Segítenétek?Diétás ebédötleteket várok (beszélgetés)

Szinte minden ételt el lehet készíteni egészségesen. Ne főzz zsírosan, használj sovány húsokat, durum tésztát, sok zöldséget. Ha belegondolsz, sovány hússal és kicsit kevesebb rizzsel készítve például a töltött káposzta szinte fogyókúrás étel.

Rakott karfiol, -kelkáposzta, -káposzta, -zöldbab, stb.

Töltött karalábé, főzelékek sovány habarással, esetleg étkezési keményítővel (nekem a dr.Oe... jött be, szinte semmi különbség), sült csirke, máj....

Currys csirke, de akár pörkölt is sovány húsból. Lecsó, rántotta, resztelt máj.

Levesek: zöldség, borsó, lencse, bab, zöldbab..

Hú, szinte minden csak az elkészítés kérdése.

ez így nem elég.

diétázni ezer okból lehet.

most mi az alap probléma?