Lehet fogyni azzal, ha sok vizet iszom? Ha napközben 1-2 litert és este 3 litert megiszom? (tudásbázis)

Mivel fejlődésben lévő szervezet vagy, nem ajánlott, hogy fogyókúrázásba kezdj!

Helyette: mozogj többet, ha egészségi állapotod megengedi (azaz ha nincs baj a szíveddel, ízületeiddel stb.). Úgyis most már jó az idő, elkezdhetsz futni, fokozatosan növelve az intenzitást vagy az időt. (Kezdetnek 10-15 perc kocogás heti 2-4 alkalommal, semmiképp se betonon!)

Vagy csak sétálhatsz, kirándulhatsz a kis barátaiddal.

Az étrendeden annyit változtathatsz, hogy kevesebb édességet, cukrot és zsíros-olajos ételt, több zöldséget-gyümölcsöt eszel.

Annyi vizet igyál, amennyit kívánsz! Semmiképp ne fogyassz el egyszerre ilyen nagy mennyiségű vizet, hanem oszd el egész napra, ill. ha mozogtál, izzadtál, akkor utána lehet többet inni.

Átlagosan napi 2,5-3 liter ilyen melegben is elegendő.

Vízmérgezés akkor léphet fel, ha valaki olyan sok vizet iszik, hogy a szervezetében lévő tápanyagok oly mértékben felhígulnak, hogy már nem tudják ellátni a feladatukat a szervezetben.

A vízmérgezés akkor alakul ki, mikor a szervezet nátriumháztartása felborul a hirtelen történő nagy mennyiségű víz fogyasztásának hatására.

De latod,akinem ilyen jut eszebe,akarmit felreerthet :D

egyebeknt a fenykep alapjan lany! Szerintem csak felrenyomta,hogy fiu!

ebből előbb-utóbb árvíz lesz :))

tönkreteszi a vesédet

Szerintem nem vagy Te boci, hogy naponta 4-5 liter vizet igyál:D

Ez a mennyiség durva túlzás.

Aláírom azt, hogy megfelelő mennyiségre szüksége van a szervezetnek, de szerintem ez pont annyi, amennyit kíván a szervezetünk.

Vízivással még szerintem a világon senki nem fogyott.

Egy duci kolléganőm is megpróbálta ezt a mennyiséget. Nem mondom, 1-2 kiló lement, de aztán kissé elvizesedett és az orvosa mondta, hogy fejezze be ezt a drasztikus mennyiségű víz szlopálást.

Shila!

A kicsi lány az kicsi hiú fiú!!! Én is elnéztem.

Nemaaa..a mozgasrol meg majd azt talalja ki,hogy napi 5 orat kell futnia es meginni nemtudomhany liter vizet. Ne irjatok ilyeneket,mert meg nekiall es atformalja a dolgokat.

Az a baj,hogy nem erti meg:

FEJLODO SZERVEZET! MEG GYEREK! MINDENRE SZUKSEGE VAN A SZERVEZETENEK. Csak nem kell lustulni es varni a csodat holmi kitalalt butasagoktol.

Attol leszunk csinosak,ha napi egy orat mozgunk! Ez lehet futas,seta,biciklizes,gorkorizas...

Egy tini szervezete egeti az energiat,mint a fene!

HA TE,kedves forumindito csak rendesen eszel es mozogsz,garaantalom neked,2 honap alatt csini leszel. Mert a te szervezeted meg kepes erre.. Ne adj alapot kulonbozo betegsegeknek butasagokkal,mert kesobb nagyon megbanod!

Há' igyunk akkor még egy pohárral.

Beteg ez a világ, úgy, ahogy van.

édeske, minden hat, amiben hiszel

de ha már vizzel akarsz csak fogyni, akkor literenként fél citromot csavarj bele.

és 20 dkg nál egy evésre ne egyél többet

és egyél sok nyers gyümölcsöt, és zöldséget

és naponta 20 percet tornázz

ha semmid sincs akkor ugráló kötelezzél, ha még az sincs

akko csinálj ugy ugrálj kötél nélkül, csak gondold oda....

és napi 20 fekvőtámasz....

és ha valóban tartósan le akarsz fogyni, és fitt akarsz maradni, ké

Ha csak azt iszod, biztos fogysz!

Egyébként pedig: nem "avval", hanem azzal és nem "vízet", hanem vizet. Bocsi, de nagyon bántja a fülemet!