A Corn Flakes (sima, natur, cukormentes) belefér egy diétás étrendbe? (tudásbázis)

Szerintem nem. Iszonyat magas a glikémiás indexe, 90-100% között mozog, ami elég nehéz überelni.

Nemcsak a kalória és ch érték az, ami számít. A felszívódás talán még fontosabb is. Ennyi erővel zabkorpát se lehetne enni, mert mennyi ch van benne, mégis hatásos, mivel lassan szívódik fel, nem rögtön. Zabpehely detto :)

Nem értem, hogy miért beszélitek le róla.

30g-ban van 113kcal+24g ch mi ebben a vészes?! Jó, ott van még mondjuk 125ml tej, de azért még így sem sok.

egyébként belefér, ha mondjuk ezt szánod reggelire

2,5 dl tej és 5 dkg kukoricapehely kalóriaértéke 388