Melyik a leggyorsabb eredményt hozó mozgás forma? (beszélgetős fórum)
32. Totesz (válaszként erre: 20. - Henci2)
2010. ápr. 4. 13:19
Állítólag tényleg jó a hullahoppozás,én nemrég vettem egyet,de mivel túl könnyű fajtákat gyártanak manapság (mikor én gyerek voltam volt nehezebb fajta),így én szétvágtam öntöttem a belsejébe lencsét,és összeragasztottam. Eddig még csak egyszer használtam,de éreztem is rendesen,de szerintem tök jó.
31. Totesz (válaszként erre: 10. - Bbibe)
2010. ápr. 4. 13:17
Szia!
Nekem is elküldenéd,légyszi?Köszönöm!!!!
30. molnarvanda (válaszként erre: 29. - Hemos)
2010. ápr. 4. 12:21
A youtube-on lévő videókat csinálom:-) Billy Blanks vezeti, naccerű...
29. hemos (válaszként erre: 28. - Molnarvanda)
2010. ápr. 4. 11:51
És van saját DVD filmed vagy te is netről szedted le?
28. molnarvanda (válaszként erre: 27. - Hemos)
2010. ápr. 3. 21:11
A tae-bo tényleg nagyon szuper, élvezetes, nem nehéz, és remekül, de nagyon remekül formál, a csípőmről eddig még csak ezzel sikerült eltüntetni a felesleget:-) Pedig én sose mozogtam semmit, szó szerint semmit, a tae-bót mégis bírtam, igaz, azt is csak 1 hónapig csináltam, mert aztán elkutyultam:-) De most akarom újrakezdeni, mert emlékszem, mennyire szupin rámjöttek a régi gatyóim az egy hónap után.
27. hemos (válaszként erre: 19. - Molnarvanda)
2010. ápr. 3. 19:55
Igen, képzeld tegnap kezdtem én is. Valami néger csávó tartja az edzést, 5 részből áll és tök jó!
Én régen thai box-oztam és így nagyon bejön ez a fajta edzés
26. Jillien (válaszként erre: 10. - Bbibe)
2010. ápr. 3. 18:35
Szia bbibe!
Csatlakoznék az előttem szólókhoz... nekem is elküldenéd, légyszi... :):):)
Előre is köszi!
25. Henci2 (válaszként erre: 21. - 66cec28b76)
2010. ápr. 3. 17:57
De de közben mozgatod a csípőd is, és a lábad is dolgozik, meg a hátad is, sőt a karod is fent kell tartanod. Szerintem nagyon jó, közben nézem a tv-t. Legalább a nagy barátok közt nézés közben valami hasznosat is csinálok a punnyadás helyett..:D
24. andi.nagy (válaszként erre: 20. - Henci2)
2010. ápr. 3. 17:50
Ez jó ötlet, ki fogom próbálni.
23. andi.nagy (válaszként erre: 10. - Bbibe)
2010. ápr. 3. 17:45
Nekem is elküldenéd? Előre is köszönöm.
22. 62cc0f78ae (válaszként erre: 10. - Bbibe)
2010. ápr. 3. 17:42
Köszönöm!:)
21. 66cec28b76 (válaszként erre: 20. - Henci2)
2010. ápr. 3. 17:33
De az csak a derekedon pörög,nem?
20. Henci2
2010. ápr. 3. 17:32
Az ismerősöm hulahoppal fogyott a csípőjéből, hasából, hátából, és a lábaiból is . kb 1 hónap múlva már látványosan napi 30 perccel.Most én is elkezdtem, és minden lehetséges helyen izomlázam van, de nagyon durván.
19. molnarvanda
2010. ápr. 3. 17:31
tae-bo:-) nagyon látványos a hatás. Youtube-on vannak videók.
18. édesmandula (válaszként erre: 16. - Moncsi004)
2010. ápr. 3. 17:25
fogyásról nem volt szó a kérdésben :D csak eredményről ;)
17. 62cc0f78ae (válaszként erre: 13. - 66cec28b76)
2010. ápr. 3. 17:22
:)
16. Moncsi004 (válaszként erre: 15. - Édesmandula)
2010. ápr. 3. 17:22
...... igen.... az eredmény vörös fej, kilogo nyelv és fáradtság...nem pedig fogyás....
