Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Kegel-gyakorlat fórum

Kegel-gyakorlat (beszélgetés)


2021. jan. 17. 13:44
Nagyon szépen köszönöm.
2. Amaunet (válaszként erre: 1. - M0728)
2021. jan. 17. 12:59

Szia!


Még mikor megjelent a Kriston intim torna könyv formátumban beszereztem.

Az általános torna, testedzés ezekre az izmokra nem terjed ki, viszont szükséges ezeket a medence tartó izmokat is karban tartanunk.


Ezen az oldalon találsz leírást, illetve online tanfolyamra feliratkozhatsz.

[link]


[link]


Kriston Intim Torna (ezt dvd-n is meg tudod vásárolni)

[link]


[link]


Az oldalon említett gésa golyók is erősítik az izomzatot.

2021. jan. 17. 12:32
Sziasztok! 2,5 hónapja szültem és az orvosom ajánlotta a kegel tornát. Utána néztem és szinte minden oldalon mást ír és nem mindig egyértelmű, hogy pontosan hogyan kell csinálni. Tudnátok esetleg ti valamilyen oldalt ajánlani, ahol szépen le van írva a gyakorlat?

Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook