Miért stagnálok már hónapok óta a fogyásban? (beszélgetés)
34. cel (válaszként erre: 26. - Kismanó86)
2011. aug. 18. 14:56
Töltött káposzta nyugodtan belefér a diétába. A kérdés csak az, hogy hogyan van elkészítve, a töltésbe milyen hús kerül.
33. 940e6b0cd4 (válaszként erre: 32. - Kismanó86)
2011. aug. 18. 12:06
Jól van megnézem köszönöm :)
32. Kismanó86 (válaszként erre: 31. - 940e6b0cd4)
2011. aug. 18. 11:40
Nem titok. Én legtöbbször a kcal.hu-t használom meg a kaloria.extra.hu-t. Vannak készételek is meg alapanyagok. :-)
31. 940e6b0cd4 (válaszként erre: 21. - Kismanó86)
2011. aug. 18. 10:13
Szia, nekem is elküldenéd priviben, mert van otthon egy táblám de nagyon hiányos. ?? :) Köszi
30. Kismanó86 (válaszként erre: 29. - 5e48d37001)
2011. aug. 18. 10:02
Nem is a sali a legnagyobb baj, de az egész nap csupa CH. Kenyér, tészta...
29. 5e48d37001 (válaszként erre: 1. - 3f54929e3a)
2011. aug. 18. 07:28
Nem tartom jó ötletnek vacsorára a szénhidrátot.
A gyümölcs és saláta az pedig az.
Helyette inkább fehérje,főttojás,virsli,sovány sajt,kefir.
A szénhidrátokat a nap folyamán el kell használni ahhoz ,.hogy éjszaka mikor alszunk ne kerüljön a zsírraktárba,viszont te vacsira pont ezt eszel.
28. andi6020 (válaszként erre: 1. - 3f54929e3a)
2011. aug. 17. 09:02
Minimális szénhidrát? Hát a kenyér meg a tészta az mi? :D
27. 53fa623334
2011. aug. 17. 00:27
én imádom, szalonna, kolbász, töltött kápi, jó kis zsíros magyar kaják:DDDDD
26. Kismanó86 (válaszként erre: 25. - 53fa623334)
2011. aug. 16. 23:56
Pfúj. Nem szeretem szegényt. :-) Töltött káposzta diéta az jöhetne vagy bolognai. :-)
25. 53fa623334 (válaszként erre: 10. - Kismanó86)
2011. aug. 16. 23:46
persze a szalonna az végülis zsír:D óóó bárcsak lenne szalonna diéta:DDDD tuti nem lenne ennyi kövér ember:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
24. 53fa623334 (válaszként erre: 8. - 3f54929e3a)
2011. aug. 16. 23:44
hát egyél, csak akkor ha ilyen necces kajákat eszel, számold a kcalt hozzá, mert kb 10 deka szalonkából kapásból 700 valahány kcal van, kenyérrel együtt 8-900.. és akkor ez még a reggeli csak..
23. 53fa623334 (válaszként erre: 4. - 3f54929e3a)
2011. aug. 16. 23:41
:DDDDD nem azért hogy kötekedjek tényleg, én is szalonna fan vagyok:D de a kenyér és a tészta kapásból szénhidrát, amit azt mondod nem nagyon eszel.. de ez kicsit ellent mondásos..
22. 4c07880d46
2011. aug. 16. 23:10
Köszi még egyszer :-) Ez a kalóriatáblázat tényleg szuper, részletes!
21. Kismanó86 (válaszként erre: 9. - 4c07880d46)
2011. aug. 16. 22:53
Írtam Neked üzit. :-)
20. Kismanó86 (válaszként erre: 15. - 3f54929e3a)
2011. aug. 16. 22:53
Azért ha a szalonnát felcseréled mondjuk sonkával, a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre, akkor már sokat tettél. Én tésztát nem eszem, egyél inkább sok husit salátával, ha rizs, krumpli, akkor pici mennyiség.
19. 3f54929e3a (válaszként erre: 18. - 4c07880d46)
2011. aug. 16. 22:47
Ez nem rossz ötlet.
