Hogyan tudnám megerősíteni magamat lelkileg? (beszélgetés)

Szia! Köszönöm kérdésedet. Elmentem dokihoz, és kaptam gyógyszer. Most nem adhatom, jem könnyű időszak áll előttem. Ez csak kegnehezí mindent.

Van valami változás ? Jobban vagy ?

Köszönöm. Nagyon komoly.egy évvel ezelőttig semmi baj nem volt. Egyedül vagyok egy üzletben, én zároj és sütő is van, és azóta van ez. Csak lelkileg is egyre nyomasztóbb. :-(

Én is voltam így, a végefelé már csak úgy tudtam elidulni otthonról, hogy a szomszédban lakó kolléganőm reggelente értem jött, különben sosem idultam volna el,vagy egész nap ezen járt volna az eszem. Ugyanígy a munkahelyemről is úgy jöttem el, hogy a kollégáimat megkértem nézzék meg a szobámat. A kényszeres ellenőrzés egy bizonyos szintig,majdnem normális, de ha a mindennapi életet zavarja, már kóros. Én kiborultam, depressziós lettem, amiből remélem nagyjából orvosi segítséggel kilábaltam. Igaz, már nyugdíjas vagyok és most nem élek egyedül, nem tudom, hogy mi lenne a helyzet, ha újra dolgozni járnék. Mindenesetre minél előbb beszélj pszichiáterrel.

Nagyon szépen köszönöm:-)

A kényszeres ellenőrzésem miatt kezdenek bajok lenni. Ha valki velem van, és látja, hogy minden ok, akkor nem nézem keg többször. Tehát megerősítésre van szükségem, de hogyan? Könyv is kól jönne.:-)