Táskába rejthető, egészséges nasik két rohanás közti megéhezés esetére (beszélgetés)
Nagyon sok ember van aki nme fogyaszt fehér lisztet, és sokan kigyógyulnak betegségükből a fehér liszt elhagyásával.Ottthon lehet sütni zabpelyhes kekszet.Benne magvak, kókusz, aszalt gyümölcsök, magas kakaótartalmú csokoládé.
en is diot,vagy mandulat szoktam beletenni a retikulomben vagy egy banant.
ekem ez dio,nagyon egeszseges es kishelyen elfer.
Én az Oriflame wellness szeleteket ajánlom. Táplálóak és nagyon egészségesek is!
Nálam meg is tudod rendelni :)
A különböző zsemlék szénhidrát tartalma közel megegyezik.
dio,datolya,vagy egy alma
én is a turmixra szavazok, nálam mindig van egy félliteres üvegben, a legjobb, amikor nagy rohanásban vagyok... és tudom, hogy fogyisat "ettem", ráadásul olyat, amiben megvan minden tápanyag, vitamin, amit egy egészséges étkezésnek tartalmaznia kell, mégis fogyaszt
Ha nem is szó szerint árt, de nagyon sok szénhidrátot tartalmaz, ami hizlal. Hosszú távon pedig igen árt is.
Süthetsz sütőben zsiradék nélkül valamilyen zöldségfasírtot, kihűlés után kis dobozban vagy alufóliába csomagolva is magaddal viheted és hidegen is finom, egészséges.
Lezárható üvegben vihetsz magaddal valamilyen zöld smoothie-t is, igaz az folyadék, de nagyon sok energia van benne és kellően rostos ahhoz, hogy eltelítsen, ráadásul méregtelenít is.
Készíthetsz magadnak otthon egy tepsi müzlit, rengeteg recept van a neten, csak elraksz reggel párat.
Készíthetsz valamilyen zöldségkrémet is (pl. padlizsán) és elviheted egy kis dobozban, ha van öt perced rákened egy bagettre és kész is.
Én sütnék ki néhány szelet bacon szalonnát / nemrég olvastam , h a szalonna nagyon is egészséges ! / olyan szép ropogósra , mint az amerikai filmekben látni / azt tenném a zsömle közé , isteni fini ! Biztosan van benne elegendő energia , hiszen valamikor is szalonnát vittek magukkal munkába sokan ! de 1 zsömi még nem hízókúra ! Alufóliába csomagolva elfér a legkisebb táskában is !
A fehér lisztes zsemle árt az egészségnek?
Szerintem egy szendvics sem foglal sok helyet a táskában és egy kis zöldséggel, sajttal, felvágottal normális ebéd is lehet. Meg egészséges is ha nem fehér lisztes zsemléből van. De akár süthetsz is magadnak egészséges sütiket, kekszeket, fehér liszt és cukor lecserélésével, amiből lehet pár darab nálad. A többit meg nyugodtan lefagyaszthatod, máskor felhasználhatod.
Vagy süss olyan kis sajtos rudacskákat. :) Az ideiglenesen laktató is,nem édes + 2 harapásra eltűnik 1 db. :)
Köszi, lányok! Szerintem jövő héten benézek a dm-be kölesgolyó ügyben, mert.. nem tudom, ti hogy vagytok vele, én speciel nem szeretem az édességet, ha éhes vagyok. Attól csak éhesebb leszek. Ugyanez a gyümölccsel.
Pont ezért nem jutottam távolabb a magoktól, de ez a kölesgolyó jó gondolat.
Ez utóbbi szénhidrátos, na mindegy...
Amúgy ha nincs időd, illetve lehetőséged melegíteni, akkor pl. levest termoszban is tudsz vinni.
Dió, mogyoró. Zabfalat.
Otthon elkészíthető vajas teasütemény, amit kávékhoz szoktak adni, meg reggelihez vendéglátóhelyeken (és tökegyszerű megcsinálni): [link]
Hát, ha azzal futkozik egész nap, akkor abból már turmix lesz, mire előveszi...
Ez a kölesgolyó nem rossz. Majd megnézem, hogy itt Németországban milyenek vannak.
korpovit keksz
puffasztott rizsszelet
Cerbonás müzliszeletet szoktam ilyen esetekben enni. Ebből van többféle íz, lehet variálni :-) vagy csinálj otthon magos lisztből kekszet, ez sokáig eláll megfelelően tárolva és reggelente csak pár darabot magadhoz kell venned.
diákcsemege
müzliszelet, ebből is a nagy, rendes, tartalmas, nem a kis nyamvadt cerbona..én DM-ben szoktam venni
magkeverék, házi müzliszelet, de én a helyedben reggel valami nagyon finom szendvicset készítenék , ivójoghurt (kanál sem kell)
vigyél müzliszeletet, vagy készíts otthon egészséges sütit, kekszet, vidd azt magaddal
Mandula, kesudió, makadámdió, zabkeksz.
További ajánlott fórumok: