Kialvatlanság ellen mit lehet tenni? (beszélgetés)
Orrlégzés, viszont amúgy ahogy lefekszem az orrom bedugul. Voltam vele fül orr gégészeten, de szerintük valamilyen kaja vagy egyéb. Ezt nem tudtuk meg, kezelést nem kaptam.
Valószínű amúgy szorongás is rátesz egy lapáttal. Kicsit bizonytalan a jövő.
Nekem már akkor megkönnyebbült a testem-lelkem, ahogy meghoztam a döntést. Igaz, hogy balhéval jöttem el (nem is vártam mást), de ez volt a legjobb döntésem!
A stressz rámehet a gyomrodra, emésztésedre...és hiába eszel, nem jó, fáj, megy a hasad, fogysz...szó szerint megesz az ideg.
Ha el tudod engedni és lezárni ezt az epizódot, akkor hamar jön a megnyugvás és visszaáll minden a régi kerékvágásba.
Felmondtam, várom a kilépő papírjaim.
Remélem utána már fellélegzek végre.
Nem tudom sose eldönteni hogy a nem alvastol van étvágytalanságom, vagy fordítva. De durva gáz :l
A legrosszabb amikor farkas éhes vagyok, elkezdek enni és három harapás után már tele érzem magam.
Természetesen hétfőn megyek hazidokihoz, de addig is ...
Amúgy melatonint találtam itthon.
Munkahely okozza a stresszt?
Ha igen, javaslom a váltást!
Fogytam 8kg-ot, gyomorfekély-gyanúm volt, nem tudtam aludni-enni...idegbeteg állat lettem...
Felmondtam és lám, helyreállt az egyensúly.
Szóval a stressz forrását kell megkeresni, nem gyógyszert szedni...
Kell valami, ami kikapcsol: sport, társaság, bármi, ami kivesz a mókuskerékből.
Társ, akivel meg tudod beszélni a problémáidat...
Nekem simcs kisbaba, meg semmi, mégse alszok! ,
Próbálj valami teafélét !
Tudnivalók a Melatoninról:
Ismerős helyzet.
Én azt tanácsolnám, okvetlenül kapcsolódj ki. Szállj ki a taposómalomból. Sétálj, mozogj többet, szellőzzön a fejed. Cél nélkül nézelődj a természetben, ne siess. Ölelj át egy fát.
Próbáld ki!
Jogos kérdés. Csak mert ők is ejszakaznak és mégis jól bírják :)
Nekem nincs kisbabám mégis kb a halalomon vagyok.
Sziasztok!
Már másfél hete kb egyáltalán nem alszom.
Gyógynövényes vackok se használnak már.
10 körül lefekszem, aztán kipattan a szemem, és 2-3-ig nem is alszom. Majd 5 körül kelek.
Szedelgek napközben, étvágyam nulla, pedig éhes vagyok, fogytam is, gyenge vagyok. Az állapotom miatt pár napja néha dallamtapadásom is van, ami lefekveskor még erősebb, néha azt érzem megőrülök tőle.
Gyomrom kivan, reggente hasmenés.
Kezdek nagyon megijedni, mi lehet az oka. Sokat stresszelek, nyilván, de azért előtte nem volt ennyire gáz.
Ha nem alszom még rosszabb a stresszeles. Mint egy ördögi kör.
Kismamák ezt hogy bírják?