Norbi ducitréningjéről mi a véleményetek? (tudásbázis)

6-8 kilóval mit akarsz a Duitréningtől? ;) Az a száz felettieknek lehet jó, bár szerintem még ők is elalszanak rajta :

Ezt sasold meg:

[link]

Én nagyon elfogult vagyok vele, ha beírod a nevét: Billy Blanks, egy tucatot talász, és tényleg nagyon jók.

De kereshetsz zumbát, deep work-ot, Péntek Enikő videókat, tele a net jobbnál jobbakkal.

Norbitól egyébként is megőrülsz ;)

Norbi tornák jók. De csak a mozgástól fogyni nem fogsz.

Fogyni fogsz ha kevesebbet eszel. Ha a bevitt kalória kevesebb mint amit felhasználsz. Ez a titok.

Két éve minden nap 30 percet mozgok. Csak ettől egy granyót nem fogytam. Az igaz, hogy az állóképességem és az erőnlétem javult. Viszont ha odafigyelek a kajára azonnal fogyok.

eszel hizz, nem eszel , fogysz, a zidő paraméter sjnso nem mérhető....

ne reménykedj, csakis akkor fog fogyni ha nem eszel.... na meg minden ál luxury post ignoáéni kell, ők sajnos a helyi placsintásik elől elveszik a tért.

en anno 35 kilot fogytam a tornaival. Az elejen a ducitreninggel kezdtem, aztan ahogy elbb is mondja, ereztem, hogy mar keves, ugyhogy a kickboxra es az aerobzonara valtottam. kb 1 honap utan, ha nem elobb. azokkal folytattam, neha elmentem futni, es nagyon szigoruan betartottam az etrendet is, illetve itt-ott vettem 1-2 termeket is, de eleg dragak, ugyhogy inkabb csak az 1-es kodu eteleket ettem tobbszor kisebb mennyisegben.

utalom a mediaszerepleseit, maga a ficko sem szimpatikus, de a modszere hatasos szerintem. ;) kitartas, menni fog!

Bocs, javítok: Ducitréning.

Aki csinálta, hatásos volt-e, hetente hányszor kell csinálni? 6-8 kilót szeretnék leadni. Persze később mást is csinálok, ha ez nem elég, de ezzel kezdeném.