Dagi hát (beszélgetés)

Nincs helyi fogyás. Ahová először rakódott le, onnan megy le utoljára. Ez neked valószínűleg a hátad, nekem (és még sok mindenki másnak) a combom.

Akkor fog onnan eltűnni, ha már nem lesz máshol felesleg.

Diéta+edzés. Ez segít.

Otthonre Péntek Enikőt érdemes megnézni, később meg lehet menni edzőterembe és megbarátkozni a súlyzókkal.

Fekvőtámasz, fél kilós súlyzóval karemelgetés, vagy amit Boycka is írt úszás, stb.

Persze ezekhez idő kell, mert minimum 3 hónap mire elindul, de ha kitartó vagy, akkor nem lehetetlen.

Nekem sosem volt dagi a hátam, de volt amikor nem volt ilyen izmos, de ekkor sem volt hurkás, gondolom azért, mert én kemény vagyok, de múlt év januárjától heti 3x1 órát tornázok és kb. 3 hónap alatt ismét izmos lett a hátam és kisebb is. A barátnőm puha, neki úgy is hurkás a háta, hogy sokkal kisebb nálam, pedig ő is jár velem tornázni.

Nekem volt dagi hátam,szülés után..

Ha egyenesen állsz,vagy ülsz,lefelé kinyújtod a karodat,felfelé fordított tenyérrel,és napjában,ahányszor csak van 3-5 perced,100szor hátrafelé mozgatod,akkor lemegy róla a "dagi".:)

Annyira emeld fel,hogy érezd,mozog a hátizom,már-már záródik a lapocka!:) Nekem így sikerült legyúrni:)

Sziasztok!

Olyan embereket várok ide akinek dagi a háta és ha felvesz egy feszülős felsőt, akkor hátul látszódnak a hurkák!

Ki mit tesz vele, hogy lefogyassza, mert nekem ötletem sincs. Fogyókúrázok, de onnan valahogy nem akar lemenni, szinte semmi.

Hát fogjunk össze, talán tudunk egymásnak segíteni!