én május 10.-én kezdtem hozzá(19. Nap)mai napi mérésem:

Súly: -4kg

Mell: -1cm

Csípő: -4cm

Derék: -10cm

Kar: -1cm

Comb: -2cm

Szerintem ezek elég jó eredmények, folytatom tovább keményen. A tornázást sajna egy időre abba kell hagynom, mert elkezdett fájni a császár hegem. Végre beleférek kényelmesen a nyári nadrágjaimba :) mondjuk azt még mindig nem értem hogy hogyan ment le derékból 10cm 😁