18. 4c07880d46
2011. aug. 16. 22:45
Egyél feleannyit, mint amennyit egyébként ennél. Így fogyott le az egyik barátnőm, 4 hónap alatt 8 kilót. Mindent evett! Én nem tudtam még ezt betartani :-(
17. 3f54929e3a
2011. aug. 16. 22:41
De ne kíméljetek tényleg leszeretnék fogyni!
16. 3f54929e3a
2011. aug. 16. 22:38
Idézem pl.: "Haverokkal pizzázást ebédidőre teszem" Jó igaz ő kisebb adagokat eszik mint én. Ezt olvastam utoljára :D
15. 3f54929e3a (válaszként erre: 10. - Kismanó86)
2011. aug. 16. 22:34
Soha senki nem mondta el nekem hogyan kell helyesen enni egy fogyókúránál de az az igazság, hogy nem akarok nagyon drasztikusat úgy akartam, hogy ha minden hónapban egy kiló az tökéletes. Ti hogyan étkeztek?
14. Kismanó86 (válaszként erre: 8. - 3f54929e3a)
2011. aug. 16. 22:33
Hát szerintem ha tényleg fogyni akarsz, akkor ezeket mellőzd.
Ez melyik cikk volt?
13. githaj
2011. aug. 16. 22:33
Változtass az étkezési szokásaidon, szalonnát /picit/ de csak reggel, felezd az adagokat, vagy próbálj ki valamilyen villámdiétát.
12. megi04 (válaszként erre: 8. - 3f54929e3a)
2011. aug. 16. 22:31
Nem tudom. Még soha nem hallottam ilyesmiről!
A szalonna egy zsíros kalória bomba...
11. Kismanó86 (válaszként erre: 7. - Megi04)
2011. aug. 16. 22:31
Ugyanezt írtam. :-)
10. Kismanó86 (válaszként erre: 4. - 3f54929e3a)
2011. aug. 16. 22:30
Hát... hol is kezdjem? Nem megbántani akarlak. Szerintem sok a CH és a kalória is. Reggeli: nem írsz mennyiséget, de még egy kis szelet kenyér ok. De ismersz olyan diétát, ami engedi a szalonnát. 10dkg-ban simán 700-800 kalória is van. A narancs ok. Rakott tészta: nem tudom, ez pontosan mit takar, de ebben is szerintem biztosan volt 7-800 kalória és rengeteg CH. Salátát megint nem tudom, de ha olaj, cukor nincs rajta, akkor nem gáz.
9. 4c07880d46 (válaszként erre: 3. - Kismanó86)
2011. aug. 16. 22:29
Szia! Légy szíves, írd le nekem röviden, hogy számolod ki a napi kajádat! Leírom a mai adagomat, segítenél, hogy csinálod?
R: 1 margarinos rozskenyér+tea, kávé édesítővel
E: 1 tányér zöldségleves, tökfőzelék 1 fél sült csirkecombbal
Uzsi: 1 kefir 1 abonettel
V: 1 tányér zabkása (2 dl tej+3 e.k. zabpehely), 1 őszibarack
8. 3f54929e3a (válaszként erre: 7. - Megi04)
2011. aug. 16. 22:27
Szóval ezeket sem ehetem pedig délután eszem. Nem este 10 órakkor. Sőt az utolsó fogyis cikkben azt olvastam ugyan ilyeneket evett a csajszi.
7. megi04
2011. aug. 16. 22:25
Én sem. De egyetlen diétásban sem olvastam még,hogy valaki szalonnát evett volna. Nem baj szerintem,de miért csodálod akkor,hogy nem fogysz???
Tésztát is csak súlytartóknál olvastam eddig...
6. 3f54929e3a (válaszként erre: 5. - Megi04)
2011. aug. 16. 22:23
Nem szeretnék gyorsan fogyni de ezt le is írtam.
5. megi04
2011. aug. 16. 22:22
Szalonna,és tészta? ...izé...