Diéta január 2-től (beszélgetés)
A lányom is beszokott iktatni csaló napot!Főleg mikor hazajön!Utána keményebben dolgozik!Neki ez segít!Én megkóstoltam mindent,de csak mértékkel!
Igyekszem nagyon:)Már attól jobb, hogy tegnap írtam.Tegnap azért, 3,5 hónap után megtörtént az első/!/ bűnözésem.Megettem az egy darab kimaradt Kinder tojást!Amúgy nagyon szigorú vagyok magamhoz!:)Remélem ezzel a Húsvét letudva:)))Kösz a biztatást!Hajrá!
Amikor úgy érzem, hogy semmi sem sikerül, a kőtörők munkájára gondolok, akik százszor is ráütnek a nagy kődarabra, s azon még csak egy repedés sem látszik. A százegyedik kalapácsütésnél azonban a kő kettéválik, és én tudom, hogy nem az utolsó csapástól, hanem attól a száztól, amit előtte mértek rá.
Jacob van Rijs
A célod lebegjen a szemed előtt!Gondolj rá hogy mit szeretnél elérni!Képes vagy rá!Ha te nem bízol magadban akkor ki fog te benned bízni!A bizalom nagy kincs jól vigyázz hát rája...Feladni a legkönnyebb !Ne a könnyű utat válaszd mert akkor mit ért az eddig elért eredményed!Kitartás!A cél már a szemed előtt van!
Sziasztok!Én január 9-n kezdtem.Elég jól sikerült az agyam "átprogramozni". Nem bűnöztem, és jól is haladok.A húsvéti nagy zaba is kimaradt....és talán emiatt a hiányérzet miatt az ünnepek óta eléggé küszködök.Azt gondoltam, eltelik pár nap, és elmúlik, de egyre rosszabb.Nem szeretném feladni...de kezdek nem bízni magamban:(
Ez jó hogy ilyen optimista vagy!Higgy magadban!Ez nagyon fontos!Mikor én elbizonytalanodom!Akkor jót tesz hogy olvasgatlak benneteket!((Nos, kinek, milyen céljai vannak és milyen erőfeszítéseket tesz a megvalósítása érdekeben?))Drukkolok!Örülök vele a sikerének!Akkor kipróbálom én is!További sok sikert kívánok!
Kitartó vagyok! Meglesz amit szeretnék, ha nem most, majd később. 😃 Időm, mint a tenger. 😃
Jó az az 5 kiló! Pont annyival vagy kevesebb, mint voltál! 😃
Szia Katus 73!
A kitartás legyőzi az ellenállást!Azért tervezni lehet!Én sem haladok olyan ütembe ahogy szeretném!Bizakodni lehet!"2 hónap alatt csak 5 kg-tól szabadultam meg! Sok sikert neked a továbbiakhoz!Élvezd ki az itthon töltött idő minden percét!
Szia!
Sajnos, biztos hogy nem. :( Áll a súlyom megint két hete. De ez van, nem stresszelem magam. Ha addigra nem is, majd meglesz késöbbre. :)
Kedves Katus73!
Meglesz a -5 kg április 10-ig?Sikerül teljesíteni a kitűzött célt?
Ez nagyon hősies! Tényleg! Én a szabadba vágyom, de ez sajnos nem jön össze. Uszni viszont talán már a hét végén eljutok - ha már szelel az orrom! :D
Köszi!
Én most már heti négy edzésnél tartok,és megy továbbra is a szénhidrát számlálás.Jelenleg 5 kilónál tartok,de nem zavar, hogy most kicsit lassabb a fogyás,megy lefelé,ez a lényeg.
Hajrá mindenki!
Ja és még tegyem, hozzá nagyon ügyes vagy, de a többiek is! Hajrá lányok!
Sziasztok! Nálam csuklott egy kicsit a fogyózás sajnos. Részint mert egy hétig nem voltam otthon, utána viszont összeszedtem egy meglehetősen stabil influenzát és én ilyenkor sajnos eszegetni is szoktam, úgyhogy mostantól megújúlt erővel nyomom.