15. édesmandula
2010. ápr. 3. 17:21
100méteres síkfutás...csupán pár másodperc és megvan az eredmény :D
14. 62cc0f78ae (válaszként erre: 10. - Bbibe)
2010. ápr. 3. 17:20
Elküldeéd nekem is?
13. 66cec28b76 (válaszként erre: 10. - Bbibe)
2010. ápr. 3. 17:20
Nekem is küldenél?
12. Moncsi004 (válaszként erre: 10. - Bbibe)
2010. ápr. 3. 17:10
Ez tetszik nagyon :) :P és elég könnyűnek is tűnik és hamar megvan :) Nagyon szépen köszönöm
11. Moncsi004 (válaszként erre: 10. - Bbibe)
2010. ápr. 3. 17:07
Köszi
10. bbibe
2010. ápr. 3. 17:05
a spining, futás ezek mind szálkásításra valók!
Ha formálni akarsz akkor lépegetőt használj! Mindjárt küldök neked üzit privibe egy tornához!
Aztán vagy tetszik vagy nem!
9. Moncsi004 (válaszként erre: 6. - Homokóra)
2010. ápr. 3. 17:00
Gondoltam h így érted, de már pont volt velem ilyen h pontosan úgycsináltam mindent ahogy előírta a személyi edző, de semmi változás nem volt...semmi!! és ezért érdekelne más bevált módszere, de köszönöm
8. homokóra (válaszként erre: 5. - Bbibe)
2010. ápr. 3. 16:59
na...tessék...hát nem ezt írtam én is???:)de hiába tépem a számat:)
7. süße
2010. ápr. 3. 16:59
A Winsor Pilates szerintem nagyon jó.Ha nincs mondjuk egy nap időd lemenni az edzőterembe akkor még a nettről is le lehet tölteni a 2o perces otthoni gyakorlatát.Van 1 órás is de az már nagyon kemény.A Spining is nagyon eredményes de ahhoz szerintem már kell egy alap kondíció mert baromi nehéz.1hónap nagyon kevés idő igazi eredményt szerintem a fogyáson kívül nem nagyon fogsz elérni.Ahhoz napi 8 órát kellene edzeni.Mégis sok sikert neked.:)
6. homokóra
2010. ápr. 3. 16:58
Úgy értettem, hogy nálunk vannak edzők az edzőteremben, akik figyelemmel kísérik azokat, akik rászorulnak, s tanáccsal látják el őket.Pl-ul, ki honnan akar fogyni...olyan edzéstervet állítanak össze! Erre gondoltam!
5. bbibe
2010. ápr. 3. 16:58
A fitness teremben kell lennie személyi edzőnek és ő ingyen összeállít neked egy tervet!
Én is kaptam! Csak meg kell kérni őket!
4. Moncsi004 (válaszként erre: 2. - Homokóra)
2010. ápr. 3. 16:57
de én valós dolgokra vagyok kiváncsi, bevált dolgokra.. nem pedig betanult, olvasott maszlagra...
3. correct
2010. ápr. 3. 16:54
Futás, úszás.
(Vízben 2x annyira dolgoznak az izmaid.)
További ajánlott fórumok:
- Milyen mozgásforma az, ami nektek bevált?
- Melyik a legmegfelelőbb mozgásforma hízókúra alatt?
- Csípő-Has-Fenék részről milyen mozgásformával lehet leginkább fogyni, formásodni?
- 3, 5 kg leadásához és formálódáshoz szükséges a kardio edzés vagy diéta és napi 20 perc mozgás elegendő lehet? Kinek milyen dvd jött be?
- Érdemes az ugrókötelezést - mint sporttevékenységet - választani mozgásformaként? Formálja az alakot?
- Mi a legegyszerűbb és leggyorsabb módja, hogy egy DVD filmből AVi vagy MP4 formátumot készítsek lejátszóra?