Hétfőn léböjtkúrába kezdek. Szeretne valaki csatlakozni? (beszélgetős fórum)

most találtam smoothie recepteket:

[link]

az első napokban nagyon fáradt voltam, úgyhogy alig mozogtam. most már úgy érzem, hogy több energiám van, úgyhogy kb ugyanannyit mozgok, mint léböjt nélkül.

szerintem hallgass a szervezeted jelzéseire, akkor nagyot nem tévedhetsz.

erre szokta fogyózó bnőm mondani, hogy csak egyszer eszik naponta. reggeltől-estig.

irigyellek a gyors fogyásért. nekem is jól indult, de most örülök, ha heti egy kiló lemegy. de mindegy. már olyan kevés kell a célig és most a sportban is rákapcsoltam.

Sziaszok!

Én egyszer megcsináltam a Steinberger féle lébőjkúrát úgy hoyg reggel korán ittam a csomagban lévő löttyöket amik egyébként egészen jó ízűek voltak :) Én egy dekát sem adtam le pedig mellé mégtisztítóteát is ittam meg szedtem dalolós probiotikumot is mégsem ment le rólam, mondjuk akkoriban nem sokat mozogtam. Ti tudtok ugyanúgy edzeni akkor is ha alig esztek és csak isztok? Én azt olvastam hogy nem szabad annyit ha keményen tartod ez igaz?

Szerintem nekem menni fog, mivel most is lement 3 kg 3 nap alatt. :)

Ha 5 lemegy, már akkor is annyi leszek, amennyi 13 éves korom óta nem voltam. :D

Nem, most harcos sem vagyok, eszek amit éppen megkívánok. De csak naponta egyszer. Amikor éhes vagyok. :D

Türelem-türelem álom súlyt terem :)

Nem is szabad fanatikus módon csinálni.Azt vettem észre magamon,ha nem görcsölök azon,hogy fogyni-fogyni,akkor jobban megy. Néha olyan mintha a szervezetem ellen állna az akaratomnak!:)

mától egy hétig biciklivel tudok munkába menni, mert nem kell a gyerekeket elszállítani az iskolába. szünet után sajnos ez heti két alkalomra fog csökkenni. viszont majdnem minden hétköznap reggel kocogok. + leg magic (szerintem baromi jó, feszesít, formál stb)

próbálok nem fanatikus diétázóba átcsapni, de nagyon türelmetlen vagyok. jó lenne mielőbb elérni a célsúlyom.

Könnyebbnek érzem magam, a mozgás is jobban esik.

Az ízek és illatok erősebben hatnak rám. Jó érzés!

Ünnepek után ha a munka is engedi szeretnék először gyalogolni,majd kocogni is.

Jót tett ez a tavaszi takarítás a szervezetemnek!:)

Te hogy vagy?

köszi!

nem vetted észre, hogy böjt után sokkal intenzívebben érzed az ízeket? én még egy bazsalikomos paradicsomsalátának is úgy örültem, mintha egy lucullusi lakomát ettem volna végig :)

Sziasztok!

Látom mindenki jól van, gyűri magát rendesen! :)

Azért halkan megsúgom,hogy a 6 napos léböjt után nagyon jó volt enni!

Várom én is a húsvéti sonkát-tojást, finom sütiket!

De addig is kitartást mindannyiunknak!

itt a hoxán tanácsolta valaki, hogy néha a gyümölcsfacsarás helyett készítsek magamnak friss smoothie-t, friss gyümölcsből,zöldségből, vízzel/jéggel, citrommal, zöld teával.

megkóstoltam és nagyon ízlett. a neten rengeteg recept van fenn, de néhány próbálkozás után már úgyis a saját ízlésed szerint készíted el.

Húsvét az Húsvét én is lazítok.

Amúgy tök jó leveken élni szerintem - egy grammot nem fogytam mondjuk, de lesz...m, mert nem akarok diétazombi lenni, pláne hím létemre.

Tegnap leturmixoltam (saját fagyasztott) meggyet, úgy cca. 2 zacskónyit és azt nyomtam fel ásványvízzel.Tettem bele kurkumát és szegfűszeget, mert piszok jó májtisztító ettől persze az íze is más lett - nem vagyok éhes és nem kell hozzá semmilyen csempészett, illegális vagy felírt és fölösleges pirula!

kíváncsi vagyok, hogy a heti 6-7 kg kivitelezhető-e. Majd írj, hogy bírod-e és milyenek az eredmények! Mindenesetre sok szerencsét!

a harcosok étrendjét követed 16-ig?

Sziasztok!

A súlyom változatlan. A -1kg megmaradt. :)

Úgy döntöttem 16.-ától(hétfő) végig csinálok majd egy teljesen hetet. Reményeim szerint akkor lemegy majd kb. 6-7 kiló. Amiből ha szintén 2 visszajön, akkor pont elérem az álomsúlyt. :)

Remélem addigra nem megy el a kedvem tőle. :D

:)

Napi 3 litertől jól néznénk ki!!! :)

:DDD

egyébként a cím március 27-re vonatkozott.

Ügyes vagy!!! :) Gratulálok!

Szombatig volt a léböjt,a 6 nap alatt 2 kg volt a súly veszteség. Most jobban érzem magam. Legközelebb

már nem a kezdő böjtöt fogom csinálni,ahol megengedett a rozskenyér, hanem csak a leveket fogom inni.

Már várom én is a sonkás napokat!:)

hali,

én még csinálom! sajnos egyre jobban lassul a fogyás, de így is már csak 52 kg vagyok. (nyárig csak lemegy 48-ra :)))

szerda estig léböjt, szerda-csütörtök saláta, péntek leves, barna rizs, szombaton SONKA ZABÁLÁS :D

Veled?

Sziasztok!

Hogy vagytok?