2012. szeptember 1- 2013. február fogyjunk együtt akármennyit! (beszélgetés)
Szia!
Hát én a napokban kicsit elcsábultam, és ettem egy-két sütikét... meg vacsiztam este...
Na, de holnaptól megint bekeményítek, nehogy visszahízzak, hisz még jó lenne ha lemenne néhány kg.
Szia!
Ügyes vagy!
Mozgásnak ajánlom a futást, egyszerű, nem kell hozzá semmi, és a leghatásosabb!
Sziasztok!
Holnap, szept. 3-án kezdem/folytatom a fogyókúrám. Január 10-től júniusig lement 13kg, amiből nyáron visszajött 2kg. Új tanév, új remények, nekiállok ismét.
32 éves vagyok, 80kg-ról indultam, jelenleg 69kg vagyok a 160cm-es magasságomhoz, célom 63kg körül lenne.
Nekem a legnagyobb gondom a mozgással, illetve hiányával van. Vettünk 6 hónapja egy ellipszis trénert, meg Réka DVD-t, de az e.trénert vagy 5-ször ha használtam, a Dvd-nél pedig a bemelegítésnél majd meghaltam,így többet nem vettem elő.
De majd most. :) Mindenkinek sok minusz kg-t kívánok!
Sziasztok!
Elvoltam,vagyok tűnve sok a gond és a probléma.Nem most elsején, hanem hétfőn kezdem a fogyit ,kezdődik a suli,új hét,új élet!!
Ki,hogy áll?
Sziasztok!
Reggel megmértem magam, 59kg. Szuper! Újra 60 alatt vagyok! Ez az!!!! :)) Már nincs messze a cél!
Dehogy megy el,sőt!
Csak most kell egy kis idő és jól mondod, február még odébb van!!
Fog még a párom csodálkozni! :-)
Ez hosszú lenne!
Nem adom fel,csak most kell egy kis nyugalom!!
Jaj csajok!
Én kivagyok összevesztem a lányommal a férjemmel és elegem van!!
Nem tudok oda figyelni!!
Ezek nem kifogások,tényleg magam alatt vagyok!!:-(
DE nem adtam fel csak csúszik.Ha a suli elkezdődik könnyebb lesz, nem kell 5-6 emberre főzzek!!
Van egy rajzverseny a Zsolti csinált kettőt, tök szépek,nem vagyok elfogult,nézzétek meg az egyik naplómban vannak!!
Juj de jó!!
Nagyon kis ügyik vagytok:-)
Köszönöm!!!
De azért még egy pár kiló hátra van...
Sziasztok!
Én már fogytam 2kg! :P
Én is beállnék ha még szabad.. én már elkezdtem, múlt héten háromszor futottam az első 5 km-em futástervvel, elég könnyen vehetők eddig az akadályok! viszont tabi mellett félidőben megjött és elég rendesen görcsölök is.. van erre valami tippetek?
amúgy szombaton voltam úszni is, vasárnap meg 20 percet tapostam otthon a gépemen..
az evéssel én is próbálok okoskodni, de nem tartok semmilyen konkrét diétát, inkább kihagyom a kenyeret, mivel reggelire csak gyümit eszek délig, az ebédhez rizst ettem 1* a múlthéten, a többi nap saláta.. vettem párolni való zöldséget meg zöldségmix konzervet is.. ha eljutok egy olyan helyre akkor meg veszek valami teljeskiörlésű tésztát, meg lisztet is ha megkívánnék vmi sütit.. :)
zöld teát iszom és zabkorpát, ez a kombó régen jól felpörgette az anyagcserémet, ami nagy probléma nálam..
már nem emlékszem h mikor kezdődött utoljára a mérleg 5össel de most szeretném kipróbálni.. 14 évesen voltam 64-65 kg.. most 79,4 :( nagyon nem jó..
ja és októberre szeretnék benevezni egy 7 km-es futóversenyre, így muszáj leszek betartani az edzéstervet
kitartást nekünk februárig, kár, hogy közbe jön a karácsony... és remélem nem hal ki a fórum!!!
DE ismerős csábítások ezek:-)
Ez a hét nekem nem úgy sikerült ahogy terveztem:-((
Biztos nem lesz nagy gond,ha a hét elején ügyes voltál!!!
Szép estét lányok!
Hogy álltok?
Azt hiszem, félve állok majd reggel mérlegre a hétvége után...
No de kell nekem megenni a vattacukrot, amit a gyerkőc meghagyott.. jaj, csak olyan finom illata volt :D
Meg ez a kukorica szezon sem éppen kedvez... de majd reggel eldől, hogy mennyit ártottam :)
4 pontért edtél a 24-ből egy túrórudit?:)
Inkább valami hasznosra kellett volna "költeni"...
Ez amúgy ilyen norbi típusú pontozás?
Sziasztok!
Szép napot mindenkinek!
Sziasztok!
Végre én is megnéztem nekem 24 pont a megengedett!Na mára meg is van remélem kibírom és nem eszek már semmit ami pontot ér!De tök jó hogy sok a 0 pontos!De a tornám még hátra van!