Velem nem tudom mi lett, de mintha egy hétre elfeljtettem volna a diétát. No nem zabáltam, de azért ettem olyat amut nem kellett volna. Most ébredtem Csipkerózsika álmomból. Nekem 4 kiló volt eddig.
Még kb 25 kilót. De egyenlőre még 5-öt április 10-ig. Ez most az elsődleges cél. Aztán szépen lassan a többit is. 😃
Szép napot!Heti 1 kg-nál több!Ez nagyon szép eredmény!Mennyit szeretnél leadni még?
Kitartást neked !Kívánom elérd a célodat!
Sziasztok! 5 hét után -6,6 kg. 😃 Diéta viszonylag könnyen megy, kisebb kilengések voltak ugyan, de úgy tűnik belefért az is (búcsúbuli kevés alkohollal, sütivel)
Az a lényeg hogy 12 órán belül kell enned!(Sok helyen olvastam!)Ami annyit jelent ha reggel 7-kor reggeliztél akkor az utolsó evés este 7-kor legyen!
Az éhezéstől tartalékol a szervezeted!Sajnos a koplalást sem szabad túlzásba vinni!Sűrűn keveset!nem könnyű!Sajnos én is ebben a hibába estem!Amit nem eszel meg nem hizlal!Ezt követem!Sok sikert!Főleg kitartást!
Ez nagyon jó!Ügyes vagy és kitartó!
Nagyon elcsendesedett mindenki :)
Mi újság,ki hogy áll?
Én 4 hét után -4 kilónál tartok,és a derékbőségem is 4 centivel kevesebb.Megy a szénhidrát számlálás,és a heti két kemény edzés,kiegészítve a munkám miatt szükséges napi 4-6 kilométeres gyaloglással.
106.9 a ma reggeli súlyom. Le vagyok sújtva, de persze tudtam én ezt, de tegnap este még reménykedtem, hogy tévedek nem lehetek 107, de igen. 14 után szénhidrátot nem eszem úgy látom hülyén fogalmaztam, de köszi a jó tanácsot, dehogy tudnék én annyit éhezni. Egy hét próbaidőt adok magamnak nem számolgatok. Viszont mielőtt bevennék valamit a számba "10-ig számolok", az így-úgy bekapott dolgokra gondolok,nem a fő étkezésekre.
Szia!
Bocsi, de a délután 2 h után nem evéssel nem fogsz hosszú távon eredményt elérni, s nem is egészséges.
Gondold át ezt a tervet újra!
Kitartást, sok sikert Neked és itt mindenkinek!
Üdvözöllek a csapatban! Kitartást a céljaidhoz!Én biztos felfordulnék, ha nem ehetnék 2 óra után!
Sziasztok, csatlakoznék hozzátok kb. 107 kiló vagyok, holnap reggel mérek,74 szeretnék lenni.A tervem egészen egyszerű finomított szénhidrátot teljesen kihagyom, a gyümölcsöket pedig mérséklem, és 14 óráig eszem. elkezdek gyalogolni, heti háromszor.Egyelőre nem fogok kalóriát és szénhidrátot számolni, hátha anélkül is megindul. A mérleget nem tudom kihagyni, minden nap mérem magam, már próbáltam ritkítani, de olyankor még többet zabáltam. Sajnos ülő munkát végzek és kevés vizet iszom.
Nem szerencsére! :-) Viszont most megjutalmazom magam némi száraz borocskával :-)
És azóta is kínoz az éhség? :)
Hali! Én nem tom mi volt ma velem, de egész nap olyan éhes voltam, majd megdöglöttem. Nem csak az a szokásos "csak az agyam beszéli be nekem, h éhes vagyok", hanem tényleg éhes voltam. Szerencsére határon belül maradtam, de bezabáltam este vagy negyed kiló narancsot, meg egy banánt is. Remélem holnapra elmúlik!
További ajánlott fórumok: