Tippek krónikus álmatlanság ellen (beszélgetős fórum)

Köszönöm, nagyon kedves vagy. Sajnos idén sokat visszahíztam, ez a mérlegelőmben meg is nézhető, most tervezek őszre valami gyorsabb kúrát, hogy ne kelljen új ruhatárat vennem. Sajnos kevés alkalmam van mozgásra, ez a fő gondom, nem is az étel.

Gaby76! Most néztem rád, és fantaszitkus mennyit fogytál, de kár hogy nem volt fogyinaplód! Jó példa lehetnél!!! Nagyon jól nézel ki!

Én sem hittem a homeopátiás bogyókban, de pont egy hete begyulladt a nyelvem alatti rész. Nem herpesz volt, utálom az orvosokat, és leírások alapján nyálmirigy gyulladás lehetett. Be volt dagadva végig a nyelvem alja, és a nyálkivezető nyílás is. Nem tudtam enni. Kínomban, hogy ne kelljen orvoshoz menni, vettem Hepar Sulfus 15ch-t és naponta háromszor 5 golyót szopogattam el. Kb. a második napon már éreztem, hogy jobb, mára teljesen elmúlt. Szerintem a hitem nem gyógyított volna meg. A Sedatifot vizsgadrukkra is ajánlják, és a nagyfiamat meghúzták az első forgalmi vizsgáján, mert remegett keze-lába, azt se tudta, hogy hol van. A következő alkalomra szedte ezt a bogyeszt, és teljesen rendben volt, tökéletesen helyretette az idegeit. De nem leszedálta, csak nem ájult el az izgalomtól! Szerintem ezt se lehet hittel elérni. Természetesen biztosan nem mindenkinek jó ugyanaz. Vannak alvászavarral foglalkozó intézmények ha jól tudom, érdemes lenne felkeresni egy ilyet! Ott talán ki tudják deríteni a problémádat.

szakemberhez - elnézést az elírásért

Hát a nemalvásba állítólag tényleg bele lehet halni, de néhány nap kevés hozzá :-) Egyetemista koromban 2-3 hónap nemalvás után fordultam szakemberben, akkor kaptam altatót. Az a helyzet, hogy mivel már az sem segít (és nem akarok se többet se másikat), ezért a homeopatikus dolgokban nem hiszek, főleg hogy természetesen azokat is végigpróbáltam. Még a gyógyteákkal vagyok úgy, ha nem is használ, ártani nem árt, és próbálok hinni bennük.

Bocsi, most látom, hogy a nem alvásra írtad!!!

Ha ezt a sedatifra írtad, akkor ha csak asszed, akkor inkább ne írj semmit.

Mindenkinek köszönök minden tippet, mindent kipróbálok és utánanézek - aminek tudok és amit sikerül, mert aludni szeretnék :-) Mint a mellékelt ábra bizonyítja (a tény, hogy fel 1-kor írok), ma sem állok a helyzet magaslatán ami az alvást illeti. Holott ma délben kivettem a szabit és plázáztam estig...

asszem az halálos valahány nap után

Hol lehet beszerezni?

Próbáld ki a Sedatif Pc nevű homeopátiás tablettát. El kell szopogatni nyelv alatt, nincs mellékhatása, nem lehet hozzászokni, és nagyon jó tapasztalataink vannak vele! 40 tabletta 990Ft, úgyhogy az ára sem horror.

én is ezzel szoktam probalkozni, meg olvasassal. tegnap egyik sem jott be :-/

Schüssler só 5 számu olvass utánna.Este 4 szemet elszopogatni.

A férjem is vállakozó, ő is küzd ezzel. Neki a TV segít. Jobban kikapcsolja az agyat mint az alvás. Mert kevesebb agyműködést igényel.

Macskagyökeret Valeriana néven vagy vagy Sedacur (forte) néven tudsz venni. Amúgy jó még a citromfű, levendula tea. Csak ezek nem szoktak ált. hatni ha vki úgyis bogyót eszik már.

Amikor befejezed a munkát, menj ki a friss levegőre, legalább egy fél órára. Nem hátrány, ha mozogsz is közben:) Amikor hazaérsz, végy egy fürdőt, aztán öltözz a hálóruhádba. Amikortól felveszed a pizsit, próbáld kikapcsolni az agyad, szuggeráld magadnak, hogy milyen nyugodt vagy és milyen jót fogsz aludni.:) Aztán kezdj el olvasni egy jó könyvet. Garantálom, hogy pár óra olvasás után úgy fogsz aludni, mint a bunda:)

Az estit csak azért írtam, mert vki attól nem tud időben elaludni, ha mondjuk este 8-9 között aktívan sportol.

Most fogom fel, hogy azt írtad, hogy este... Sajnos nagyon rossz a felfogásom már

Köszi, majd kipróbálom ezt is, ha nagyobb városban járok. Itt nálunk maximum a coopban tudok teat venni vagy a kistescoban :-(

Próbálkoztam régebben a jógával, nagyon unalmasnak találtam. Azt hiszem, pont az lehet a bajom, hogy nem bírok lelassulni. Kötetlen időben dolgozom, de határidőkre, amiket csak úgy tudok betartani, ha minden zavaró tényezőt kiiktatok és ébredéstől lefekvésig dolgozom. Azt nem állítom, hogy 1 órát este vagy reggel, munka előtt ne tudnék szabaddá tenni magamnak, de délben semmiképpen, mert az kizökkent a munkából (fordítok) és jelentősen lelassít.

Akkor javasolnám a sportolást. Valaki nehezen alszik, ha este mozog, úh. érdemes reggelre, vagy (ha kötetlen időben dolgozol) ebéd elé beiktatni. Esetleg az esti jóga lehet még jó. Fizikailag is jót tesz plusz (főleg ha a végén rövid meditáció van), kikapcsolja az agyat.

Macskagyökér kivonat. Álmatlanságra, stress kezelésre.Természetes nem gyógyszer. Herbáriában lehet kapni.

Mondjuk úgy, hogy általában véve is nagyon rossz alvó vagyok (a gyógyszeres megoldás már nagyon-nagyon régi). Mostanában nagyon sok a munkám, többnyire csak a számítógép előtt ülve dolgozok estig vagy késő estig (4 hete) - ez a napi ritmusom, közben próbálok boldogulni a házimunkával is. Lelki bajom most nincs, az olyankor szokott lenni, ha nincs munkám, mivel vállalkozó vagyok :-) Az egy hetes nem alvást úgy kell elképzelni, hogy a nap semelyik szakában semennyit sem.

A napok óta nem alvás nem krónikus még. Amúgy rendszeres napi ritmus, sport, és lelki bajok megoldása.

napok óta nem tudok aludni, se éjjel, se nappal. mostanra már eléggé zombi üzemmódban vagyok. Gyógyszert is szedek álmatlanság ellen, de nem segít. Nem akarok több gyógyszert szedni, viszont szeretnék legalább 4-5 órát aludni. Bármilyen természetes (nem gyógyszeres) megoldásra vevő vagyok

Tippek krónikus álmatlanság ellen