Életmód váltás. Tudnátok olyan oldalt ajánlani, ami leírja a lényeget? Mi a helyes-helytelen étkezés? (tudásbázis)

Köszönöm!

Csak úgy gyakorlásként konkrétabb tanácsokat is adnál, mondjuk priviben?

Én tapasztalatból tudom mondani, hogy sok embernek ártalmas a tej.

Nekem speciel az ízületeimre, emésztőrendszeremre volt rossz hatással. A szénanátha is elmúlt, mióta nem iszom tejet.

A tej, a gabona ekcéma okai is sokszor - nekem és családtagjaimnak is elmúlt.

Sok reumás ember nem tudja, hogy betegségét okozhatja tej másoknak meg a gabona.

Csak ki kell iktatni néhány hétre és sokan megbizonyosodhatnak róla. Nem kell ehhez még szakirodalom sem, hiszen minden ember más.

A Föld nagy részén az emberek nem isznak tejet. Nagyon sokan nem tudják megemészteni.

Nem tudok érdemben válaszolni,mert nem láttam az illetőt és nem beszélgettem vele.Tudnom kell,a korát,látnom kell a tápláltsági állapotát.Tudnom kell,ha van betegsége és ismernem kell annak aktuális állapotát és egyéni vonatkozását.Meg kell kérdezzem az eddigi étkezési szokásait,az életvitelét és a változtatások lehetőségét.És táplákozási naplóról még nem is esett szó.Célkitűzés,együttműködés.

Ez 1 teljes óra beszélgetés és még csak az első lépések legeleje.

De ha általában kell tanácsot adni,akkor a szokásos:

-kevesebb finomított cucc,az édességnek legyen meg a maga helye

-kevesebb zsír és só,de több tengeri hal-heti 1x. (halolaj kapszulát antioxidánsok nélkül ne)

-több zöldség és gyümölcs

-tej és tejtermékek naponta

-komplett főétkezések (fehérje)

-többször keveset,tartózkodni a szélsőségektől

-elégséges folyadékfogyasztás

-napi mozgás

Így hirtelen ezek ugrottak be.:)

Értem.

Az a kérdésem, hogy te mit javasolsz annak, aki változtatni szeretne. Mit tegyen azért, hogy egészségesebben étkezzen?

A kár okozás kiterjed a hiánybetegségekre,amik közül jócskán van,aminek igen sok-sok év kell.Én itt nem mennék bele ettől jobban.

Látod...kompetencia...Nem kompetens az orvos.A dietetikus kompetens.Nem érdekel,hogy egy orvos mit olvas összevissza.Nem tanult élelmiszerkémiával egybekötött biokémiát.Köze nincs a dolgokhoz,maximum némi biokémia ismerettel tud sakkozgatni valamit össze magának,ami tuti sok esetben hibás.

A tejről a napokban olvastam egy lehúzó cikket.El kell mondjam:tele van valótlan állítások tömkellegével.De ezt egy laikus soha nem fogja tudni megítélni.

Glutén.Bélboholyatrófia nélkül nincs miről beszélni.

Így van.Mindenhol vannak rossz szakik,de nem igazságos elítélni az egészet és velük együtt mindenkit,a kompetenciából ez nem von le.Valóban...adott szituációban egyetlen diéta hibával(értsd:egyetlen étkezés!)is lehet pácienst eltenni láb alól.Bár a dietetikusokra jelenleg még senki nem gondol,ha a beteggel valami történik.(én rájuk céloztam)

Ugyanakkor...az is megtörtént,hogy a kedves hozzátartozó etette be a beteget...mondjuk egy akut pancreatitises bácsit a jó kis töltött káposztával.(túlélte hál'Isten)Meg az is,hogy az ablak-párkányokat rendre ellenőrizni kell,hogy mit is eszik mellé a beteg...Szóval én kétkedve fogadom a rossz híreket,noha!tudom,hogy köztük is kell válogatni.De ez már a ciki-kategória.:(

"Na de a topikban felsorolt diéták mindegyike egyértelműen,bizonyítottan káros."

A vércsoport szerinti étrend egészen biztosan nem káros.

Sehol sem bizonyítottak ilyet.

A mi családunk hosszú évek óta használja ezt. Kisgyereknek pl. orvos ajánlotta - mert középfülgyulladása volt.(ilyenkor nem jó a tej pl.)

Én pedig sok betegségtől megszabadultam!

A dietetikusok szinte mindenkinek ajánlják a tejet, pedig az (is) sok betegség okozója.

Meg még a glutén is.

Na én ezekben a diplomás szakemberekben egyáltalán nem bízok. Van okom rá! :((

A páciens már nem él...

Arra, hogy a leárazott, kedvezményes árú terméket a multitól veszik meg az ál őstermelők.

Láttam.

Na akkor most én is inkább a multinál veszem meg.

Nálunk a termelői piacon nem tudom ki az igazi őstermelő.

A kutya sem ellenőrzi őket.

Keress fele gy dietetikust vagy az ő honlapját.

Ha túlsúlyod is van, akkor egy obezitológust. Sokkal kevesebbe kerülnek ezek, mint a ha divatdiétákkal megnyomorítod a szervezeted s a káros mellékhatásai majd 10-20 év múlva betegítenek.

igen.

viszont az, hogy mi az amire a szervezetnek adott esetben szüksége van, erről már igencsak megoszlanak a vélemények, kutatási adatok pro és kontra kb minden irányzattal kapcsolatosan.

az is csak egyfajta verzió, amit az iskolákban tanítanak. nem mondom, hogy jobb v rosszabb, mint bármilyen más elképzelésen alapuló koncepció vagy vélemény, egyszerűen az is csak az éremnek egy oldala.

attól, hogy valaki tanult erről, még mindig csak egyfajta álláspontot képvisel (leginkább azt, amit a tankönyvekben olvasott).

sokféle út, megoldás, módszer van, mindenkinek más a megfelelő.

"ezt soha senki nem fogja tudni megmondani"

De.Aki ezt tanulta.Például...

"Szerinted hogy lehetne eldönteni,hogy mi a helyes,"

Mondjuk megkérdezni azt,aki ezt tanulta?Léteznek ám ilyen diplomás szakemberek...

A paleolit életmódban a gabonaféléket kizárják. És abban a könyvben írják, hogy a barnakenyér még rosszabb, mint a fehér. Bocsi de nem emlékszem miért.

Azért írtam, hogy van sokféle irányzat, de ellentétesek. Most szerinted akkor melyik a helyes? Arra állj rá, és kész.

Egy másik irányzat: csak azt szabad megenni, amit a lakóhelyed környékéén termesztettek/tenyésztettek. Max. 50 km, ameddig el lehet menni értük.

Tényleg nehéz okosnak lenni:(

Az nehéz lenne!

A környéken se nagyon tudok olyanokról, akik termelnének valamit is.

A mi rokonaink is abbahagytak mindenféle ilyen ténykedést, mert olcsóbb megvenni!

Ez van.

Egy ideje arra a döntésre jutottam, nem kell mindenáron a termelői és a magyar.

Pedig azt pártolnám, de nem szeretem, ha hülyére akarnak venni. És legtöbben akarnának :((