Kókuszos zabgolyóm recept
30 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény 100 kcal 8 gramm
A Kókuszos zabgolyóm hozzávalói:20 dkg zabliszt
5 dkg tönköly fehér liszt
10 dkg kókuszreszelék
12,5 dkg RAMA
1 kk sütőpor
pici só
ízlés szerint édesítő( folyékony, eritrit, xilit,...)
Tej az összeállításhoz
A Kókuszos zabgolyóm elkészítési módja:
A lisztet összekeverem a sóval, porédesítővel, sütőporral, kókuszreszelékkel. Elmorzsolom benne a margarint.( Ha folyékony édesítőt használsz, azt most tedd bele! ) Tejjel összeállítom, kissé lágyabbra, mert a zab beissza a nedvességet. Kb. 20-25 golyót formálok belőle, sütőpapírra helyezem és 180 fokon, 15-20 perc alatt megsütöm.
Darabonként kb.100 kcal és 8 g ch
Kategória: Sütemények, édességek receptjei
A receptet beküldte: pnegab, 2013. nov. 24. 19:13
A kókuszos zabgolyóm elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.