Szénhidrátszegény diéta (beszélgetős fórum)

hát...11-12 dkg.....:S

Most picit bűntudatom van, de tornázom 1 órát később, hátha segít.

Köszi:)

Sziasztok!

Ha vacsira salit túróval, aztán egy pogit ettem(mert nem bírtam ki, h ne egyek egyet:):S), az nagyon megterheli a gyomrom estére?

Valaki segítsen!!!

Értelek.

És ennyi kaja vacsorára elég?

Én akkor hatalmas étkű vagyok a francba :)

nekem egy jó nagy tál saláta talán elég, ha iszom mellé legalább fél-1 liter teát :)

A francért kell ennyire szeretnem az ízeket! :)

Sziasztok!

A mozzarella sajt nem túl zsíros?

A másik kérdésem, hogy igaz az, hogy, ha a tésztát nem főzöm meg puhára, hanem max olyanra, hogy a belseje még fehér, és kicsit roppan a fogaim alatt, akkor az nem annyira gáz? Hallott valaki ilyenről?

Akkor arra már nem sokat kell várnod.

A mozzarella sajt abszolút jó kenyér helyett, én is szoktam enni elég sűrűn és még kalóriaszegény is :)

Én kenyér helyett mindig paradicsomot, uborkát, paprikát vagy salátát eszem. Én annyira leszoktam a kenyérről, hogy abszolút nem hiányzik.

Amit időnként megengedek magamnak az a rántott hús, de azt is grahamliszttel szoktam, de a panír az ugyanaz mint máskor. Néha párizsiasan eszem.

Köszönöm szépen, igyekszem.

Hát nyilván nem a karácsonyi ünnepek alatt fogunk lefogyni, de ha nem hízunk az már szerintem siker

lesz :)

Csak most jöttem vissza a fórumra.

A karácsonyi napokat, úgy próbálom letudni, hogy a felsorolt dolgokat továbbra sem eszem. Ha mondjuk egy sütit mégis csak megennék, akkor azt csakis reggel eszem max. 1 darabot.

Mi 24-én mindig sült halat és halászlét (én nem szeretem) eszünk. A hal mellé majd parit vagy salátát fogok enni. Másnapokon lesz sült hús, azt is majd valami zöldségkörettel fogom enni. Mindent amit lehet, de nem nagyon akarok különbséget tenni a többi napokhoz képest és az időt mindenképpen be akarom tartani, én 4 után már nem eszem semmit.

Sziasztok!

Én már kétszer lefogytam (14-16 kg-t), aztán minden visszajött. Most nagyon car a közérzetem és érzem a hangulat változást is: nem vagyok megelégedve magammal.

Amíg fogytam nagyon jó volt minden, jó volt a közérzetem - dehogy visszajött minden kg - kudarc.

Azt vettem észre, hogy a szervezetem a 0 szénhidrát után KÖVETELTE a magáét. Kívánós voltam, mint egy kismama...:((((

Az az igazság, hogy 16 kiló lement pikk-pakk 4 hónap alatt.

Ekkor ettem szinte normálisan, viszont heti 3-5x kocogtam.

Aztán még 6-8 kiló lement viszonylag gyorsan, és azután már nagyon lelassult.

Ez az utolsó 6-8 kiló az utóbbi 3-5 hónapban kopogatott le.

Húúúúú most ettem sült husit egy hatalmas kazal salátával. De jól laktam :-) ezt szeretem az ilyen diétákban.

A kenyeret azt gondolom teljesen nem szabad kihagyni. Nyilván abban is van olyan amit a szervezetnek meg kell hogy kapjon. inkább teljes kiőrlésű lisztből készülteket eszem, azt is kizárólag reggel.

inkábbíjász

Nem lehet hogy a szervezeted megállt egy kicsit pihenni? Egyszerre ment le az a 30kg? Mert ha gyorsan és egyszerre akkor valószínű hogy csak pihen.

Szia!

Hatalmas gratula!Nagyon ügyes vagy!

Én amikor ezt a diétát csináltam csak reggelire ettem kenyeret és az is teljes kiőrlésű vagy glyx kenyér volt pirítva.Mindíg valami olyan feltétet ettem hozzá ami csökkentette a glikémiás indexét pl olajoshal citrommal.

Akkor közel két hónap alatt 12 kilót fogytam éhezés nélkül ami sajna visszajött de ünnepek után ismét belevágok!

Sziasztok!

Én is jövök ide azthiszem, mostmár csak a radikális kajamódosítás segíthet azthiszem.

Eddig leadtam közel 30 kilót, de még egy tizest szeretnék, csak nagyon nemakaródzik összejönni. :S

Nehéz nagyon megállnom a nem-evést.

A direkt sénhidrátot ügyesen elkerülöm (sütik, cukrok, csokik), de pl a kenyeret nem tudom mivel kiváltani, és néhanapján bizony tésztát is eszem.

Ti a kenyeret mivel váltjátok ki? Vagy mit esztek szendvics helyett? Ami persze nem drága túlzottan.

Bár közhely, de szerintem igaz hogy sosem késő!

Akkor várunk vissza az ünnepek után!

Szia Adél!

Én is csináltam már szénhidrát szegény diétát és nagyon hatásos volt mindamellett,hogy cseppet sem éheztem.Tervezem ismét de csak ünnepek után.Csatlakozom szívesen ha addig nem késő!Közben pedig olvasgatlak Titeket!