Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Múlt héten koplaltam és híztam 90 dekát, most a héten nem... fórum

Múlt héten koplaltam és híztam 90 dekát, most a héten nem... (beszélgetés)

#mérlegelés #kilók száma #jön a nyár #szenvedés

Ez a fórum egy anonim vallomáshoz nyílt.

jún. 4. 10:56

Jaj ne csináld ezt, csak hízni fogsz így! Kalória deficit kell a fogyáshoz, nem koplalás. Azt jelenti, kevesebbet eszel, mint amennyit elégetsz. Ez nem sanyargatás, hanem tudatos odafigyelés. A Yazio progi nagyon sokat segíthet. Én így fogytam le

9. 1a7810dfaf (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))

jún. 3. 11:04

Hormonális 4 kg mozgás teljesen normális, mert a ciklusod során másképpen köti az emberi test a vizet. Tehát nem híztál 90 dekát.

Koplalni meg hülyeség.

8. Peperina

jún. 2. 22:08

A szervezet nem egy számítógép... próbáld azt szerintem, hogy 80-90%-ban tartod az étkezési terved, pl. heti 21 főétkezésből 3-4 nem terv szerinti. Mondjuk az nem derült ki, milyen okból koplaltál 🙂 Ha böjtölni szeretnél, azt is meg kellene tervezni, biztos találsz hozzá útmutatót a neten.

7. Kacsahercegno (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))

jún. 2. 10:08

Valahol a kettő közt próbáld.

6. Gabor0928

jún. 2. 09:06

A híztam és a 90dkg-al több a súlyom közt van különbség.

És mit ettél miközben koplaltál? Tudod mennyi kalória volt benne? Ha pl laktózérzékeny vagy és nem tudsz róla, akkor kb szivacsként tartod vissza a vizet. Egyéb hormonális problémák is okozhatják. És persze az se mindegy hogy ami az 1 hét alatt bement, az vajon távozott-e, mert bizony nem válik semmivé...

Én a héten már -16 kg-nál tartok, nekem is volt olyan hogy nem mozdult a mérleg, sőt többet is mutatott, de egy diéta sohasem egyenletes és nem 1 hétig tart. Nekem már 8. hónapja... És ha tényleg koplalás az semmiképp nem jó.

5. lolita2112

jún. 2. 02:38

probalj sokszor keveset enni es kajalas elott fel oraval igyal citromos vizet/hazi keszitesut/.

4. 94a06e9696 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))

jún. 1. 23:21

Mindkettő értelmes megoldás.

3. Anyagi

jún. 1. 21:11

És a mádodik, nem koplalós hét mérlegelése hogy alakult???

2. Enissa

jún. 1. 17:19

Ha 50 kg vagy, nem baj. Ha 100 kg, az már gond.