A fiam nem hajlandó semmiféle gyümölcsöt/zöldséget fogyasztani, hogy oldjam meg a vitaminbevitelt? (tudásbázis)

Ami az öcséméknél bevált:

Leültünk együtt,majd mielkezdtünk gyümölcsöt enni.Eljezdte őket is érdekelni a dolog,és elkezdték enni.Igaz csak akkor esznek gyümölcsöt,ha a "nagyok" is eszik,mert az olyan felnőttes akkor.A nyers sárgarépa,karalábé,krumpli nagyon finom.A gyerekek nagyrésze szokta szeretni,mert olyan jól ropog.

A lányom volt ilyen picinek. Én gyümölcscentrifugát vettem, s a gyümölcs frissen préselt levét adtam neki.

Kitaláltam ízben passzoló ízeket. Ezek tartósítószer nélküli italok voltak, 100%-os gyümölcstartalommal.

Legalább magamat meg tudtam nyugtatni vele....

Oviba, nem jár?

Gyerekközösségben, de még idegen helyen is megesznek mindent amit ottthon nem. Itt a fórumon is sokan érdeklődnek, az ovodában hogyan készűl, ez vagy az a kaja.

A barátnőm kisfia CSAK az oviban evett. Otthon semmit. Az ovonő szerint jó étvágya van és ráadást kért.

Mondjak egy röhejeset?

A fagyit se eszi meg. Mert hideg. Meg "büdös"... Hát látott már valaki ilyen gyereket????:(((

Most vettem neki Polyvitaplex szirupot, Anyu is mindig ezzel "kezelt" bennünket (csak ő a drazsét adta). Hátha segít valamit...

Házi gyümölcsjoghurt.

A gyümit pépessé paszírozni és bele a natur joghurtba. Édesíted egy kis cukorral vagy mézzel. Házi fagyi.

Ugyanezt beleteszed a jégkockatartóba.

Az én fiam semmit sem hajlandó megenni. Minden étkezéskor könyörögni kell neki. :(

Ha egész nap nem adnék neki enni, akkor se kérne magától semmit.:( Nem tudom mit csináljak. A multivitamin-szirup is csak nagyon minimálisan javít az étvágyán.:(

Nem akarlak elkeseríteni a gyümölcsjoghurtokkal kapcsolatosan, de úgy gyártják őket, hogy a gyümölcsöket cukros lében megfőzik egészen lekvárszerűre, és ezt adják a joghurthoz. Nem véletlen, hogy magas az ilyen joghurtok cukortartalma. A hőt a vízben oldódó vitaminok többsége nem képes elviselni, pl. C-vit. 60 fokon elbomlik.

De készíthetsz te magad gyümölcsjoghurtot, friss gyümölcsöt keversz a natúr joghurtba, hogy színe legyen össze is turmixolhatod.

(Mondjuk én megeszem a boltit is, ha 3 havonta megkívánom, mert szerintem ha borzasztóan egészségesen élnénk, alig ehetnénk meg valamit. Ez csak egy vélemény.)

A zöldségekre tényleg nagyon jó megoldás a krémleves, általában szeretik a gyerkőcök.

Fözz neki több gyümölcsös,zöldséges ételt:gyümölcsleves,krémlevesek(brokkoli,karfiol..stb)...hátha úgy jobban esik neki,mint nyersen.

Segítsen az elkészítésben,talán akkor érdekesebb lett,hogy mit fözött.

Válassz olyan édességeket neki(ha adsz),ami sok gyümit tartalmaz:gyümölcstorta,gyümölcsös joghurt.

Zöldségekböl lehet vicces figurákat is készíteni mondjuk egy szendvicsre.

Ha szereti a kenyérfélét,akkor rejts el egy salátalevelet a felvágott alá,de ha kilátszik se baj,az legyen a szoknyája a kenyérnek.

Szóval amibe csak lehet,csempészd bele,talán így a nap során a mennyiség kicsit megnö,meg ha a felét otthagyja a tányéron,akkor is.

Csinálj dinnyéböl hajót,vájd ki a sárgadinnyét ,kis gombócokat csinálva és úgy tedd vissza...az vicces is és akár segíthet is.

Ha uzsira magában,akkor szuper gyümi,ha leöntöd fagyival,akkor meg nyalánkság,vagy keverj túróba apró málnaszemeket.

Vagy próbálj meg olyan zöldet-gyümit adni neki,amit eddig még sosem evett és ne hívd gyüminek,hanem a nevén szólítsd..pl:(nem tudom evett-e már..)avokádó,padlizsán....

Vagy nemtudom..sokféle van,amit nem mindennap eszünk,déli gyümik,egzotikusak.Hátha az bejönne.Vagy másképp fözzd meg,mint eddig,lehet nem ízlik neki ,de más formában megenné:pl lehet nem szereti a paradicsomlevest,de sült paradicsomként szívesen enné.

Segítsen kiválasztani a boltban a zöldséget,gyümit,amit majd meg szeretne enni.Akkor nem mondhatja,hogy nem kell,hiszen ö választotta.

Hm..sok ötletem van...de lehet egyik sem válik be külön-külön,viszont az összes trükkböl összesítve tuti kicsit több lesz a napi zöld-gyümi bevitel:)

Mi is hasonló problémával küzdünk. Nekem is 5 éves a lányom és nem kéri a gyümiket.

Nagyon ritkán, akkor megörülök , de már másnap nem kell neki.

Most 3 napon át evett epret. Ma már tuti nem fogja kérni.

Pedig pici korában mindennap tudtam vele etetni.

Szia!

Ugyanebben a cipõben járok én is. Az én fiam (3,5 éves) sem nagyon hajlandó gyümölcsöt enni, nagyon ritkán megeszik egy fél almát, kis szõlõt aztán kifújt. A zöldség meg egyáltalán nem megy, meg sem akarja kóstolni :( Nagy ritkán eszik a spenótból, ha épp azt fõztem, de pár kanálnyi után az is elég volt neki. Meg amúgy is nagyon rossz evõ, nagyon keveset eszik :(

Én gyerekeknek való multivitamint adok neki, hogy azért a napi vitaminbevitele meglegyen. És reménykedem benne, hogy egyszer majd hajlandó lesz megenni a zöldségeket, gyümölcsöket is.

Jó ötlet, köszi, a fagyiért meg a gyümiért külön-külön is odavan egyébként.

A gyümölcsjoghurtokban van valamennyi vitamin, nem?

De pl. a meggyet-cseresznyét megenné, ha nem lenne benne mag, de egyszerűen nem tudja úgy megenni, hogy a magját kiköpje (5 évesen, míg a kétévesem már tudja).

Gyümölcsfogyasztáshoz házi fagyi???

-Én vettem a teszveszen fagyigépet ahol 0,1%-os tescós yoghurtból és eperből vagy banánból vagy séárgadinnyléből folyamatosan fagyit készítek.Jobb mint azok az üzleti sz..ok.

A zöldség fogyasztás már neccesebb.

Fel kell készülnöm, lehet, hogy nekem is lessz hasonló problémám majd :o)