Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Kialvatlanság ellen mit lehet tenni? fórum

Kialvatlanság ellen mit lehet tenni? (beszélgetős fórum)

#Kialvatlanság #Álmatlanság #Gyengeség #Probléma

2023. szept. 18. 21:10
Megpróbálom magam szépre aludni.
22. krisztikrisz (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 18. 21:08
Az alvással soha ne spórolj, mert a szépséged, egészséged látja kárát!
21. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 19. - Napsugár8)
2023. szept. 17. 14:13
Próbáltam, néha elveszítettem a folyamatot, de ennyi. Visszatértem :D
20. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 18. - Michelle.r)
2023. szept. 17. 14:13

Orrlégzés, viszont amúgy ahogy lefekszem az orrom bedugul. Voltam vele fül orr gégészeten, de szerintük valamilyen kaja vagy egyéb. Ezt nem tudtuk meg, kezelést nem kaptam.

Valószínű amúgy szorongás is rátesz egy lapáttal. Kicsit bizonytalan a jövő.

2023. szept. 17. 14:11
... visszafelé számolás. Elfárad az agy, és álomba merülsz.
2023. szept. 17. 10:37
Aludni. Nem szarkazmus, tényleg nem segít semmi. Nem tudhatom, hogyan, de rendbe kell tenni az alvásodat, rengeteg módja van, de csak te tudhatod, hogy mire vagy vevő: meditáció, bars kezelés, lazító masszázs, szubliminális üzenetek a tudatnak. De első és legfontosabb, hogy kiderítsd, orrlégzéssel alszol-e, vagy szájlégzéssel. Mert ha utóbbi, addig nem lesz normális alvásminőséged, amíg az nem változik.
17. Ágio8405 (válaszként erre: 3. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 16. 22:07
Nem birjàk jól. Az én fiam 2 éves koráig nem aludt rendesen. Embertelen időszak volt, de nincs mit tenni mint bírni. Amúgy szerintem az sokkal rosszabb ha tudnàl aludni de nem hagynak mert állandóan felébreszt a baba, mint az hogy csak úgy nem tud az ember. Én legalábbis így erzem, bár nekem ritkan van olyan hogy ne tudnék aludni. Viszont az óránkénti ébresztés az szó szerint fizikai fájdalmat tud okozni.
2023. szept. 16. 19:16
Ne akarj aludni, egyből fogsz :D
15. jooeva (válaszként erre: 14. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 16. 18:38

Nekem már akkor megkönnyebbült a testem-lelkem, ahogy meghoztam a döntést. Igaz, hogy balhéval jöttem el (nem is vártam mást), de ez volt a legjobb döntésem!

A stressz rámehet a gyomrodra, emésztésedre...és hiába eszel, nem jó, fáj, megy a hasad, fogysz...szó szerint megesz az ideg.

Ha el tudod engedni és lezárni ezt az epizódot, akkor hamar jön a megnyugvás és visszaáll minden a régi kerékvágásba.

14. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 13. - Jooeva)
2023. szept. 16. 17:49

Felmondtam, várom a kilépő papírjaim.

Remélem utána már fellélegzek végre.

Nem tudom sose eldönteni hogy a nem alvastol van étvágytalanságom, vagy fordítva. De durva gáz :l

A legrosszabb amikor farkas éhes vagyok, elkezdek enni és három harapás után már tele érzem magam.

Természetesen hétfőn megyek hazidokihoz, de addig is ...

Amúgy melatonint találtam itthon.

13. jooeva (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 16. 16:01

Munkahely okozza a stresszt?

Ha igen, javaslom a váltást!

Fogytam 8kg-ot, gyomorfekély-gyanúm volt, nem tudtam aludni-enni...idegbeteg állat lettem...

Felmondtam és lám, helyreállt az egyensúly.

Szóval a stressz forrását kell megkeresni, nem gyógyszert szedni...

Kell valami, ami kikapcsol: sport, társaság, bármi, ami kivesz a mókuskerékből.

Társ, akivel meg tudod beszélni a problémáidat...

2023. szept. 16. 15:30
Nekem sem használtak a gyógynövények, se más természetes módszerek. Frontint írt fel az orvos, az általában segít (kb 5-ből 4-szer). A maradék egy éjszaka ÉNB-t nézek, addig se kattog az agyam...
2023. szept. 16. 15:22

Nekem simcs kisbaba, meg semmi, mégse alszok! ,


Próbálj valami teafélét !

10. 10685d3a12 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 16. 15:15
Keress fel egy pszichiátert, ő tud neked írni hatásos altatót.
9. papája (válaszként erre: 8. - Papája)
2023. szept. 16. 14:38

Tudnivalók a Melatoninról:

[link]

8. papája (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 16. 14:29
12 éves unokámnak az orvos Melatonin tablettát ajánlott. Több hónapig szedte, gyorsan elaludt tőle. Ma már szinte nincs alvásproblémája. A DM-ben és patikában is kapható.
7. globus (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 16. 13:40

Ismerős helyzet.

Én azt tanácsolnám, okvetlenül kapcsolódj ki. Szállj ki a taposómalomból. Sétálj, mozogj többet, szellőzzön a fejed. Cél nélkül nézelődj a természetben, ne siess. Ölelj át egy fát.

Próbáld ki!

6. semleges (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 16. 13:20
Kellene egy kivizsgálás.
5. andi6020 (válaszként erre: 3. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 16. 13:17
Neked alvásproblémád van. Ami a kismamáknak nincs. Sőt.
2023. szept. 16. 13:11
Aludni.
3. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 2. - Andi6020)
2023. szept. 16. 13:06

Jogos kérdés. Csak mert ők is ejszakaznak és mégis jól bírják :)

Nekem nincs kisbabám mégis kb a halalomon vagyok.

2. andi6020 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 16. 13:05
Mi közük a kismamáknak a te állapotodhoz?
2023. szept. 16. 12:36

Sziasztok!


Már másfél hete kb egyáltalán nem alszom.

Gyógynövényes vackok se használnak már.

10 körül lefekszem, aztán kipattan a szemem, és 2-3-ig nem is alszom. Majd 5 körül kelek.

Szedelgek napközben, étvágyam nulla, pedig éhes vagyok, fogytam is, gyenge vagyok. Az állapotom miatt pár napja néha dallamtapadásom is van, ami lefekveskor még erősebb, néha azt érzem megőrülök tőle.

Gyomrom kivan, reggente hasmenés.

Kezdek nagyon megijedni, mi lehet az oka. Sokat stresszelek, nyilván, de azért előtte nem volt ennyire gáz.

Ha nem alszom még rosszabb a stresszeles. Mint egy ördögi kör.

Kismamák ezt hogy bírják?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook