Husi vagy átlagos? (beszélgetés)
Mackós, husi... Fogalmazhatunk még ezer féle képp. De kit érdekel? Hallelujah! Neked tetszik a saját feneked, ami egyik képen sem látszik. Ennél nem kell több.
az egészséges mértékig után kimaradt hogy fogyj XD
szóval:
csak egészséges mértékig fogyj.. :)
csak egészséges mértékig. plusz ha jól emlékszem 19 vagy. ne is akarj úgy kinézni mint egy kislány. nőiesen formás alak kell. ha ledobsz pl 3 kilót (ha 6-ot kaptál magadra) akkor be fog állni majd a súlyod. és csak szinten kell tartani. semmi pánik szerintem :)
Ez, jó.. mackós, ezt se mondta nekem még senki. Igazából én örülök neki h nem 10 éves fiús popsim van. S nem is szándékozok laposat... szerintem absz. nem nőies.
Szia!
Remélem nem baj, hogy jelentkeztem a hajnövesztős titkos naplód olvasására :)
Ezen jobban néztél ki. A másik olyan feneke takargató mackós.
hát hely az mindig van csak a berendezési tárgyak nem szokták jól viselni XD
igen, sajna, itthon kevés hely van egy jó kis keringőre :D
ja.. öö azt valóban csak külön helyszínen lehet XD az is jó ám. az úszás különösen. nem terheli az ízületeket
társastánc :) tanfolyam.... úgyh. szerintem marad a futópad, meg egyéb edzőtermi gépek... lehet h. úszni is elmegyek.
mi az hogy nincs? otthon is lehet. :)
Én is ugyanilyen magas vagyok, mint te és ugyanennyi kiló, vagy 59, 1kg fel-le mozog.És engem is mindenki vékonynak mond. Szóval ezt én sem értem, szerintem 53 kg az baromi kevés ilyen magassághoz. Voltam annyi, úgy is néztem ki, mint aki jó ideje nem evett...
jahm, csak sajna nyáron nincs.. :(
akkor lehet ez a megoldás? újra tánci tánci :)
sajnos, amióta leálltam a táncról csusszantak fel a kilók..
a kimerültség lehet a mozgásszegény és tápanyagszegény élettől is. a maté viszont jó méregtelenítő.
bár van rajtam kis felesleg de inkább eszem egy jóízűt mint hogy koplaljak. sok zöldség pl.
Én időről időre nekilátok mozogni és látványos az eredmény. olyankor abbahagyom hogy na jó most elég XD aztán kezdem elölről. kb most is ilyen időszakom lesz. :)
igen, a cukortól tényleg meg kéne szabadulnom. mivel szerintem candidás vagyok. most a pékárut, quinoával, kölessel, kuszkusszal helyettesítem. A mate meg jó kimerültségre, ami nagyon jellemez.
Tettem fel képet milyen voltam anno. Naplóba. Szerintetek, az reális, vagy túl soványka?
inkább a lényeg a mozgás. de csak fokozatosan. (neked nem kell tonnákat leadni hogy szigorú diétára fogd magad) a cukor elhagyás jó de szénhidrát kell. persze a finomított alapanyagú pékáruk felejtősek.
igaz igaz.. az arányok lényegesek. nekem kb egybe derekam van XD
Mate tea... semmi cukor, semmi pékáru... szerintetek?
Pont hogy a hasat lehet eltüntetni hamar, az úszógumit. Ha gyomros lennél, azt nehezebb. Én is ha hízom, csípőre és pocira hízom,de nekem nagyon hamar eltűnik ha odafigyelek; nem eszem annyit, többet mozgok.
Nekem a csípőm 99, de azt nem tudjuk megváltoztatni,mármint a szélességét, mert ugye a csontból lefaragni nem lehet.:) De nem az a lényeg mennyi cm, hanem az arányok. Nekem pl ehhez a csípőszélességhez 65ös derék társul.95 a mell. Tehát az arányok a fontosak.
én se vagyok valami vaskos csak ittott nem stimmelek :D
a derekamon is lenne még mit faragni az 72 a csípőm végül is 88 cm úszógumistól :)
Mi a két véglet vagyunk csontsűrűség terén. Én 192 cm vagyok, 98 kg és mindenki szerint sovány. Amit leírtál, azon mind lehet formálni, de nem könnyű. Azt tudd, hogy a uszógumi tűnik el utoljára. Sajnos ez van. A hasi zsírszövet a 'legkitartóbb'.
nem tom XD lehet. valószínűleg az izom-zsírszövet arányon kéne javítanom csak. főleg comb, csípő és popó tájon... :D
És ezzel uszógumid van??? Miből vannak a csontjaid, szénszálas kompozit? :DDD
Husi semmiképpen nem, vagy. Én a testesebb hölgyeket kedvelem, szóval nekem plusz 10 kilóval tetszenél igazán, de én kulönleges állatfajta vagyok. :DD A férfiak nagy része szerintem csinosnak tart téged. Viszont kérlek, ne másoknak akarj megfelelni. Magadat fogadd el, és arra az alakra törekedj, amiben te jól érzed magad. A mozgást ne hanyagold el, de ne az alakod, hanem az egészséged miatt. Nem tudom, hova jönnek a kilók, mert ez sem mindegy. Vannak szerencsésebbek, akik egyaránt híznak mellre, hasra, fenékre és combra. Van aki viszont mondjuk csak csípőre és fenékre, az már kellemetlenebb. A suly a izomzat-zsír arány és a csontozat sűrűségének fuggvénye, éppen ezért nem lehet ideális sulyt leírni. A te magasságoddal 57-75 kg között bármi lehet ideális. De még egyszer mondom, nem ez a lényeg, hanem az, hogy te jól érezd magad a bőrödben. Akinek meg nem tetszik ami lát, ne nézzen oda. Hidd el, ha rendszeresen mozogsz, heti 3-4 alkalommal 30-45 perc (torna, futás, kerékár), akkor nem lesz nehéz fenntartani egy ideális alakot. A sulyod ettől még gyarapodhat, hiszen egységnyi térfogat izomzat 4x nehezebb a zsírnál.
ez lesz. csak az elhatározás hiányzik még... :D
Csak formálj, de ne diétázz! Az "úszógumi" könnyen eltüntethető ha kitartóan edzel.
na. ez van ha súly alapján döntünk. még igencsak van lefaragni való rajtam. hízni semmiképp nem szeretnék. sőt..
tegnap mondták is hogy jó kis úszógumim van :D
További ajánlott fórumok: