Ha 6 napig csak gyümölcsöt 1 napig meg fehérjét eszem, akkor mennyit tudok fogyni 7 nap alatt? Persze a sport nem marad el, 1 óra kori. (tudásbázis)

[link]

Nah, azt hiszem ebben minden benne van. Kereken körülírva a téma.....

pedig onnan fog lemenni legutoljára sajnos:(

de kitartás, és akkor meglesz az eredménye:)

Az nem baj ha ciciből. mert van miből...

De nekem az a baj,h összeérnek a combjaim... kellemetlen -.-"

hát, ez nem annyira sok súlyfelesleg, számíts rá, hogy ez azért nem két nap alatt fog lemenni...

(de ha kitartó vagy, akkor előbb utóbb biztosan)

ja, a könyvet én is láttam, de szerinem attól, hogy tud mutatni néhány embert aki ennyit fogyott, még nem jelenti azt, hogy mindenki ennyit fog fogyni:))

de persze próba-cseresznye:)

Hát én 65 vagyok, olyan 155-160-hoz

és 10et szeretnék leadni

szerintem azért a 3 hónap alatt 30-40 kg fogyás lúgosítással kicsit túlzás...

én ápr 2-a óta csinálom (ez 2 hónap), és közel sem ilyen ütemben fogyok (mondjuk elsősorban nem is ez volt a cél, hanem a méregtelenítés, de azért napi fél kg helyett én heti max 1-1,5 kg-ot mondanék így a tapasztalataim szerint)

Hát ha vásárolsz étrendkiegészítőket,amivel elősegíted a lúgosítást,akkor napi fél kilót is akár, (persze ha van miből), a 12 hetes program alatt akár 3O-4O kilót is, de feltételezem,h te nem vagy elhízott,ha már görkorizni mész.

Ha csak a diétát csinálod kiegészítők nélkül,azt nem írja a könyv,de nekem sokat segített,egészségügyi problémákban elsősorban. Valamennyi le is ment, de most nem tudom pontosan megmondani,h mennyi,meg rajtam max.3 kiló a felesleg.

egyébként nem biztos hogy gyümölccsel kellene fogyókúráznod, abban pont hogy bazi sok a cukor (fruktóz), így a kalória is....

egyél inkább zöldségeket.