Update 1-es kód szerint étkezők! Miket esztek reggelire? (tudásbázis)

Ha gondolod olvasd a naplómat. Minden nap vezetem mit eszem, van, amikor azt is mit iszom:

Nem iszom alkoholt, kávét, fekete teát, cukros üdítőt

Iszom:

Ásványvizet, zöld- és gyümölcsteát, update1 üdítőt, néha diabetikus kakaót.

Én BIO-crómot szedtem, boltban vásároltam, ott ezt adták. Szerintem igen jó az édesség ellen, bár van, amikor megkívánom az édeset. Éppen ezért jó, ha van otthon diétás (fruktózzal készült) édesség: diabetikus csokoládé, diabetikus tejszínhab, diabetikus kakaó. Én ha megkívánok egy kis édeset, akkor fújok egy kis tejszínhabot, kakaót rá, s megeszem, semmit nem hizlal, s bajom se lesz tőle. CH diéta nagyjából azt jelenti, hogy csökkentett szénhidrát tartalmú dolgokat eszek: mindenből a light változat. Napi CH mennyiség kb. 160 gramm. 1 reggeli=1 bagette.

Tízóraira szoktam update túró rudit enni, vagy gyümölcsből a savanykásat: alma, körte. Ebéd: nagyon változó, ha levest eszek, akkor abban nincs tészta, nincs habarás (pl.: karalábé, húsleves, zöldbab leves, gomba leves, bármi tészta nélkül), főfogás: főzeléket szeretem a legjobban hússal (tök, bab, borsó, spenót). Nem eszem paradicsomos káposztát! A paradicsommal vigyázni kell, mert édes. Eszek rántott, sült húst párolt zldséggel. Nem eszem egyáltalán burgonyát, nokedlit, tésztát (A pizza hiányzik egyedül) Általában ebédhez nem eszek kenyeret. Uzsonna: túró rudi, gyümölcs, befőtt (xilittel készítem), diabetikus csokoládé, diabetikus keksz, vagy update1 péksüti (van olyan kicsi péksütemény, mint a Fornetti) Vacsora: olyan, mint a reggeli, vagy maradék ebéd kisebb adagban. Szoktam még virslit enni, sajtot, nagyon sok zöldséget. Amit nem eszem: tej, banán, szőlő. Vigyázni kell a paradicsommal!

A bagette is update1 vagy rozsbegette.

Én nem teljesen a Norbi diétát csinálom, szénhidrátszegény diétám van, s ennek megfelel a Norbi diéta egy része. Nem eszem cukrot, fehér lisztet, tésztát.

a bagett az Norbis bagett?

te azt a diétát csinálod?

Szia! Bagette, vaj, szalámi, zöldség (retek, paprika)

vagy

bagette, vaj, diabetikus lekvár

vagy

van:

Update1 kakaós csiga, lekváros táska, pogácsa, túrós bukta (s mind nagyon finom)