Három hét alatt 1 kg mínusz, az normális? (tudásbázis)
Szia! Nekem két hétig meg sem mozdult a súlyom,utána kezdett beindulni,és másfél hónap alatt 10kg lement.6után nem ettem,és akkor is csak könnyedet.Mindent,de kis adagokat.Nem tornáztam,amit sajnálok,de lefogytam.Mérlegre is csak akkor álltam,amikor"lötyögtek"rajtam,a ruhák.igyál sok vízet,s légy türelemmel.
Kalóriaszámlálás.
Heti 3x mozgás.
Fehér liszt, étolaj, cukor elhagyása.
Én ezzel a módszerrel 79 nap alatt 7,50 kg fogytam.
Egyél ötször keveset, számolj kalóriát. Kevesebb bevitel=fogyás.
Hízni sem két nap alatt híztál meg. Tanulj meg rendesen enni úgy, hogy ha lefogytál is úgy eszel majd, csak picit többet ;)
Semmi értelme a kampányszerű fogyókúrának. Türelem, kitartás.
Valamiből meg kellett gazdagodnia Norbiéknak :))))
Neee! Ne add fel! A 90 naposba előbb bele fogsz bukni, mint az U1-be. 3 hét alatt 1 kg jó eredmény, akkor is, ha nem látványos. Ha csupán ezt az ütemet tartod, őszre elérheted a célod. 9 hónap alatt egy gyerek is megszületik. ;)
Ne türelmetlen legyél, hanem kitartó!
Szia Dóra! Ha három hete kezdted a diétát, akkor nagyon jó az 1 kg fogyás. Ugyanis először a májban lévő raktárak ürülnek ki. Nekem ez nagyjából 1 hónap. Ha te letudtad 2 hét alatt, akkor nagyon ügyes vagy! Ez azt jelenti, beindult a fogyásod. Innen kezdve csak idő és kitartás kérdése. Hidd el, az első 1-2 kg leadása nehezebb, mint kivárni 15-20 kg elvesztését. Ne add fel, mert a nehezén már túl vagy!
Mennyit mozogsz? Nem elég csak a kajára figyelni, sokat kell mozogni, sportolni!
Ne hagyd abba!!!Jó lesz ez,ha betartod hidd el!Csak kitartás!!Vízvisszatartas miatt is lehet plussz 1-2kg.Iszol elég folyadékot?Mit veszítesz, ha még 1-2 hónapot próbálkozol vele?Ez legalább tartható tovább is.A 90 napos letelik mit csinálsz?
Én az U1 diétát úgy csináltam, hogy reggelente 1 U1 péksütit ettem. A munkahelyen általában kimentünk ebédelni, kisadag leves+főétel. Ott azért figyeltem mit kérek, de nem borultam meg ha épp csak rántott hús volt. :) Mikor hazaértem délután, akkor megettem egy U1 joghurtot vagy U1 túrórudit. Vacsora szintén U1 kenyérrel felvágott, zöldség, sajt. Ha pedig még estefelé (9 körül) nassolni volt kedvem akkor U1 ropi, grossini vagy perec (akár 1-2 pohár bor is belefért). De volt vésztartalékban U1 csoki és mogyorókrém is. Ezzel a módszerrel nekem sikerült fogyni, erőt is adott a mozgáshoz, ami nekem már elég is lett. ;)
Van, akinek a 90 napos beválik. Több diétás naplót is olvastam, ahol sikeresek voltak ezzel a diétával.Vagy ezzel kezdték meg a fogyást.
Háááát..olyat még nem láttam aki az U1 termékekkel nem fogyott volna. Semmi nasi? Semmi csoki? Semmi fehér liszt? Mert ha ezeket betartod, akkor tuti menni fog. Mozgást be tudsz iktatni?
kb 12-13 kilót kellene fogynom. Az a baj, ha nem látok eredményt feladom. Ezért az előbb sikerült is megennem egy szelet pizzát :( holnap arra gondoltam belevágok a 90 naposba, hátha többre megyek vele....
Pedig az U1 cuccoktól kellett volna fogyni. Nálam másfél éve volt, hogy kb 2 hónapig szigorúan update-eltem és 5 kiló lement. Ami azóta is stabilan áll, nem jött vissza.
Az sem mindegy hány kiló vagy. Ha 2 kg felesleged van, akkor a fogyásod oké. Ha 30 kiló a túlsúly, akkor nem jó. Ha pedig 10 kiló plusszod van, akkor hmmm...talán oké...talán nem.
reggel általában rántottát eszek up. kenyérrel (az estivel) ebéd valami zöldség leves, hús, saláta. Vacsora, virsli, párizsi, up. kenyér. Tegnap sütöttem up. palacsintát, vagy lehet ezek nem kellenének...
Heti fél, max egy kilónál ne legyen több, hogy ne legyen megterhelő a szervezetnek.
Kicsit kevés, de nem vészes. Lehetett volna 2 kiló is, de ha folytatod amit elkezdtél, akkor biztos lesz eredménye. ;)
Elárulod mit teszel a súlyvesztés érdekében?
Három hét alatt 1 kg mínusz, az normális?
További ajánlott fórumok: