800 kalóriás 10 napos étrend (beszélgetés)

Fenét!

én ezt a akalóriatáblázatot szoktam használni [link]

én rájöttem. ha valaki fogyni akar ahoz csak elszántság és kitartás kell.. nemkell külömboző étrendek stb.. hisz mindenki tudja h mit kell eni és mikor, pl egy jo kis csülökpörköltöt este 10 kor bűn megenni.

Sziasztok! Szentül megvagyok győződve, hogy lassú fogyással jobb ereményeket érhetünk el.Van egy nagyon jó módszerem aminek segítségével 2 hónap alatt 27 kg tól szabadultam meg,sportolás nélkül,de azért a sport hasznos!Tudni kell, hogy 15 éves vagyok 164cm akkor 97 kg. Még ma is tartom a súlyom(70kg)..sőt még fogyok is(álomsúly 65 kg).Ez egy egyszerű diéta,könnyű betartani,és éhes sem lesz az ember az biztos..sőt néha elég nehéz megenni az előírt kalóriát. Szóval ha érdekel valakit szívesen leirom,hogy mit egyen mikor és mennyit irjon az msn címemre :mocskoshercegno@hotmail.com vagy e mail címemre: zso93@freemail.hu

nekem is tetszik.....de mindenhol az a lényeg..KEVESET EGYÜNK!!!!!

Nekem nagyon jól jött ez a cikk. :-) Akupunktúrára járok, és amellett kell 800 kalóriás diétát tartanom. És a mintaétrendem nem túl változatos, szóval így legalább tudok innen is csemegézni, és biztosan nem lépem túl a megengedett határt. Köszi!

Én már kétszer voltam a BM korházba, ahol 800 kcalóriás diétára fogtak. Nagyon jó volt. 3 hét alatt 7-8 kg fogytam. 172 magas és 97 kg. voltam és vagyok most is. Amikor kijöttem a korházból még kb, 2-3 hétig tartottam az étrendet, utánna már kevésbé, inkább a szétválsztósat (szénhidrátot fehérjével nem). De sajnos úgy 4-5 hónapig tudtam megtartani a lefogyott súlyomat, majd a következő januárba ismét 97 kg-val mentem be. Idén nem voltam, de egész évben 97 kg. voltam. Igaz nem is fogyóztam semmivel. Most, hogy nyugdijba megyek, január, vagy februárba visszamegyek a korházba, utánna mivel nem lesz stressz az életembe, biztosan fogom tudni tartani, na nem a 800 kcalóriát, henm az 1200-ast. Ezt a kettőt fogom váltogatni a mozgás függvényében.

Nekem is tetszikene, ha mondjuk nem lennék vega.:) De egyébként ez egyáltalán nem tűnik nagy koplaló, önsanyargató diétának.

Tudom, hogy volt már 10 napos diéta, de ez nem ugyanaz.
Ez a diéta is 10 nap időtartamra szól, de konkrét receptekkel lát el, melyik napon, pontosan miket együnk. Ezért azoknak ajánlott, akik szeretik a konkrét előírásokat.
A fogyás mértéke nagyban függ a felesleges kilók számától.

A cikk, amihez ez a fórum nyílt, már nem aktív.