Joe Cross Reboot böjtje - Tapasztalatok (beszélgetés)

Elolvastam, szerintem az, aki a cikket írta, még életében nem böjtölt.

Csak látott valakit, aki hallott róla....:)

Mai cikk az origo-n:

"Mi a baj a léböjttel?" - nehany jo otlet mielott valaki bojtbe kezd. Szerintem erdekes cikk.

[link]

Ügyes vagy :-)

Kár, hogy nem írod a naplódat mit is ittál és hogy érezted magad.

Ma kezdtem egy hétnaposat :)

Az jutott eszembe, hogy pl fahéjt lehet az ilyenekbe tenni? O.o Mert ha végül is gyömbérrel lehet kombinálni, akkor akár fahéj, meg szegfűszeg is mehetne bele, (imádom őket :D és a hatásuk se az utolsó ) vagy nem? Előre is köszi a válaszokat, tapasztalatokat :)

Sziasztok :)

Egy hete felbuzdulva az olvasottakon én is beszereztem egy gyümölcscentrifugát.. amit a párom igen kétkedve fogadott, majd a kipróbálás után már ő ment ki a piacra, hogy vesz gyümölcsöt, igyunk gyümölcslét :D

Szombattól nagy lendülettel belekezdek majd egy 7 napos böjtbe, szívesen beszámolok majd a tapasztaltakról :)

Hajrá mindenkinek, aki belekezd ;)

Gratulálok!

Én is többedszerre futok neki :) Ebben a maradék pár hétben be kéne lőnöm, hogy mi az, amit el tudok hagyni végig (hús, édesség, alkohol ez evidens). Sikerélményt akarok, tehát kell a kihívás, de azért ne legyen megugorhatatlan a léc. A laktózmentesség nekem pokoli nehéz lenne!

A nagyböjtöt én is tartottam az elmúlt három évben.

Első évben csak hús és alkohol volt tiltólistás, a másodikban már hozzá jött a cukor is, tavaly pedig ki volt zárva ezeken kívül a glutén és a laktóz is.

A léböjtöm második napjánál tartok. Az első kört 9 naposra tervezem. Utána családi ünnepek és utazás miatt pár nap szünet (na akkor sem pacalpörköltöt fogok enni), majd folyt köv.

Az igazi nagy kihívás számomra az az elhatározásom, hogy hamvazószerdától - húsvétig nem eszem húst (egyébként nagy húsevő vagyok). Gondolkodom a teljes fehérjementességen vagy a nyerskoszton. Szerencsére van még időm dönteni.

Szia!

-5kg és ahogy most látom a tényleges súlyvesztés 1 kg.

0,5kg ment le naponta a folyamatos vízvesztés miatt,sokat ittam ,sokat pisiltem szilárd táplálék ugye nem volt,hogy kösse a vizet ,a nyelvemen már oldalt látszott a fogam lenyomata ,teljesen vízhiányos voltam,a karomona bőr oylan lett,mint egy szottyadt vénasszonyé.Mára telítődtek a szöveteim vízzel,reggel mértem magam és 1 kilóval vagyok könnyebb.

Ha egy nappal is tovább csinálom istnemre megpusztulok olyan izomfájdalom volt a karjaimban.

Holnaptól megint csinálni fogom de enni fogok,egy nap egyszer valamennyit.Annak nem sok értelme van,hogy csupán a víz megy ki a szervezetből,méregtelenítésnek jó,de hosszú távon aki valóban fogyni akar kell a szilárd táplálék.

Aki dolgozik,fizikai munkát végez ezen a kis leven nem lehet meglenni.

Írta itt valaki,hogy neki fog kezdeni a 60 napnak ,kíváncsi vagyok az eredményre.Nem tarom hosszú távon egészségesnek,főleg ha a fehérjehiány miatt az izomzatot kezdi bontani a szervezet.

A filmben látható 195 kg-os férfinél nagyon látványos volt a fogyás,meg a lényeg,hogy sikerélménye volt.Nagy súlyból mindig könnyebb fogyni.

Aki ilyen kemény edzést bír az nem beteg ember, neki nincs szüksége ilyen komoly regeneráló böjtre.

A két dolog nem fér össze.

Böjt mellett csak laza kíméletes mozgás ajánlott.

Mi befejeztük tegnap a léböjtöt.

A hidegrázást mi is tapasztaltuk,utolsó napon pedig izomfájdalmat.

Nemsokára következik egy másik kúra is,viszont érdeklődnék,hogy a zsírban oldódó vitaminokkal mi a helyzet?Mert hiába ez hatalmas vitaminbonba ha csak a vízben oldódóak tudnak hasznosulni.