Erőemelő edzést, szeretnék elkezdeni 5 x 5 edzésmódszerrel, ez elég lesz a célom eléréséhez? (beszélgetés)
2. Guruljka (válaszként erre: 1. - Venom1989)
2019. júl. 12. 12:06
Az erőemelés elég speciális sportág, ahhoz egy edző is kellene és segítség.
Ha otthon súlyzózol, arra sok videót találhatsz a neten. Mindenképpen hasznos mozgásfajta.
1. venom1989
2019. júl. 12. 11:55
Sziasztok Erőemelő edzést akarok elkezdeni 5x5 edzésmódszerrel Tolódzkodás és húzódzkodás plusz súllyal mellről nyomás Pendlay Evezés és Guggolás. Ezek a gyakorlatok. Fekvenyomást és Felhúzást nem csinálom mert helytelenül végzem őket. Az lenne a kérdésem többi gyakorlat elég lesz e. Célom egy kis izom tömegnövelés. Válaszokat előre is köszönöm :)
További ajánlott fórumok:
- Van kedve valakinek hétfőtől elkezdeni a 90 napos diétát?
- Dolgozik valaki a Forever Living Products-nál? / aloe vera / Milyenek a tapasztalatok? Megéri elkezdeni?
- Hanyadik terhességi hétben érdemes elkezdeni előkészíteni a csomagot, amit majd magammal viszek szülni, ha itt az ideje?
- Ti mikor kezdtek karácsonyi lázban égni illetve elkezdeni vásárolni?
- 14 hónapos kisfiúnknál szeretnénk elkezdeni az angol tanítást-tanárhoz hordanánk, másik 2 babával egyszerre. Szerintetek jó ötlet?
- Mától kcal-t, és ch-t számolok! Velem tartasz? (Karácsony előtt sem késő elkezdeni:) )